Pre Menstruasi

Sindrom dan

Disminore

Sekolah Tinggi Ilmu

Kesehatan

‘Aisyiyah Yogyakarta

DIV Bidan Pendidik

2013

PMS (pre menstruasi sindrom)

Sejumlah kumpulan gejala yang tidak

spesifik pada perubahan mental

maupun fisik yang terjadi antara hari

ke-2 sampai hari ke-14 sebelum

menstruasi dan mereda segera setelah

menstruasi.

GEJALA PMS ????

FISIK :

Sakit pada payudara

Perut kembung, kram perut &

mual

Punggung sakit

Leher tegang & nyeri sendi

Sakit kepala

Tumbuh jerawat

Diare atau

sembelit

Sesak nafas

Nafsu makan meningkat

Detak jantung tidak teratur &

berdebar-debar

PSIKOLOGIS :

Perasaan sensitive

Mudahtersinggungataumarah

Cemas ,gelisah

Mudah menangis

Suasana hati tidak nyaman

Kelelahan, Depresi

Kurang percaya diri

Gugup, Bingung

Sulit berkonsentrasi

Gangguan tidur

APA SIH DISMINORE ????

Nyeri yang timbul akibat kontraksi

uterus dengan satu atau lebih gejala

seperti nyeri ringan sampa berat pada

perut bagian bawah, bokong, dan nyeri

spasmodik pada otot paha.

APA GEJALANYA ????

Nyeri perut bagian bawah

Mual dan muntah

Diare

Sembelit

Sakitkepala

Hipersensitiv

terhadap suara, cahaya , bau ,

dansentuhan.

Pingsan

KLASIFIKASI DISMINORE

1. DISMINORE PRIMER

Dismenore primer biasanya terjadi

akibat adanya kelainan pada

gangguan fisik yang mendasarinya,

sebagian besar dialami oleh wanita

yang telah mendapatkan haid.

Lokasi nyeri dapat terjadi di daerah

suprapubik, terasa tajam, menusuk,

terasa diremas, atau sangatsakit.

Selain rasa nyeri, dapat disertai

dengan gejala sistematik, yaitu

berupa mual, diare, sakit kepala, dan

gangguan emosional.

2. DISMINORE SKUNDER

Biasanya terjadi selama 2 – 3 hari

selama siklus dan wanita yang

mengalami dismenore sekunder ini

biasanya mempunyai siklus haid

yang tidak teratur atau tidak

normal. Pemeriksaan untuk

menemukan penyebab jelas

dismenore sekunder ini.

PENANGANANNYA?

1. Kurangi makanan

bergaram, seperti

kentang goreng,

kacang-kacangan,

dan makanan berbumbu, untuk

mengurangi penahanan air berlebih.

2. Kurangi makanan berupa tepung,

gula, kafein, coklat.

3. Tambahkan makanan yang

mengandung kalsium dan vitamin C

dosis tinggi, seminggu sebelum

menstruasi.

4. Makan makanan berserat dan

perbanyak minum air putih.

5. Jika menstruasi cukup banyak

mengeluarkan darah, perbanyak

makan makanan atau suplemen

yang mengandung zat besi agar

terhindar dari anemia

6. Tekhnik relaksasi dengan

pernafasan, mendengarkan musik

klasik, berendam air hangat,

aromaterapi atau menghirup wangi-

wangian, pemijatan

7. Obat yang bisa digunakan :

Ibuprofen, Asam mefenamat,

Paracetamol

8. Istirahat yang cukup

9. Kompres hangat di daerah perut.