Halo SAM!

Halo Sahabat... Tak terasa sudah tahun 2016, saatnya kita

membuka lembaran dan harapan baru. Pada edisi kedua ini, tim

redaksi SeSAMa akan membahas mengenai pentingnya makanan

sehat dan bergizi untuk menunjang prestasi anak, sejalan dengan

kampanye Sahabat Anak 2016 yang mengangkat tema Gizi Untuk

Prestasi. Makanan apa saja yang sehat dan bagus untuk perkem-

bangan otak adik? Adakah resep enak sederhana yang bisa dibagi

dengan adik-adik? Silahkan diintip di halaman-halaman berikut..

Selain sharing tentang gizi, ada juga cerita-cerita dari belajar unik

di Kelas Jumat, keseruan bermain Futsal, dan sepenggal catatan

tentang BATSAM (Bazaar Akhir Tahun SAM) yang menutup

rangkaian kegiatan SAM di tahun 2015 lalu.

Selamat membaca :)

Rasti dan Marsya

Tim Redaksi SeSAMa

Apa kabar SAM?YUK, MAKAN SEHAT DAN BERGIZI!

Tahukah kamu, makanan yang kamu

makan juga menentukan prestasi loh!

Makanan yang bergizi akan membuat

anak tumbuh sehat. Anak yang sehat

akan memiliki semangat yang lebih

untuk belajar. Dan anak yang rajin

dan bersemangat dalam belajar akan

memiliki prestasi yang lebih baik. Jadi,

makanan bergizi sangat besar

pengaruhnya untuk meningkatkan

prestasi anak.

Dimana kita bisa menemukan makanan

sehat itu? ini dia beberapa bahan

makanan dan kandungannya yang

bermanfaat untuk kesehatan dan sangat

baik dikonsumsi oleh anak-anak:

PENTINGNYA SARAPAN

Sarapan pagi ternyata juga mempengaruhi prestasi belajar anak di sekolah. Menurut Ronald E. Kleinman, M.D pakar nutrisi dari Harvard University Amerika Serikat, rata-rata anak yang tidak pernah sarapan memiliki daya pikir dan kemampuan mengingat yang lebih rendah dibandingkan mereka yang rutin sarapan setiap pagi. Anak-anak yang tidak pernah makan pagi juga lebih sulit berkonsentrasi, lambat menanggapi, dan memiliki perhatian amat rendah terhadap pelajaran. Anak-anak yang melewatkan sarapan, cenderung akan mengkonsumsi jajanan di sekolah yang belum tentu memiliki kandungan gizi dan nutrisi. Nah, jadi jangan melewatkan sarapan di pagi hari ya, adik-adik!

GIZI UNTUK PRESTASI

Pentingnya gizi untuk anak-anak terangkum dalam salah satu hak anak, yaitu hak untuk mendapatkan makanan bergizi. Bertepatan dengan Hari Sahabat Anak pada tanggal 17 Februari 2016 kemarin, Sahabat Anak Pusat meluncurkan kampanye “Gizi untuk Prestasi” dalam rangka memenuhi salah satu hak anak yang tercantum dalam Konvensi Hak-Hak Anak PBB.

Pada tanggal 24 April lalu, Sahabat Anak Pusat berkunjung ke SA Manggarai untuk memberikan penyuluhan tentang pentingnya makanan bergizi kepada para orangtua dan adik. Para orang tua mendapatkanpenyuluhan sambil berdemo masak di Gedung Wahid Institute, sementara

Telur

Telur mengandung vitamin B yang membantu perkembangan tubuh.

Nah, apalagi telur dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti telur

rebus, telur dadar, telur mata sapi atau omelet. Telur sangat baik dikonsumsi untuk

sarapan, karena memberikan energi untukberaktivitas seharian.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan sumber protein yang menyehatkan. Kacang yang memiliki manfaat dan nilai gizi tinggi adalah kacang kedelai. Nah, dengan meminum susu kacang kedelai, kita akan mendapatkan protein, kalsium dan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Susu

Susu mengandung protein, kalsium, vitamin D yang menjadi sumber energi bagi otak dan tubuh. Protein membentuk jar-ingan otak dan kalsium menjaga kekuatan tulang dan gigi.

Tahu

Tahukah kamu, kualitas protein tahu hampir sama hebat-nya dengan daging dan susu loh. Kalsium pada tahu dapat memenuhi 10% kebutuhan tubuh akan kalsium, yang dapat mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang.

Ikan

Apakah kamu termasuk yang senang mengkonsumsi ikan? Nah, ikan sangat bermanfaat untuk perkembangan otak karena mengandung Omega 3 yang dapat membantu perkembangan otak dan menjaga penglihatan. Selain itu, menurut studi, anak-anak yang rajin mengkonsumsi ikan menunjukkan peningkatan kemampuan membaca.

adik-adik belajar pentingnya makanan sehat dan bergizi sambil bermain games interaktif di Karang Taruna. Baik orang tua maupun adik sangat antusias mengikuti acara. Semoga ilmu yang didapat bisa diterapkan dan bermanfaat ya!

Sejalan dengan kampanye gizi dari Sahabat Anak Pusat, SA Manggarai pun memiliki program nutrisi yang sudah rutin dilakukan setiap tahun. Program nutrisi dari SA Manggarai berupa pemberian susu, bubur kacang hijau dan telur kepada adik-adik yang rencananyadiadakan sebulan sekali untuk tahun ini. Tujuannya tentu agar adik-adik mendapatkan nutrisi cukup untuk perkembangan tubuh dan kesehatan mereka. (asa, ras)

(Sumber : Kidnesia.com, Merdeka.com, parenting.co.id, thevoiceofsahabatanak.

wordpress.com)

Margarin2 wortel, kupas, parut kasar1 siung bawang putih, parut1 batang daun bawang, iris tipis¼ sdt cabai bubuk (opsional)1 putih telur ayam25 gr tepung beras2 sdt garam½ sdt merica putih bubuk3 sdm Blue Band SerbagunaSaus tomat botolan, untuk cocolan

RESEP CEMILAN SEHAT

PANcAKE WoRTEl RENYAh

Bahan

Aduk rata wortel, bawang putih, daun bawang, cabai bubuk, putih telur, tepung beras, garam, dan merica. Sisihkan.

Bahan

Panaskan margarin di dalam wajan datar anti lengket hingga meleleh. Ambil 2 sdm adonan, masak hingga matang dan renyah. Angkat, tiriskan. Ulangi hingga adonan habis.

Sajikan hangat ditemani saus tomat.

KANdUNGAN NIlAI GIZI

(Sumber : http://www.blueband.co.id/resep/pan-cake-wortel-renyah

“Setiap kerja keras pasti membuahkan hasil....”

Ungkapan di atas merupakan pesan yang ingin diingatkan kembalioleh para kakak pengajar terhadap adik-adik SA Manggarai [SAM]. Dengan selalu rajin belajar dan aktif di kelas, bukan hanya membuat adik-adik semakin pintar tetapi juga bisa mendapat “bonus”.

Dalam rangka menyambut momentum pergantian tahun 2015 lalu sekaligus mengapresiasi kerja keras adik-adik SAM selama 1 tahun, para kakak pengajar di SAM rutin menggelar acara BATSAM di akhir tahun.

Sebenarnya, apa sih BATSAM itu? BATSAM atau Bazaar Akhir Tahun Sahabat Anak Manggarai adalah bentuk apresiasi kakak-kakak pengajar kepada adik-adik yang telah bergabung menjadi keluarga SAM dan secara aktif mengikuti kegiatan yang ada di SAM.

Yang membedakan bazaar ini dari bazaar pada umumnya, karena adik-adik dapat membeli barang yang dijual di bazaar hanya dengan cara menukar poin! Poin inilah yang dimaksud “bonus” bagi adik-adik SAM. Poin-poin itu nantinya dapat ditukarkan dengan barang-barang, mulai dari alat tulis, tas sekolah, baju, sikat gigi, susu, pernak-pernik dan masih banyak lagi!

BATSAM 2015

Tanggal 13 Desember 2015 lalu adalah kali ketiga BATSAM diadakan. Selain penukaran poin dengan barang, juga ada ajang unjuk bakat dan penampilan adik-adik dari setiap kelas; ada yang menyanyi, menari, dan baca puisi. Selain itu, tersedia juga pojok kreasi untuk memajang hasil kerajinan tangan dan gambar yang dibuat adik-adik SAM.

Saat ajang unjuk bakat, setiap kelas memberikan penampilan maksimal, bahkan ada beberapa kelas yang tampil lebih dari sekali. Semua adik tampil dengan semangat dan lebih berani, tidak malu-malu lagi seperti tahun-tahun sebelumnya. Sungguh suatu kebanggaan tersendiri bagi para kakak pengajar melihat adik-adiknya berani tampil di depan seperti itu. Hebat, adik-adik!

Meski usia BATSAM baru menginjak tahun ketiga, namun hal tersebut cukup menunjukkan komitmen para kakak pengajar SAManggarai untuk terus berusaha melaksanakan acara BATSAM setiap tahunnya. Semoga konsep acara ini bisa semakin matang ke depannya dan dapat menambah motivasi adik-adik SAM untuk terus rajin belajar dan ber-prestasi. (Ras)

BATSAM

“Rasa capek riweh di masa persiapan kegiatan hilang waktu lihatadik-adik bersemangat menukar point dengan hadiah. Terima kasih atas segala bantuan baik yg berupa do’a, semangat, arahan, bahkan donasi dari kakak2 SAM yg baik dan hebat sehingga acara BATSAM 2015 bisa terselenggara. Beruntung bisa kenal dan berkomunikasi dengan kakak kakak SAM yg baik, kita baru kenal tapi kakak2 dengan ikhlas membantu dan mau direpotkan.”

Kak Yosye- PJ Batsam 2015 -

SERUNYA BERMAIN FUTSAL

Mens Sana In Corpore Sano. Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat.

Sudah sering mendengar kata tersebut kan? Yup. Jika tubuh kita sehat, tentunya kita bisa mengerjakan banyak hal seperti belajar dan bermain. Nah, agar kesehatan adik-adik tetap terjaga, SA Manggarai pun mengadakan tradisi baru yaitu bermain FUTSAL!

Mengapa Futsal? Tentunya karena adik-adik selalu bersemangat setiap kali diajak bermain bola. Lagipula, bila berlatih rutin siapa tahu ada bibit-bibit futsal potensial diantara adik-adik. Tentunya keren sekali kalau adik SAM bisa turut serta dalam Jambore Futsal Sahabat Anak.

Kegiatan olahraga futsal ini sebenarnya sudah dimulai dari tahun lalu, sebagai bagian dari agenda kelas seni dan olahraga SAM, bersama dengan kelas tari, drama dan menggambar. Namun, karena satu dan lain hal, kegiatan olahraga bersama ini sempat vakum. Tanggal 28 Februari 2016 kemarin menandai semangat baru adik-adik dan kakak pengajar SAM untuk berolahraga kembali secara rutin. Pada Minggu pagi itu kak Amin (kakak pengajar SAM) dan adik-adik dari kelas 4, 5, dan 6 (kelas Mangga, Apel, dan Kiwi) kembali bermain futsal bersama. Ada sekitar 20 anak yang bermain dalam 3 tim.

Menurut Kak Amin, tujuan diadakannya olahraga futsal ini tentunya agar tubuh tetap sehat. Selain itu, bermain futsal bersama juga

dapat melatih kekompakan, khususnya hubungan personal antara kakak dengan adik, serta menyalurkan hobi bermain bola adik-adik. Kak Amin menambahkan, bahwa setelah rutin berolahraga bersama, adik-adik SAM menjadi lebih dekat dan terbuka den-gan kakak pengajar. Adik-adik bahkan sudah tidak canggung lagi untuk curhat dengan kakak di sela-sela bermain bola.

Olahraga futsal juga mengajarkan adik-adik SAM untuk rajin menabung karena biaya untuk sewa lapangan saja tidak murah. Adik-adik akhirnya mulai sedikit demi sedikit menabung agar bisa main futsal sepuasnya.

Oh ya, kegiatan ini diadakan setiap akh-ir bulan di hari minggu pagi, yaitu pada pukul 10.00 – 12.00 WIB di tempat futsal di wilayah Kebon pala, Manggarai – Jakarta Selatan. Bagi adik-adik SAM yang tertarik in-gin bermain futsal, silakan kabari Kak Amin ya! (Put)

giiiiii

giiiiii

“Bermain futsal adalah hobiku. Tapi lebih

asik lagi kalau dibuat kompetisi”

“Pasti lebih semangat lagi kalau lebih banyak

kakak yang ikut bermain dan sparing sama adik-adiknya. ”

“Senang dengan adanya futsal. Dan kalau bisa dibikin

kompetisi.”

Adit, Kelas Durian Bagas, kelas Apel

giiiiii Farhan, Kelas Kiwi

Creative English Class (Kelas Naga)

Hello, hello 2×Let’s learn, let’s sing let’s play together…

Lirik di atas adalah petikan lagu pembuka kegiatan belajar di Kelas Jumat. Yup! SA Manggarai selain mengadakan kegiatan bimbel setiap hari Minggu, juga memiliki kelas belajar di hari Jumat, atau dikenal dengan nama Kelas Jumat atau Kelas Naga. Kegiatan belajarnya mulai dari jam 7 sampai 9 malam, bertempat di TK di depan stasiun Manggarai. Kelas Jumat ini cukup unik, karena hanya khusus mengajarkan bahasa Inggris untuk adik-adik dengan cara yang menarik tentunya, yaitu belajar sambil bernyanyi dan bermain.

Memasuki tahun baru 2016, Kelas Jumat pun ikut berbenah dengan menyusun kurikulum belajar baru yang lebih menarik dari tahun sebelumnya. Adik-adik tidak hanya diajak belajar bahasa inggris tapi

juga disisipkan pendidikan karakter dan kegiatan-kegiatan yang dapat menstimulus kreativitas adik.

Contoh kegiatan belajar interaktif yang dilakukan adalah ketika adik belajar tentang “introduction” di minggu pertama. Selain belajar memperkenalkan diri, adik-adik membuat prakarya “potrait of yourself” (potret diri) berbekal kertas gambar dan stik balon. Tiap adik membuat wayang dari foto wajah mereka pada kertas gambar yang kemudian ditempel di stik balon. Tujuan pengajaran ini selain melatih kreativitas dan tentu saja untuk bisa saling mengenal antara adik dan kakak.

Contoh lainnya ketika adik-adik belajar tentang family (keluarga). Untuk memudahkanadik-adik belajar menghafal kosakata asing baru, kakak-kakak pengajar Kelas Jumat mengajak adik-adik bernyanyi dan menari. Atau menyusun kata menggu-nakan COKLAT! Hmm..langsung dimakan enak nih.

Begitulah sedikit cuplikan dari kegiatan bimbel Kelas Jumatatau Kelas Naga SA Manggarai. Penasaran dengan cerita-ceritabelajar seru lainnya di Kelas Jumat? Silahkan mampir untuk mengintip kegiatan kami dan ikut bermain bersama adik-adik di Kelas Jumat...

POJOK

KREASI

Rahma

I love You Family“Semua keluargaku senang

karena aku, tanteku, adik-adiku, bisa jadi orang shalehah dan biar jadi orang yang pintar.

I Love you my family

Rangga

“Tuhan aku berdoa kepadamu untuk selalu membawa kegem-

biraan, nikmat, dan umur panjang, dan kebahagian untuk semua orang yang aku sayang”

Aura

“Berdoa untuk papa, adik dan kakak”

International day for street children

TIMREDAKSI SAHABAT ANAK MANGGARAI

Alamat : Jl. Manggarai Utara V, Jakarta 12850twitter : http://twitter.com/samanggaraiFacebook : SahabatAnakManggaraiInstagram : @samanggaraiemail : samanggarai@yahoo.com

Kak Dewi, Kak Marsya, Ka Putri, Kak Rasti

Adik-adik SA Manggarai, mendapatkan kesempatan untuk memberikan pertunjukan di acara “International Day for Street Children.” 16 April 2016

Kelas Minggu dan kelas jumat menampilkan pertunjukan terbaik mereka di depan umum.Wah keren sekali!