Program Pelangsing Tubuh Dengan terapi Organik dan terapi berpuasa

Program Pelangsing Tubuh Dengan terapi Organik dan terapi berpuasa

1. Persiapan berpuasa…… 3 hari06.00 minum healthpack

08.00 Organik + Gold Soya

09.00 Sarapan : Bubur / Oats / Sereal / Salad / Buah Minum : Jus – buah / Susu rendah lemak / Gold Soya


13.00 Makan siang ½ porsi dan hindari makanan yang digoreng


19.00 Makan malam ½ porsi dan hindari makanan yang digoreng

Minum air seperti biasa 1 hari 8 gelas (2-3 liter)Disilpin olahraga setiap hari 15 menit.

2. Saatnya Puasa …… 3 - 10 hari

06.00 minum healthpack

08.00 Sarapan buah-buahan




Kalau lapar minum air


Program Pelangsing Tubuh Dengan terapi Organik dan terapi berpuasa

3. Pasca berpuasa…… 3 hari06.00 minum healthpack


09.00 Sarapan : Bubur / Oats / Sereal / Salad / Buah Minum : Jus – buah / Susu rendah lemak / Gold Soya


13.00 Makan siang ½ porsi dan hindari makanan yang digoreng


19.00 Makan malam ½ porsi dan hindari makanan yang digoreng


4. Kebiasaan baru06.00 minum healthpack

08.00 Organik + Gold Soya09.00 Sarapan : Bubur / Oats / Sereal / Salad / Buah

Minum : Jus – buah / Susu rendah lemak / Gold Soya12.00 Organik + Gold Soya13.00 Makan siang (Normal, 1 porsi, tidak boleh tambah), menunya sayur + daging hewan yang tidak berkaki tapi bersisik (Ikan yang bersisik).

(hindari kaldu, dan yang gorengan)18.00 Organik (Boleh ditambah Gold Soya) 19.00 Makan malam (Normal 1 porsi) menunya sayur + daging hewan yang tidak berkaki tapi bersisik (Ikan yang bersisik).

(hindari kaldu, dan yang gorengan)


4b. Bagi yang terlalu gemuk

06.00 minum healthpack

08.00 Organik (Boleh ditambah Gold Soya)09.00 Sarapan : Bubur / Oats / Sereal / Salad / Buah

Minum : Jus – buah / Susu tak berlemak / Gold Soya12.00 Organik (Boleh ditambah Gold Soya)13.00 Makan siang (Normal, 1 porsi / boleh tambah),

menunya sayur + daging hewan yang tidak berkaki tapi bersisik (Ikan yang bersisik). (Hindari kaldu dan gorengan)

18.00 Organik (Boleh ditambah Gold Soya)19.00 Buah-buahan dan sayur-sayuran, boleh ditambah

healthpack dan 5 buah sun chlorella (Hindari kaldu dan gorengan)

Minum air seperti biasa 1 hari 8 gelas (2-3 liter)Disilpin olahraga setiap hari 15 menit

Tips……• Keberhasilan diet ini terletak pada mind set (pola pikir) anda. Anda

bisa kalau anda memutuskan BISA

• Usahakan memasak dengan cara rebus, kukus, oseng, panggang (Kurangi cara masak dengan menggoreng, sesekali boleh)

• Bila masih lapar, boleh konsumsi Organik, buah-buahan dan sayur-sayuran.

• Susunan di atas merupakan sebuah referensi, tidak harus dipatuhi 100%, tergantung kondisi tubuh, lambung dan perut masing-masing, jaga kesehatan Anda setiap hari, yang penting happy !

• Minum air seperti biasa 1 hari 8 gelas (2-3 liter) tergantung kondisi

• Disiplin olahraga setiap hari 15 menit.

• Makan sebelum lapar (Tepat waktu).

• Berhenti makan sebelum kenyang (Makan sedikit tapi sering).

• Sarapan pagi bergizi, siang yang kenyang, malam sedikit / buah.

Health food …• Bukan obat (untuk orang sakit), melainkan vitamin (untuk orang

sehat)

• Saat sakit dosis malah ditambah untuk membantu tubuh melawan penyakit

• Beberapa orang butuh penyesuaian, maka jika ada reaksi positif, dikurangi dosisnya atau dihentikan sementara

• Organik: mengikat lemak, mengikat asam empedu (yang merangsang hati membentuk empedu dari kolesterol) sehingga mengurangi kolesterol dalam darah

• Sun Chlorella: menormalkan nafsu makan

• Ester C: untuk transport lemak ke hati

• MOC: multi mineral untuk metabolisme kolesterol

Program Pelangsing Tubuh Dengan terapi Organik dan terapi berpuasa

Documents

Transcript of Program Pelangsing Tubuh Dengan terapi Organik dan terapi berpuasa