7/21/2019 Leaflet Ibu Hamil TM I

http://slidepdf.com/reader/full/leaflet-ibu-hamil-tm-i 1/2

Kehamilan Trimester pertama merupakan kehamilan usia 0-12 minggu.Setiap pemeriksaan kehamilan, pastikan Anda telah mendapatkan pelayanan 5T, yaitu:

Tinggi dan berat badan

Tekanan darah tidak lebih dari 140 mmg !Sist"le# atau $0 mmg !%iast"le#Tetanus t"&'"id (aksin yang disuntik sebanyak 2& selang 1 bulanTinggi )undus uteri

Tablet tambah darah

OLEH : sukesi

Logo

KA%*+K*%AA+*%KA/ATA

K*%

 20112012

PERUBAHAN-PERUBAHAN PADA TUBUH IBU HAMIL TRIMESTER I :

Pembesaran Payudara

Payudara akan membesar dan kencang, karena pada awal pembuahan terjadi peningkatan hormon kehamilan yang menimbulkan pelebaran pembu

Sering buang air kencing

Dikarenakan adanya pertumbuhan rahim yang menekan kandung kencing dan perubahan normal.Mual muntah di pagi hari

Hal ini dikarenakan adanya peningkatan hormon.

Merasa lelah

Karena tubuh anda bekerja secara aktif untuk menyesuaikan secara fisik dan emosional untuk kehamilan ini.

Peningkatan berat badan.

7/21/2019 Leaflet Ibu Hamil TM I

http://slidepdf.com/reader/full/leaflet-ibu-hamil-tm-i 2/2

  Sss

3 enis +akanan ang entingSetiap ari %i K"nsumsi bu amil

Selama kehamilan membutuhkan tambahan asupan makanan untuk pertumbuhan 6anin dan pertahanan dirinyasendiriTambahan gi7i yang diperlukan ibu hamil adalah :r"tein : dari 8 grhari men6adi 10 grhari*nergikal"ri : ang dapat diper"leh dari karb"hidrat dan lemak.

9at besi : ntuk men'egah anemiaKalsium : ntuk pertumbuhan tulang

 "dium : ntuk men'egah pembesaran kelen6ar g"nd"k

ahan +akanan/anita de;asa tidak hamil/anita de;asa hamilasikanTempeSayuranuah<ulaSusuAir3 = piring1 piring

3 p"t"ng1 = mangkuk2 p"t"ng4-5 send"k mkner gelas4 gelas3 =2 =31 =25

18

enis makanan ini dapat diganti dengan 6enis makanan lain yang sama nilai gi7inya sesuai dengan selera ibu, misalnya:eras dapat diganti dengan: r"ti, mie, kentangtepung-tepung lain%aging dapat diganti dengan: kan, ayam, telur, dsb

TIPS-TIPS MENGHADAPI KEHAMILAN TRIMESTER I:

Pada bu hamil yan mengalami mual muntah, makan dengan porsi sedikit tapi sering.

Perbanyak minum air dan makan makanan yang berserat tinggi untuk mencegah susah buang air besar.

stirahat yang cukup untuk menjaga stamina ibu hamil

Konsumsi !ablet "e #penambah darah$ untuk mencegah anemia.

Konsultasikan hubungan suami istri ketenaga kesehatan.S%M&'( )

http)**bidanku.com*inde+.php*community

Kusmiyati,-eni,dkk.//0.Perawatan ibu hamil .-ogyakarta)"itramaya.