MATERI CERAMAH

MANFAAT GERAKAN SHOLAT BAGI KESEHATAN

Pembimbing :

M. Ali Fatkhurahman, SKM

Sri Sukasih, S.Ag

Disusun Oleh:

Lina Fathonah

H2A009029

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SEMARANG

2015

MANFAAT GERAKAN SHOLAT BAGI

KESEHATAN

Allah berfirman dalam Qs Al-Ankabut: 45 :

Yang artinya :

Bacalah apa yang telah diwahyukan kepadamu, yaitu Al Kitab (Al-Quran) dan

dirikanlah shalat. Sesungguhnya shalat itumencegah dari (perbuatan-perbuatan)

keji dan mungkar. Dan sesungguhnya mengingat Allah (shalat) adalah lebih

besar (keutamaannya dari ibadat-ibadat yang lain). Dan Allah mengetahui apa

yang kamu kerjakan.

Segala puja dan puji sukur kepada Allah Tuhan semesta alam yang

bersinggasanakan arsy megah yang berbelas kasih kepada setiap hambanya

sekalipun sebagian dari hambanya tidak berbalas dengan ketaatan, dengan apa

yang Dia berikan semasa hidupnya.

Salawat serta salam semoga selalu tercurahkan untuk pemimpin tersukses

didunia yang telah mengenalkan kepada kita iman islam dan ihsan dan akan

memberikan syafaat kelak di hari perhitungan.

Dari ayat diatas terdapat pesan yang maksudnya, sesungguhnya sholat itu

termasuk penghalang bagi seorang mukmin dari perbuatan dosa, lalu

bagaimanakah hukum solat orang muslim yang masih saja melakukan dosa?

Apakah solatnya sah dan diterima? Karena solat yang benar- benar adalah yang

mampu menahan orang tersebut dari perbuatan keji dan munkar, juga Nabi

Muhammad SAW, telah mengajarkan kepada kita gerakan gerakan sholat yang

benar, Beliau tidak bercerita bagaimana gerakan-gerakan itu, namun sebuah hadist

bisa diambil dari perkataan sikap dan ikrar Beliau.

Subhanallah wal hamdulillah seiring berkembangnya ilmu dan teknologi

modern telah ditemukan beberapa manfaat dari gerakan gerakan sholat untuk

kesehatan tubuh dan organ-organ dalam manusia, itupun jika dikerjakan sesuai

gerakan yang beliau ajarkan kepada kita.

Shalat merupakan rukun Islam yang ke-2 setelah membaca dua kalimah

syahadah. Pada awalnya shalat hanya dikenal sebagai kewajiban belaka, tetapi

kemudian para pakar kesehatan mulai menelusuri manfaat lain dari shalat bila

dilihat dari segi gerakan-gerakannya.

Shalat ternyata tidak hanya menjadi amalan utama di akhirat nanti, tetapi

gerakan-gerakan shalat paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Bahkan

dari sudut medis, shalat adalah gudang obat dari berbagai jenis penyakit.

Allah, Sang Maha Pencipta, tahu persis apa yang sangat dibutuhkan oleh

ciptaanNya, khususnya manusia. Semua perintahNya tidak hanya bernilai

ketakwaan, tetapi juga mempunyai manfaat besar bagi tubuh manusia itu sendiri.

Misalnya, puasa, perintah Allah di rukun Islam ketiga ini sangat diakui

manfaatnya oleh para medis dan ilmuwan dunia barat. Mereka pun serta merta

ikut berpuasa untuk kesehatan diri dan pasien mereka.

Begitu pula dengan shalat. Ibadah shalat merupakan ibadah yang paling

tepat untuk metabolisme dan tekstur tubuh manusia.

Dr. Bahar Azwar,SpB-Onk, seorang dokter spesialis bedah onkologi

(bedah tumor) lulusan FK UI telah menemukan fakta tentang spesialnya gerakan

sholat yang selama ini secara maklum dianggap sebagai gerakan biasa saja yang

disyariatkan oleh nabi, dan ternyata mengandung hikmah disetiap gerakan yang

disyariatkan didalam sholat. Gerakan-gerakan di dalam shalat pun mempunyai

manfaat masing-masing. Misalnya:

1. TAKBIRATUL IHRAM

Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu

melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.

Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan

kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah

mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu

meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian

kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini

menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh

bagian atas.

2. RUKUK

Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga

bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi

kepala lurus dengan tulang belakang.

Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang

belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf.

Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh

bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-

otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk

mencegah gangguan prostat.

3. I’TIDAL

Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua

tangan setinggi telinga.

Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud.

Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang

baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan

pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

4. SUJUD

Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki,

dan dahi pada lantai.

Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi

jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir

maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena

itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa-gesa agar darah

mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan

wasir.

Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa

bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

5. DUDUK

Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk

(tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung

dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada

pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.

Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung

kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens.

Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi

telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai

turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis

inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

6. SALAM

Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran

darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga

kekencangan kulit wajah.

Sholat pun mampu menghapus dosa-dosa kita sebagaimana disabdakan oleh

Nabi Muhammad SAW, “Apakah pendapatmu sekiranya terdapat sebuah sungai

di hadapan pintu rumah salah seorang di antara kamu dan dia mandi di dalamnya

setiap hari lima kali. Apakah masih terdapat kotoran pada badannya?”. Para

sahabat menjawab : “Sudah pasti tidak terdapat sedikit pun kotoran pada

badannya”. Lalu beliau bersabda : “Begitulah perumpamaan sholat lima waktu.

Allah menghapus segala keselahan mereka”. (H.R Abu Hurairah r.a).

Yoga adalah gerakan senam untuk menyehatkan badan, pernah ada

seorang nenek dengan usia diatas 70th masih gesit lincah gerakanya layaknya

anak umur 14th karena selalu latihan yoga, dan sebenarnya gerakan sholat yang

singkat itu lebih baik dari senam yoga tersebut, jika gerakan solat tersebut benar

benar dilakukan dengan benar, sayangnya tidak ada universitas yang mau untuk

mengupas dan meneliti lebih lanjut kandungan dalam sholat dari segi gerakan

secara ilmiah, Belum lagi manajemen yang terkandung dalam bacaan sholat.

Seperti doa iftitah yang berarti mission statement (dalam manajemen strategi).

Sedangkan makna bacaan Alfatihah yang kita baca berulang sampai 17 kali adalah

objective statement. Tujuan hidup mana yang lebih canggih dibandingkan tujuah

hidup di jalan yang lurus, yaitu jalan yang penuh kebaikan seperti diperoleh para

orang-orang shaleh seperti nabi dan rasul?

Pernah ada sebuah kisah dimana seseorang semasa hidupnya rajin sholat

tapi tidak diterima amalanya karena sholat itu tidak sempurna.

Qs. An-Nuur ayat 56 :

(56)  �م� �ك �ع�ل ل و�ل� س� االر� �ع�و� �ط�ي و�ا �وة� ك الز� �و� و�آت �ة� الص�ال �م�و� �ق�ي و�اح�م�و�ن� �ر� ت

Yang artinya :

Dan kerjakanlah sholat, berikanlah zakat, dan taat kepada Rasul, agar supaya

kalian semua diberi rahmat.

Rahmat disini adalah kebaikan pada diri kita agar kita selalu dapat

mendekatkan diri kepada Allah.

Jika tiang sebuah bangunan itu tidak kokoh dan tegap bisa dipastikan umur

bangunan itu tidak lama dan akan memberikan kekhawatiran bagi yang bernaung

didalamnya dan bagi siapa yang membangun sebuah bangunan dengan tiang yang

kokoh akan memberikan kenyamanan bagi penghuninya dan umur bangunan yang

lama.

Wallahua’lam bisshowab

Wabillaahittaufik walhidayah warridho wassalaamah

“Wassalamualaikum warahmatullahi wa barakatuh”