8/17/2019 Manfaat Buah Leci mUntuk Kesehatan

1/3

Manfaat Leci Untuk Kesehatan

1. Mencegah Kanker

Leci memiliki sifat anti kanker. Buah ini memiliki flavonoid dalam pulp yang membantu untuk

melawan penyakit fatal dan mematikan seperti kanker. Kandungan seperti flavones, quercitin

dan kaemferol merupakan senyawa ampuh dalam mengurangi proliferasi sel kanker. Buah leci

memberikan sifat anti kanker payudara.

2. Menyehatkan Jantung 

Leci menormalkan tekanan darah dan denyut jantung sehingga melindungi terhadap gejala stroke

dan penyakit jantung koroner. 1 gelas jus leci setiap hari akan menormalkan detak jantung. Leci

mengandung banyak polifenol yang mempromosikan kesehatan jantung. Selain itu, antioksidan

dalam leci akan meningkatkan imunitas, memperlambat kemajuan katarak dan menekan semua

 penyakit kardiovaskular.

3. Menjaga kesehatan tulang 

Leci merupakan sumber makanan yang kaya fosfor dan magnesium, yang memberi dukungan

terhadap tulang kuat dan mineral seperti tembaga dan mangan untuk memperkuat tulang rapuh.

Mineral seng, tembaga akan meningkatkan efektivitas vitamin D dan mempengaruhi asimilasi

kalsium yang memelihara kesehatan tulang.

4. Meningkatkan Imunitas 

Leci merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, vitamin dalam tubuh tidak

diproduksi secara alami. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C akan membantu tubuh untuk

mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan mengurangi inflamasi radikal bebas yang

 berbahaya. Hal yang menguntungkan bagi yang menderita demam dan sakit tenggorokan.

Leci membantu juga masalah pencernaan untuk mendapatkan nutrisi maksimal bagi tubuh.

8/17/2019 Manfaat Buah Leci mUntuk Kesehatan

2/3

Vitamin C yang baik untuk kulit kita, tulang dan jaringan dan karena itu adalah vitamin yang

sangat penting bagi tubuh kita.

5. Menangkal Radikal Bebas 

Zat polifenol adalah molekul rendah yang ditemukan berlimpah dalam buah leci. Oligonol

mengandung antioksidan yang juga membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi

 berat badan dan melindungi kulit dari sinar UVA yang berbahaya. Oligonol menurunkan lemak

dan meningkatkan sirkulasi darah sampingan, menurun pasca latihan kelelahan, meningkatkan

stamina serta mengurangi garis-garis wajah dan bintik-bintik coklat.

6. Membantu Metabolisme Tubuh 

Leci juga merupakan sumber vitamin B kompleks seperti thiamin, riboflavin, niasin, dan folat.

Vitamin ini membantu tubuh untuk metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Tinggi Beta

karoten yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi hati dan organ

lainnya.

7. Anti penuaan 

Kulit mulai mengalami penuaan karena seiring bertambahnya usia. namun polusi, radiasi UV danasap juga bertanggung jawab untuk penuaan dini yang berlangsung lebih cepat dari proses alami.

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, leci merupakan sumber yang kaya vitamin C

dan merupakan antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas. Hal ini juga berisi oligonol yang

 berjuang penuaan dan mengurangi bintik-bintik darks. Dengan demikian, konsumsi leci atau

menggunakannya dalam kemasan wajah efektif dalam menghilang tanda-tanda penuaan seperti

garis-garis halus dan bintik-bintik gelap.

8. Memberikan Nutrisi Kulit 

Leci adalah sumber nutrisi yang ramah kulit seperti thiamin, niacin, dan tembaga. Thiamin

membantu tubuh dalam metabolisme lemak dan protein untuk kesehatan kulit. Niacin

meningkatkan hidrasi pada kulit sementara tembaga, dalam jumlah kecil, membantu untuk

mempercepat penyembuhan kulit yang rusak.

8/17/2019 Manfaat Buah Leci mUntuk Kesehatan

3/3

9. Memelihara Rambut Sehat 

Seperti disebutkan sebelumnya, leci adalah sumber yang baik dari vitamin C yang berperan aktif

dalam menjaga integritas mikro sirkulasi, sehingga menjamin pasokan darah yang memadai

untuk folikel rambut.