Program Pelangsing Tubuh Dengan terapi Organik dan terapi berpuasa
1. Persiapan berpuasa…… 3 hari06.00 minum healthpack
08.00 Organik + Gold Soya
09.00 Sarapan : Bubur / Oats / Sereal / Salad / Buah Minum : Jus – buah / Susu rendah lemak / Gold Soya
12.00 Organik + Gold Soya
13.00 Makan siang ½ porsi dan hindari makanan yang digoreng
18.00 Organik + Gold Soya
19.00 Makan malam ½ porsi dan hindari makanan yang digoreng
Minum air seperti biasa 1 hari 8 gelas (2-3 liter)Disilpin olahraga setiap hari 15 menit.
2. Saatnya Puasa …… 3 - 10 hari
06.00 minum healthpack
08.00 Sarapan buah-buahan
10.00 Organik + Gold Soya
14.00 Organik + Gold Soya
18.00 Organik + Gold Soya
Kalau lapar minum air
Minum air seperti biasa 1 hari 8 gelas (2-3 liter)Disilpin olahraga setiap hari 15 menit.
Program Pelangsing Tubuh Dengan terapi Organik dan terapi berpuasa
3. Pasca berpuasa…… 3 hari06.00 minum healthpack
08.00 Organik + Gold Soya
09.00 Sarapan : Bubur / Oats / Sereal / Salad / Buah Minum : Jus – buah / Susu rendah lemak / Gold Soya
12.00 Organik + Gold Soya
13.00 Makan siang ½ porsi dan hindari makanan yang digoreng
18.00 Organik + Gold Soya
19.00 Makan malam ½ porsi dan hindari makanan yang digoreng
Minum air seperti biasa 1 hari 8 gelas (2-3 liter)Disilpin olahraga setiap hari 15 menit.
4. Kebiasaan baru06.00 minum healthpack
08.00 Organik + Gold Soya09.00 Sarapan : Bubur / Oats / Sereal / Salad / Buah
Minum : Jus – buah / Susu rendah lemak / Gold Soya12.00 Organik + Gold Soya13.00 Makan siang (Normal, 1 porsi, tidak boleh tambah), menunya sayur + daging hewan yang tidak berkaki tapi bersisik (Ikan yang bersisik).
(hindari kaldu, dan yang gorengan)18.00 Organik (Boleh ditambah Gold Soya) 19.00 Makan malam (Normal 1 porsi) menunya sayur + daging hewan yang tidak berkaki tapi bersisik (Ikan yang bersisik).
(hindari kaldu, dan yang gorengan)
Minum air seperti biasa 1 hari 8 gelas (2-3 liter)Disilpin olahraga setiap hari 15 menit.
4b. Bagi yang terlalu gemuk
06.00 minum healthpack
08.00 Organik (Boleh ditambah Gold Soya)09.00 Sarapan : Bubur / Oats / Sereal / Salad / Buah
Minum : Jus – buah / Susu tak berlemak / Gold Soya12.00 Organik (Boleh ditambah Gold Soya)13.00 Makan siang (Normal, 1 porsi / boleh tambah),
menunya sayur + daging hewan yang tidak berkaki tapi bersisik (Ikan yang bersisik). (Hindari kaldu dan gorengan)
18.00 Organik (Boleh ditambah Gold Soya)19.00 Buah-buahan dan sayur-sayuran, boleh ditambah
healthpack dan 5 buah sun chlorella (Hindari kaldu dan gorengan)
Minum air seperti biasa 1 hari 8 gelas (2-3 liter)Disilpin olahraga setiap hari 15 menit
Tips……• Keberhasilan diet ini terletak pada mind set (pola pikir) anda. Anda
bisa kalau anda memutuskan BISA
• Usahakan memasak dengan cara rebus, kukus, oseng, panggang (Kurangi cara masak dengan menggoreng, sesekali boleh)
• Bila masih lapar, boleh konsumsi Organik, buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Susunan di atas merupakan sebuah referensi, tidak harus dipatuhi 100%, tergantung kondisi tubuh, lambung dan perut masing-masing, jaga kesehatan Anda setiap hari, yang penting happy !
• Minum air seperti biasa 1 hari 8 gelas (2-3 liter) tergantung kondisi
• Disiplin olahraga setiap hari 15 menit.
• Makan sebelum lapar (Tepat waktu).
• Berhenti makan sebelum kenyang (Makan sedikit tapi sering).
• Sarapan pagi bergizi, siang yang kenyang, malam sedikit / buah.
Health food …• Bukan obat (untuk orang sakit), melainkan vitamin (untuk orang
sehat)
• Saat sakit dosis malah ditambah untuk membantu tubuh melawan penyakit
• Beberapa orang butuh penyesuaian, maka jika ada reaksi positif, dikurangi dosisnya atau dihentikan sementara
• Organik: mengikat lemak, mengikat asam empedu (yang merangsang hati membentuk empedu dari kolesterol) sehingga mengurangi kolesterol dalam darah
• Sun Chlorella: menormalkan nafsu makan
• Ester C: untuk transport lemak ke hati
• MOC: multi mineral untuk metabolisme kolesterol
Top Related