KEBUTUHAN DASAR IBU MASA NIFAS

Oleh : Ani Isro’aini, Amd.Keb

Kebutuhan Dasar Ibu Masa Nifas

A. Nutrisi dan Cairan

B. Ambulasi Dini

C. Eliminasi

D. Kebersihan Diri/Perineum

E. Istirahat

F. Seksual

G. Senam nifas

NUTRISI DAN CAIRAN

Fungsi :

1. Memulihkan tubuh

2. Mempertahankan tubuh thd infeksi

3. Mencegah konstipasi

4. Memulai proses pemberian ASI eksklusif

NUTRISI DAN CAIRAN

Ibu menyusui harus :• Mengkonsumsi + 500 K/hr• Makan dg diet berimbang• Minum sedikitnya 3L/hr• Minum pil zat besi selama 40 hr• Minum kapsul Vit A

AMBULASI DINI

“ Kebijaksanaan u/ selekas mungkin membimbing ibu keluar dari tempat tidur stlh melahirkan u/ selekas mungkin stlh berjalan”

“ Ambulasi dini tdk dibenarkan pd ibu dg anemia, peny jantung, paru2, demam, dll”

AMBULASI DINI

Keuntungan :1. Ibu merasa sehat dan kuat2. Faal usus&kandung kencing membaik3. Ibu dpt mulai perawatan anak4. S/d Keadaan Indonesia (secara sosial dan

ekonomi)

ELIMINASI (BAK/BAB)

• Ibu hrs berkemih dlm 4 jam pp

fs. Kandung kemih u/ mengosongkan scr spontan akan menurun krn adanya rasa nyeri pd genetalia. So jk ibu blm bs BAK (ambulasi,kateterisasi)

• Ibu hrs sdh BAB pd hr ke2 pp

Jk blm bs (clysma)

KEBERSIHAN DIRI/PERINEUM

• Ibu mandi sedikitnya 2x/hr• Setiap BAK/BAB daerah kelamin dibersihkan dr

vulva ke anus dengan sabun dan air lalu dikeringkan

• Mengganti pembalut min 2x/hr• Jg menyentuh daerah luka epis• Ketidk nyamanan krn luka perineum dpt

dikurangi dgn sitz baths• Kebersihan payudara

dilakukan perawatan payudara stlh melahirkan

ISTIRAHAT

• Istirahat yg cukup mencegah kelelahan yang berlebihan• Sarankan Ibu untuk kembali ke kegiatan-kegiatan RT secara

perlahan2• Usahakan tidur siang ketika bayi tidur “Akibat istirahat yang kurang”:1. Mengurangi jumlah ASI yang diproduksi2. Memperlambat proses INVOLUSI uterus3. Memperbanyak perdarahan4. Menyebabkan Depresi5. Menyebabkan ketidakmampuan untuk merawat bayi dan dirinya

sendiri

SEKSUAL

• Scr fisik aman u/ berhub. suami istri jk darah merah berhenti,ibu dpt memasukkan ½ jr ke dlm vagina tanpa rs nyeri

• Budaya, stlh 40 hr• Keputusan tergantung pasangan

SENAM NIFAS

Syarat-syarat senam nifas :• Tingkat kesegaran tubuhnya• Persalinan lama/tidak• Bayi rewel/tidak• Sebab-sebab yang lain

FASE-FASE SENAM NIFAS

A. Fase I = hari2 pertama pp

B. Fase II = hr 2-7 pp

C. Fase III = setelah minggu I

FASE I

• Senam Kegel• Pengencangan abdomen pd

penghembusan napas• Memiringkan panggul• Lingkaran pergelangan kaki

FASE II

• Bahu berputar dan lengan terentang• Merentang• Meluncurkan kaki

FASE III

• Melengkungkan badan• Melengkung bentuk diagonal