Apa Tujuan Pemenuhan gizi seimbang bagi ibu nifas ??Memulihkan kondisi tubuh ibu setelah melahirkan dan mencegah perombakan zat gizi dari tubuh ibu.Memproduksi asi yang cukup dan memberi kadar kalori maksimal dalam asi.Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit.Mempertahankan dan meningkatkan kebugaran dan stamina.Memelihara kadar vitamin yang larut dalam asi.Memberi cukup vitamin A bagi ibu dan bayi sehingga terhindar dari kebutaan.Gizi adalah ikatan kimia yang diperlukan untuk melakukan fungsinya yaitu sebagai penghasil energi, pembangunan, memelihara dan mengatur proses kehidupanGizi seimbang adalah makanan yang mengandung zat tenaga, zat pembangunan dan zat pengatur yang dikonsumsi seseorang dalam suatu hari, sesuai dengan kecukupan tubuhnyaPOLITEKNIK KESEHATAN SEMARANGPRODI DIII KEPERAWATAN PURWOKERTODisusun oleh :Muslikhah Dewi PMutia Dewi RPatricia Candra DPutri Arisetia NRahmania Ananda PRanitasariPenuhi Nutrisi Ibu Nifas dengan Gizi Seimbang

Kebutuhan Kalori dan zat gizi bagi Ibu NifasKalori Rata-rata ibu harus mengkonsumsi 2300 - 2700 kal/hari ketika menyusui.Zat GiziKalori, sumbernya : karbohidrat , lemak dan proteinKalsiumCairanVitamin B12Vitamin CSayuran dan buah buahanGaram beryodium13 PESAN DASAR GIZI SEIMBANG :Santap aneka ragam makananMakan makanan untuk memenuhi kebutuhan energiMakan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energiBatasi lemak seperempat dari kecukupan energiGunakan garam beryodiumMakan makanan sumber zat besiBerikan ASI kepada bayi sampai berumur 6blnBiasakan makan pagiMinum air bersih, aman dan cukup jumlahnyaBeraktifitas fisik dan olah raga teraturHindari minum minuman beralkoholBaca label pada makanan kemasanMakan makanan yang aman bagi kesehatanINGATMakan jangan asal Kenyang Tapi harus bergizi dan bermanfaat Bagi ibu dan bayi Kebutuhan gizi ibu nifasOverview HeadlineWhen readers open the brochure, this is the first text they will see, making this a good place to briefly but effectively summarize the products or services that you offer. Make this text compelling and interesting so that readers will want to read the rest of the brochure. Be sure to keep the scope of this introduction narrow enough so that you can adequately cover the concepts you raise here in the limited space of the rest of the brochure.Caption describing picture or graphic.