ROKOK

Di Indonesia, terdapat sekitar 63 juta perokok yang sulit menghindari kecanduan.

Sedangkan, kematian akibat perokok mencapai 57.000 per tahun atau setidaknya 156 jiwa melayang setiap harinya. Jika tren

merokok terus berlanjut, diperkirakan 85 juta penduduk Indonesia usia remaja saat ini akan

menjadi perokok berat, dan 12-13 juta diantaranya akan meninggal di usia muda. Data WHO tahun 2008 mencatat sebanyak

5,4 juta orang meninggal akibat rokok diseluruh dunia

PENGERTIAN ROKOK

Rokok adalah slinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120mm (bervariasi tergantung negaranya) dengan diameter sekitar 10mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah.

Rokok dibakar salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.

Rokok merupakan produk yang berbahaya & adiktif (menimbulkan ketergantungan). Di dalam rokok terdapat

4000 bahan kimia berbahaya yang 69 diantaranya merupakan zat karsinogenik (dapat menimbulkan kanker).

Zat-zat berbahaya yang terkandung didalam rokok antara lain : tar, karbon monoksida, sianida, arsen, formalin, nitrosamine

dll.

ZAT YANG TERKANDUNG DALAM ROKOK

ZAT YANG TERKANDUNG DALAM ROKOK

1. Nikotin ( menyebabkan kecanduan,mengeraskan dinding arteri)

2. Tar (membunuh sel dlm saluran darah, meningkatkan produksi lendir di paru2)

3. Karbon Monoksida (meningktkan hb sehingga tubuh kekurangan oksigen)

4. Zat Karsinogen (Memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh)

5. Zat Iritana. Mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-

parub. Menyebabkan batuk.

1. Nikotin (MENYEBABKAN KLECANDUAN,MERUSAK

JARINGAN OTAK, MENGERASKAN DINDING ARTERI)

2. Tar (MENYEBABKAN KANKER PARU-PARU)

3. Karbon Monoksida (MENGHALANGI TRANSPORTASI DLM

DARAH, MENGIKAT HB SEHINGGA TUBUH KEKURANGAN

OKSIGEN)

4. Zat Karsinogen (MEMICU PERTUMBUHAN SEL KANKER)

5. Zat Iritan (MENYEBABKAN BATUK DAN KERUSKAN PARU-

PARU)

Apa bahaya Rokok

bagi kesehatan ?

• kanker paru

• Kanker kandung kemih

• Kanker payudara

• Kanker serviks

• Kanker kerongkongan

• Kanker pencernaan

• Kanker ginjal

• Kanker mulut

• Kanker tenggorokan

Bahaya merokok pada perokok aktif dan pasif

• serangan jantung

• Penyakit jantung koroner

• Aterosklorosil

• Penyakit paru obstruktif kronik

• Impotensi

• Gangguan lainnya

banyak diantara para pelajar yang menganggap bahwa pria yang tidak

merokok itu tidak jantan. Hal inilah yang menyebabkan para pelajar banyak yang

menjadi perokok, dikarenakan rokok merupakan salah satu dari ajang mereka untuk mengaktualisasikan diri mereka. Sebagai simbol bahwa mereka adalah

orang gaul dan eksis.

Bahaya merokok pada anak usia sekolah

Cara Berhenti Merokok / Cara Mengatasi agar Terhindar Rokok

1. Ganti permen nikotin dengan permen karet atau permen mints sehingga menghilangkan aroma rokok pada mulut. Hilangnya rasa rokok pada mulut akan membuat kitamelupakan rokok untuk seterusnya.

2. Buatlah kegiatan lain untuk mengisi waktu luang. Misal sehabis makan, kita bisa mengunyah permen atau makanan penutup. Saat ngeblog, kita bisa makan kudapan. Saat antre kendaraan, kita bisa browsing atau membaca buku. Tidak mudah memang, tetapi bila dilakukan dengan tekad penuh maka akan mudah untuk dilakukan

3. Berolahraga dan minum cukup air akan membantu kita melupakan rokok. Aktivitas ini akan membuat tubuh kita tambah sehat dan membantu mengeluarkan toksin

4. Jauhi material terkait rokok. Jauhi segala macam material (bahan) yang menggugah selera merokok seperti korek api, asbak.

5. Bulatkan tekadBegitu berencana untuk berhenti merokok, buatlah sebuah harapan dan target dalam sebuah catatan pribadi. Setiap kali merasa menyerah pada godaan, buka kembali catatan pribadi untuk mengingat akan tujuan awal.

6. Berpikir positif Pikiran memegang peranan vital dalam mewujudkan tujuan dan cita-cita seseorang. Tanamkan selalu dibenak bahwa kita mampu dan bisa untuk melepaskan godaan-godaan merokok.

Keep your self guys and think positive

THANKYOU