5/19/2018 Sap Perawatan Diri 1

1/6

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

Hari / Tanggal :Waktu :

Pokok Bahasan :

Sub Pokok Bahasan :Sasaran :

Penyuluh :

Tempat :

I. Latar Belakang

Dalam masa nifas, alat-alat genitalia interna maupun eksterna akan berangsur-angsur pulih

seperti keadaan sebelum hamil. Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pada masanifas, maka ibu nifas membutuhkan pendidikan kesehatan / health education seperti personalhygiene.

Setelah dilakukan penyuluhan tentang Perawatan diri (personal hygiene) diharapkan ibu-ibu

dapat mengetahui dan mengerti teknik perawatan diri yang baik bagi dirinya sendiri pada masa

nifas atau masa pulih kembali yang berlangsung selama 40 hari atau 6 minggu.

II. Tujuan Instruksional Khusus (TIK)

Setelah dilakukan penyuluhan tentang perawatan diri (personal hygiene), diharapkan ibu-ibu

dapat :

1. Mengetahui apa yang di maksud dengan masa nifas

2. Mengetahui apa saja perawatan diri yang diperlukan ibu dalam masa nifas

3. Mengetahui dan dapat melakukan teknik perawatan diri sendiri secara mandiri ataupun dibantu

4. Mengajak Ibu-Ibu untuk selalu menjaga personal hygiene

III. Garis-garis Besar Materi

1. Pengertian Nifas

2. Sasaran penyuluhan Perawatan diri3. Pengertian Personal hygiene (perawatan diri)

4. Cara melakukan perawatan diri

5. Dampak jika ibu tidak merawat diri dengan baik

5/19/2018 Sap Perawatan Diri 1

2/6

6. Memahami dan dapat melakukan teknik perawatan diri

IV. Metode

1. Ceramah

2. Tanya Jawab3. Demonstrasi

V. Media dan Alat Peraga

1. Leaflet

2. Power Point: LCD

VI. Proses Kegiatan Penyuluhan

No KEGIATAN Respon Ibu Hamil Waktu

1.

Pendahuluan :

Memberi salam pembuka dan

perkenalan diri

Menjelaskan tujuan

Kontrak waktu Membalas salam

Mendengarkan

Memberi respon

5

Menit

2.

Penjelasan :

Pengertian masa nifas

Sasaran penyuluhan

Pengertian personal hygiene (perawatan

diri)

Menjelaskan Kebutuhan PersonalHygiene pada Ibu

Menjelaskan teknik melakukan personal

hygiene

Menjelaskan akibat kurangnyamelakukan perawatan diri Mendengarkan dengan

penuh perhatian 20 Menit

5/19/2018 Sap Perawatan Diri 1

3/6

3.

Penutup :

Tanya jawab

Menyimpulkan hasil penyuluhan

Memberikan salam penutup

Menanyakan hal yang belum jelas Aktif bersama menyimpulkan

Membalas salam

5 Menit

VII. Evaluasi

1. Mengajukan pertanyaan lisan

Tes awal

1. Apakah ada yang tahu bagaimana cara merawat diri yang baik setelah melahirkan ?

Tes akhir

1. Apa yang dimaksud perawatan diri?2. Sebutkan apa saja cara melakukan perawatan diri ?

3. Sebutkan dampak jika ibu tidak melakukan perawatan diri?

1. Observasi

Respon/tingkah laku ibu saat diberi pertanyaan: apakah mereka diam atau menjawab(benar atau kurang tepat).

Ibu antusias atau tidak.

Ibu mengajukan pertanyaan atau tidak

5/19/2018 Sap Perawatan Diri 1

4/6

MATERI :

PERSONAL HYGIENE (PERAWATAN DIRI) PADA IBU NIFAS

Pengertian Masa Nifas

Masa nifas atau puerperium adalah masa setelah plasenta lahir dan ketika alat-alat kandungan

kembali seperti keadaan sebelum hamil yang berlangsung selama kira-kira 6 minggu.

Masa nifas adalah masa sesudah persalinan dan kelahiran bayi, plasenta, serta selaput yang

diperlukan untuk memulihkan kembali organ kandungan seperti sebelum hamil dengan waktukurang lebih 6 minggu atau 40 hari.

Sasaran

Ibu-Ibu Nifas antara hari pertama sampai 6 minggu

Pengertian Perawatan Diri (Personal Hygiene)

Personal Hygiene berasal dari bahasa Yunani yaitu personal yang artinya perorangan dan

hygiene berarti sehat. Kebersihan seseoang adalah suatu tindakan untuk memelihara kebersihan

dan kesehatan seseoran untuk kesejahteraan fisik dan psikis.

Tujuan melakukan Personal Hygiene

1. Meningkatkan derajat kesehatan seseorang

2. Memelihara kebersihan diri seseorang

3.

Memperbaiki personal hyiene yang kurang4. Mencegah penyakit

5. Menciptakan keindahan

6. Meningkatkan rasa percaya diri

Kebutuhan Personal Hygiene pada Ibu

Kebersihan diri ibu membantu mengurangi sumber infeksi dan meningkatkan perasaan nyaman

pada ibu. Anjurkan ibu unutuk menjaga kebersihan diri dengan cara mandi yang teratur minimal2 kali sehari, mengganti pakaian dan alas tempat tidur serta lingkungan dimana ibu tinggal.

Ibu harus tetap bersih, segar dan wangi. Merawat perineum dengan baik dengan menggunakanantiseptik (PK / Dethol) dan selalu diingat bahwa membersihkan perineum dari arah depan kebelakang.

Jaga kebersihan diri secara keseluruhan untuk menghindari infeksi, baik pada luka jahitan

maupun kulit.

a. Pakaian

5/19/2018 Sap Perawatan Diri 1

5/6

Sebaiknya, pakaian agak longgar di daerah dada sehingga payudara tidak tertekan dan kering.

Demikian juga dengan pakaian dalam, agar tidak terjadi iritasi (lecet) pada daerah sekitarnya

akibat lochea.

b. Kebersihan rambut

Setelah bayi lahir, ibu mungkin akan mengalami kerontokan rambut akibat gangguan perubahan

hormon sehingga keadaannya menjadi lebih tipis dibandingkan keadaan normal. Jumlah dan

lamanya kerontokan berbeda-beda antara satu wanita dengan wanita yang lain. Meskipundemikian, kebanyakan akan pulih setelah beberapa bulan. Cuci rambut dengan conditioner yang

cukup, lalu menggunakan sisir yang lembut. Hindari penggunaan pengering rambut.

c. Kebersihan kulit

Setelah persalinan, ekstra cairan tubuh yang dibutuhkan saat hamil akan dikeluarkan kembalimelalui air seni dan keringat untuk menghilangkan pembengkakan pada wajah, kaki, betis, dan

tangan ibu. oleh karena itu, dalam minggu-minggu pertama setelah melahirkan, ibu akanmerasakan jumlah keringat yang lebih banyak dari biasanya. Usahakan mandi lebih sering danjaga agar kulit tetap kering.

d. Kebersihan vulva dan sekitarnya.

1. Mengajarkan ibu membersihkan daerah kelamin dengan cara membersihkan daerah disekitar vulva terlebih dahulu, dari depan ke belakang, baru kemudian membersihkan

daerah sekitar anus. Bersihkan vulva setiap kali buang air kecil atau besar.

2. Sarankan ibu untuk mengganti pembalut atau kain pembalut setidaknya dua kali sehari.

Kain dapat digunakan ulang jika telah dicuci dengan baik dan dikeringkan di bawah

matahari atau disetrika.3. Sarankan ibu untuk mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum dan sesudah

membersihkan daerah kelaminnya.4. Jika ibu mempunyai luka episiotomi atau laserasi, sarankan kepada ibu untuk

menghindari menyentuh luka, cebok dengan air dingin atau cuci menggunakan sabun.

Perawatan luka perineum bertujuan untuk mencegah infeksi, meningkatkan rasa nyaman dan

mempercepat penyembuhan. Perawatan luka perineum dapat dilakukan dengan cara mencuci

daerah genital dengan air dan sabun setiap kali habis BAK/BAB yang dimulai dengan mencuci

bagian depan, baru kenudian daerah anus. Sebelum dan sesudahnya ibu dianjukan untuk mencucitangan. Pembalut hendaknya diganti minimal 2 kali sehari. Bila pembalut yang dipakai ibu

bukan pembalut habis pakai, pembalut dapat dipakai kembali dengan dicuci, dijemur dibawahsinar matahari dan disetrika.

Akibat Kurangnya atau tidak Menjaga Personal Hygiene :

1. Ibu Mudah Sakit

5/19/2018 Sap Perawatan Diri 1

6/6

2. Ibu terlihat kotor/ kurang bersih

3. Bayi ibu sakit

4. Ibu kurang percaya diri5. Ibu mengalami infeksi

Personal hygiene pada ibu nifas post SC

Luka operasi merupakan luka bersih sehingga mudah untuk perawatannya, namun jika salah

dalam merawat, maka akan bisa berakibat fatal. Oleh karena itu pastikan Anda tidak salah dalammerawat luka operasi.

1. Setiap satu minggu kasa harus di buka

Idealnya kasa yang dipakai diganti kasa baru setiap satu minggu sekali. Tidak terlalu sering agar

luka cepat kering, jika sering dibuka luka bisa menempel pada kasa sehingga sulit untuk kering.Maka mintalah kepada keluarga Anda untuk membukanya selama satu minggu sekali.

2. Bersihkan jika keluar darah dan langsung ganti kasa

Jika luka operasi keluar darah, maka segeralah untuk mengganti kasanya agar tidak basah atau

lembab oleh darah. Kerena darah merupakan kuman yang bisa cepat menyebar ke seluruh bagianluka.

3. Jaga luka agar tak lembab

Usahan semaksimal mungkin agar luka tetap kering karena tempat lembab akan menjadikan

kuman cepat berkembang. Misalkan suhu kamar terlalu dingin dengan AC yang membuatruangan lembab. Bisa jadi luka anda pun ikut lembab. Hindari ruangan lembab, dan atur suhu

AC Anda.

4. Menjaga kebersihan

Agar luka operasi tidak terkena kotoran yang mengakibatkan cepat berkembangnya kuman,

maka kebersihan diri dan lingkungan sekitar Anda semaksimal mungkin harus dijaga. Jauhkan

luka dari kotoran, untuk itu seprei dan bantal harus selalu bersih dari debu.

5. Gunakan bahan plastik atau pembalut yang kedap air (Opset)

Jika Anda mau mandi atau aktifitas yang mengharuskan Anda bersentuhan dengan air, gunakanbahan plastik atau pembalut yang kedap air (opset) untuk melindungi luka bekas operasi agar

tidak terkena air. Upayakan agar luka tidak sampai basah, karena bisa mempercepat

pertumbuhan kuman.