Anterior cruciatum ligament injury

defenisi

• Anterior cruciatum ligamen injury adalah adanya robekan pada ligamen yang terdapat pada sendi lutut dan mengakibatkan gangguan kestabilan pada sendi lutut.

anatomi

penyebab

• Cedera ACL adalah cedera lutut tersering yang dialami oleh atlet. Cedera ini umumnya terjadi pada olahraga yang melibatkan gerakan-gerakan zig-zag, perubahan arah gerak, dan perubahan kecepatan yang mendadak (akselerasi-deselerasi) seperti sepak bola, basket, bola voli, dan futsal.

Rehabilitation exercise

• Latihan pertama: enam minggu pertama setelah post operasi.

Quadrisep setting

Heel prop

Heel slide

Straight leg lift

Stationary bicycle

Standing hamstring curl

Standing toe raise

Hip abduction

• Latihan kedua: 12 minggu setelah post operasi

Wall slide

Chair squad

One legged toe raise

Hamstring strech

Calf strech

Leg press

Resisted hamstring curl