Soal Uas PenjaskesOr Kls x & Xi

8/16/2019 Soal Uas PenjaskesOr Kls x & Xi

http://slidepdf.com/reader/full/soal-uas-penjaskesor-kls-x-xi 1/6

SMK PEMBANGUNAN SURABAYAULANGAN AKHIR SEMERTER GENAP

TAHUN PELAJARAN 2015 – 2016

Mata Pelajaran PENJASKES!R

Kela" #Pen$ajar M% &a'nal (anan') S%P*%

Pr+$ra, Kea-l'an APH . MM

Har' . Tan$$al Sela"a) 2/ Me' 2015 at 60 ,en't

A. Brilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, d atau e yang merupakn

jawaban paling benar !

1. Cara merampas bola yang tidakdiperbolehkan dalam permainansepak bola adalah ....

a. Dengan tanpa menjatuhkan diri.b. Dengan mendorong lawan.

c. Dengan berhadapan.d. Sliding tackling dengan kakibagian dalam.

e. Sliding tackling dengan kakibagian luar.

2. Teknik pembalikan renang gayabebas dimana setiap perenangharus dapat membalik ke kananmaupun ke kiri dengan cepatadalah ciri-ciri dari

a. Pembalikan salto ke depan

b. Pembalikan salto ke belakang

c. Pembalikan bebasd. Pembalikan biasae. pembalikan metode kiefer

. !erapa waktu perpanjangan yangdiberikan apabila setelah 2 " #$menit terjadi hasil imbang dalampermainan sepak bola....

a. 2 " 1% menit d. 2 " %menit

b. 2 " 2% menit e. 2 " $

menitc. 2 "1$ menit#. &uatu usaha pertahanan yang

dilakukan di atas net untukmenahan serangan lawan dalampermainan bola 'oli adalah ....

a. &pike d.passing

b. &er'ise e. blockc. &mash

$. (ang tidak termasuk teknikmenembak )shooting* dalam

permainan bola basket adalaha. tembakan lay up.b. tembakan satu tangan di atas

kepala.c. tembakan kaitand. tembakan angkae. tembakan meloncat dengan 2

tangan )jump shot*.+. ,lahraga softball pertama kali lahir

di amerika serikat pada tahun1 di kota chicago yg diciptakan oleh ....

a. /illiam 0 morgand. 0eorgehancoc

b. ames naismith e. Piterhancoc

c. ames hancoc. Tujuan utama dari latihan

kebugaran jasmani adalah ....

a. 3eningkatkan daya tahan tubuhb. 3eningkatkan kelentukanpersendian

c. 3eningkatkan kekuatan ototd. 3eningkatkan kecepatane. 3empertahankan dan

menserlaraskan kondisi tubuhdalam kehidupan sehari-hari

. ,rganisasi softball tingkat nasionaldi namakan

a. P45!&6 d.P45!&&6

b. P45C&6 e. P&6c. P!7&68. Tujuan seorang pemain melakukan

gerak tipu dalam permainan sepakbola adalah ....

a. 9ntuk mengelabui lawan.b. 9ntuk melampaui lawan.c. 9ntuk menguasai bola.d. 3enunjukan teknik yang baik.e. 3enciptakan gol yang indah.

1%.Pemain yang bertugas sebagaipelempar)pelambung* bola dalam

permainan softball di namakan ....a. Pitcher d. batterb. Catche e. swiperc. 9mpire

11.&uatu kegiatan yang bertujuanuntuk melatih kekuatan otottangan adalah ....

a. Push-up d. :aik turunbangku

b. !ack-up e. !ackliftc. &it-up

12.&ikap berdiri dengan bertumpu

pada kedua telapak tangankemudian di lanjutkan meluruskankedua kaki adalah penjelasan darigerakan ....

a. ;eadstand d. handstandb. <opstand e. neckspringc. 3eroda

1.pa yang dimaksud denganpukulan yang utama dalampenyerangan untuk mencapaikemenangan dalam permainanbola 'oli ....

a. &pike d. smashb. &er'ise e. block



c. Passing1#.0erakan melenting ke depan atas

yang di sebabkan oleh lemparanke dua kaki dan tolakan ke duatangan adalah penjelasan darigerakan ....

a. 5oll d. merodab. &oldier roll e. neckspringc. tigersprong

1$.Dalam nomor perlombaan senamlantai yang menggunakan alatseperti kuda-kuda lompat= tinggikuda-kuda lompat untuk putriadalah

a. 1=$ meter d. 1=1%meter

b. 1=2$ meter e. 1=2%meter

c. 1=1$ meter1+.Dalam berenang posisi badan

terlentang )menghadap ke atas*adalah ciri dari renang gaya

a. Dada d. bebasb. <upu-kupu e. a=b=c

benarc. punggung

1.&tart renang gaya bebas dimanakedua telapak tangan berada padabibir balok start dan kedua telapaktangan pada sikap mendorong

adalah ciri dari start ....a. 0rab start d. 5acing

startb. rm swing start e. start

jongkokc. &tart bebas

1.!entuk tes yang di lakukan untukmengukur daya tahan tubuhadalah ....

a. >ari cepat +% meterb. Pul-up

c. >ari ?ig-?agd. >ari jauh 1%%% dan 12%% metere. Push-up

18.(ang tidak termasuk bahaya-bahaya yang sering terjadi di airpada saat berenang adalah@....

a. <ejang otot d. Panik)gugup*

b. <ejang perut e. ombakc. &ulit bernafas

2%.(ang tidak termasuk teknikmenyundul bola dalam permainansepak bola adalah ....

a. 3enyundul bola pada posisimembelakangi.

b. 3enyundul bola pada posisiberdiri.

c. 3enyundul bola dengan awaland. 3enyundul bola sambil

melompat.e. 3enyundul bola sambil

melayang menjatuhkan badan.

21.,rganisasi kesehatan dunia adalah@....

a. /T, d. /;,b. 9:6C4A e. 9:4&C,c. 6TA

22.Penyakit ;67 6DB menyerang

sistem ..... tubuha. &yaraf d. <ekebalan

b. antung e. <esehatanc. <elamin

2.lat untuk mengukur kecepatanadalah .....

a. <ompas d. Termometer

b. &pedometer e. Tensimeterc. &topwatch

2#.kti'itas olahraga yang dilakukan

di air disebut juga akti'itas ...a. rtistik d. 5enangb. kuatik e. &elamc. Polo air

2$.Penyebaran penyakit ;67 6DBdapat melalui

a. 0igitan nyamuk d. ibumenyusui

b. !ersentuhan e. ir liur

c. keringat2+.alat sebagai penunjuk arah pada

penjelajahan adalah ....a. <ompas d.

Termometerb. &pedometer e. Tensimeterc. &topwatch

2.3enteri pemuda dan olahragayang menjabat sekarang adalah@....

a. 5oy suryo d. gunglaksono

b. 6mam nahrowi e. 6mamsyahroni

c. dhiyaksa daut2.Pengertian mens sana in

corporesano adalah....a. Didalam tubuh yang kuat

terdapat jiwa yang sehatb. Didalam tubuh yang sehat

terdapat jiwa yang kuatc. Didalam jiwa yang sehat

terdapat jiwa yang kuatd. Didalam tubuh yang sehat

terdapat tubuh yang sehate. Didalam tubuh yang kuat

terdapat jiwa yang kuat28.Padakolam renang mempunyai .....

lintasana. $ d. b. + e. 8c.

%.&eorang wasit dalam permainansoftball disebut ...

a. 5efree d. 9mpireb. Pitcher e. !owlerc. Catcher

1.



B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat !1. &ebutkan macam-macam posisi pemain dalam permainan softball 2. elaskan yang di maksud dengan physical tnes . &ebutkan macam-macam teknik menembak )shooting* dalam permainan

bola basket #. &ebutkan macam-macam gerakan senam lantai yang kamu ketahui=

minimal $ macam $. &ebutkan # latihan teknik dasar lanjutan dalam permainan sepak bola

2..#.$.+...8.#%.

#1.#2.#.##.#$.

/6% SMK PEMBANGUNAN SURABAYA/3% ULANGAN AKHIR SEMERTER GENAP

/4% TAHUN PELAJARAN 2015 – 2016/%

50% Mata Pelajaran PENJASKES!R

51% Kela" #I52% Pen$ajar M% &a'nal (anan')

S%P*%

5% Pr+$ra, Kea-l'an APH . MM5/% Har' . Tan$$al

Sela"a) 2/ Me' 201555% at 60 ,en't

56.

$.$.

A. Berilah tanda silang ()pada huruf a, b, c, d, dan e yang merupakan

jawaban paling tepat!

1. Daya upaya dari seseorang untuk

memelihara dan mempertinggi

derajat kesehatanya sendiri adalah

denisi dari ....a. 9saha kesehatanb. 9saha kebersihanc. Pola hidup sehatd. 9saha kesehatan pribadie. <ebugaran jasmani

2. Tujuan utama permainan sepak bola

adalah ....a. 3enggunakan taktik dan strategib. 3emasukan bola ke gawang

lawan

c. 3emainkan bola seindah-indahnya

d. 3enjaga daerah pertahanane. 3enggunakan teknik yang cantik

. usaha menghentikan serangan

lawan dari dekat net dalam

permainan bola 'oli adalah ....a. !locker d. &pikerb. &masher e. &er'icec. Toaser

#. /asit dalam permainan bola 'oli

berjumlah .... orang

a. 1 d. #

b. 2 e. $c.

$. 0ol yang di buat dari daerah poin

dalam permainan bola basket akandi hitung ....

a. 2 angka d.Tidak

mendapat angkab. # angka e.

pelanggaranc. angka

+. !erapa umlah satu regu pemain

softbal ....a. 8 orang d. orangb. 11 orang e. 1% orang

c. 12 orang. &eorang pemain yang bertugas

sebagai pelempar bola dalam

permainan softball adalah ....a. !atter d. bowlerb. Catcher e. umpirec. Pitcher

. Taktik yang dapat dilakukan oleh

dua sampai lima pemain= taktik ini

juga dapat di gunakan untuk taktik

penyerangan maupun taktik

pertahanan dalam permainan bola'oli adalah penjelasan dari taktik ....



a. Taktik perorangand. Taktik

indidub. Taktik kolektif e. Taktik teamc. Taktik kelompok

8. Tugas seorang catcher dalam

permainan softball adalah ....a. 3enangkap bola melesetb. 3emukul bolac. 3elempar bolad. 3elihat permainane. menjadi wasit

1%.umlah home bast plate yang ada di

lapangan lapangan softball ada ....a. plate d. + plateb. # plate e. 2 platec. $ plate

11.>atihan yang dapat meningkatkan

kekuatan otot perut adalah ....a. Pushup d. pullupb. !ackup e. &Euat-

thrustc. &itup

12.(ang tidak termasuk teknik dengan

bola pada pola penyerangan

permainan sepak bola adalaha. ,peran satu-dua d. Tendangan

penjurub. >emparan kedalam e.

tendangan bebasc. Teknik oF-side1.>atihan yang dilakukan untuk

meningkatkan daya tahan tubuh

seseorang adalah ....a. Pushupb. >ari cepat +% meter .c. Pullupd. &itupe. lari jauh )1%%% m G 12%% m*

1#.!ola yang memantul kembali ke

lapangan setelah mengenai papan

pantul= dan kemudian berhasil

dikuasai oleh salah satu pihak yang

bertanding dalam permainan bola

basket disebut ....a. 5ebound d. Dribblingb. umpball e. passingc. Aoul

1$.<emampuan dari jantung= pembulu

darah= paru-paru= pembuluh darah=

dan otot-otot untuk melakukan

latihan yang keras adalah denisi

daria. Daya tahan kardioperasib. natomical tnes .c. Physiological tnesd. Psycological tnese. Physical tnes

1+.Dibawah ini yang bukan bahaya

berada didalam air pada saat

berenang adalah ....a. Panik d. 3enelan

air

b. &ulit bernafas e. arus airc. <ejang otot

1.0erakan guling lenting dalam

senam lantai disebut juga ....a. ;andstand d. :eekspringb. ;eadstand e. 5ound oF c. ;andspring

1.Pertumbuhan jasmani dan

pertumbuhan kecerdasan seseorang

dipengaruhi oleh beberapa faktor=

kecuali ....a. Aaktor keturunan d. Aaktor

kesehatanb. Aaktor pembawaan e. Aaktor

ekonomic. Aaktor gi?i

18.(ang tidak termasuk gejala-gejala

umum kurang tidur berikut ini

adalah ....a. <elopak mata sayupb. :afsu makan meningakatc. 3uka muramd. !adan lemahe. <urang gairah

2%.Pekembangan sik manusia

diperkirakan sampai usia ....a. 1 tahun d. %

tahunb. 2% tahun e. #$

tahun

c. 2$ tahun21.Denisi dari HMen Sana in Copore

SanoI adalah......a. Didalam tubuh yang kuat

terdapat jiwa yang sehatb. Didalam jiwa yang sehat terdapat

tubuh yang sehatc. Didalam jiwa yang sehat terdapat

tubuh yang kuatd. Didalam tubuh yang kuat

terdapat jiwa yang kuat

e. Didalam tubuh dan jiwa terdapatkekuatan dan kesehatan.

22.pabila seorang pemain bertahan

menjatuhkan pemain penyerang di

dalam garis kotak 1+ meter dalam

permainan sepak bola= akan di beri

hukuman ....a. Tendangan bebas tidak langsungb. Tendangan bebas langsungc. Tendangan penaltid. Diberi kartu merah

e. Diberi kartu kuning2.0erakan lenting tangan pada senam

lantai di sebut juga dengan ....a. ;andstand d. :eekspringb. ;eadstand e. 5ound oF c. ;andspring

2#.0erakan berputar dengan berporos

pada satu kaki pada permainan bola

basket disebut ....a. 5ebound d. umpballb. 3erayap e. Tra'elingc. Pi'ot



2$.3enteri pemuda dan olahraga

indonesia yang menjabat sekarang

adalah ....a. ndi malarangeng d. gung

laksono

b. 5oy suryo e. 6mamnahrowi

c. dhiyaksa daut2+.<egiatan penjelajahan memerlukan

alat penunjuk arah yang disebut ....a. &topwatch d. Termometerb. &pedometer e. !aromaterc. <ompas

2.Perlombaan >ari jarak menengah

menggunakan start ....a. !erdiri d. !ersediab. 3elayang e. &iap

c. ongkok

2.Penyakit menular se"ual yang di

sebabkan 'irus ;67 adalah ....a. 5aja singa d. >eprab. &ipilis e. ;erpesc. 6DB

28.>embaga di indonesia yang

menyediakan darah atau disebut

juga bank darah adalah ....a. 5&6 d. P5&6b. P5& e. P5c. P36

%.;ari olahraga nasional atau disebut

;,5:& diperingati setiap tanggal

....a. 1% september d.

septemberb. 8 september e. $

septemberc. september



1.2.

B. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan singkat dan tepat !1. pa yang di maksud 5ebound dan Pi'ot dalam permainan bola basket 2. elaskan tugas dari pitcher= catcher= dan batter dalam permainan softball . pa yang dimaksud taktik kolektif dalam permainan bola 'oli

#. &ebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembanganmanusia

$. &ebutkan bahaya-bahaya yang terjadi didalam air .#.$.+.

Soal Uas PenjaskesOr Kls x & Xi

Documents

Transcript of Soal Uas PenjaskesOr Kls x & Xi