Pengertian

Pengertian

Menu seimbang balita adalah suatu menu yang terdiri dari berbagai macam ragam makanan dalam jumlah dan proporsi yang sesuai dengan kebutuhan gizi seseorang yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Manfaat Gizi Seimbang Balita

Meningkatkan berat badan anak

Sumber energi atau tenaga

Meningkatkan daya tahan tubuh

Pertumbuhan dan perkembangan

Anjuran pemberian makanan

Umur 1-2 tahun

Beri ASI setiap bayi menginginkan

Beri nasi lemak 3x sehari

Tambahkan telur atau ayam/ikan/tempe/tahu/daging sapi/wortel/bayam/bubur kacang hijau/santan/minyak pada nsi lembek.

Berikan makanan selingan 2xsehari antara waktu makan, seprti bubur, kacang hijau, pisang, biscuit, nagasari dsb.

Beri buah-buahan atau sari buah

Bantu anak untuk makan sendiri

Umur 2-3 tahun

Beri makanan yang biasa dimakan oleh keluarga 3x sehari yang terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur, dan buah.

Beri makanan selingan 2x sehari diantara waktu makan seperti bubur, kacang hijau, biscuit, nagasari.

Jangan berikan makanan yang manis dan lengket diantara waktu makan

Beri buah-buahan yang segar

Umur 2-5 tahun

Sama dengan anak umur 2-3 tahun

Gizi seimbang balita berkaitan dengan tumbuh kembangnya faktor-faktor yanng mempengaruhi pertumbuhan balita

Faktor dalam Jumlah dan mutu makanan

Kesehatan balita ada tidaknya penyakit

Faktor luar

Tingkat ekonomi Pendidikan

Perilaku (orang tua/pengasuh) Kebiasaan Kesediaan bahan makanan di rumah tangga

Anak sehat bertambah umur bertambah berat pertumbuhan dan perkembangan anak

Umur 12 bulan ( 1 tahun ) Bermain cilukba Menjepit jumlah kecil Meniru kata sederhana (papa,dada)

Umur 12-18 bulan Minum sendiri dari gelas tanpa bantuan

Umur 2-3 tahun Mencoret-coret dengan alat tulis Menunjukkan dan menyebutkan nama bagian tubuh

Umur 3-4 tahun Berdiri tegak satu kaki tanpa berpegangan

Menirukan pekerjaan rumah tangga seperti menyapu

Naik tangga dan berlari-lari Umur 4-5 tahun

Mencuci dan mengeringkan tanngan tanpa bantuan

Memakai pakaian sendiri

Menghitung 1 sampai 10

Melompat-lompat

Bemain bersama anak lain

Menyebutkan nama teman bermainnya

GIZI SEIMBANG BALITA

Oleh : Ita setianin

Oleh

KELOMPOK III

(JATIREJO)PRODI DII KEBIDANAN

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS ISLAM MAJAPAHIT

MOJOKERTO

2012