EFEK KECEMASAN Kardiovaskular : berdebar-debar, tekanan darah meningkat/menurun Pernafasan : nafas pendek, dada sesak, nafas dangkal, rasa tercekik, terengah-engah Neuromuskuler : refleks meningkat, mudah terkejut, mata berkedip-kedip, insomnia, tremor, kaku-kaku, gelisah, wajah tegang, kelemahan umum, gerakan lambat, kaki goyah Sistem pencernaan : Hilang nafsu makan, perut tidak nyaman, mual, perih, diare. Sistem perkemihan : sering buang air kecil.

Kulit : wajah kemerahan/pucat, gatal-gatal, rasa panas dingin, berkeringat seluruh tubuh. Motorik : gelisah, ketegangan fisik, tremor, sering kaget, bicara cepat, kurang koordinasi, cenderung celaka (tersandung, terbentur dsb), menarik diri, menghindar, menahan diri.

Kognitif : gangguan perhatian, tidak bisa konsentrasi, salah tafsir, pikiran bloking, bingung, waspada berlebihan, hilangnya objektifitas, takut hilang control, takut luka/mati.

Afektif : tidak sabar, tegang, takut berlebihan, teror, gugup, sangat gelisah.