By : Oka WIguna

1. Buatlah daftar tugas tanpa mencantumkan deadline

2. Hiburlah diri sendiri

3. Sisihkan waktu untuk beristirahat

4. Bersosialisasi

5. Lakukan Aktivitas yang Bervariasi

6. Mendengarkan musik

7. Konsumsi makan siang yang sehat

8. Olahraga

#1 Buatlah daftar tugas tanpa mencantumkan deadline

Waktu yang lebih flesibel

Tetap pada tujuan

Sisihkan waktu “break”

#2 Hiburlah diri sendiri

#3 Sisihkan waktu untuk beristirahat

Istirahat sebentar dapat memulihkan pikiran dan membuat otak kita mampu kembali berpikir tajam. Anda bisa istirahat atau tidur sejenak untuk kembali mendapatkan motivasi setelah rehat.

Mulailah membaur dengan rekan kerja atau teman diluar rekan kerja membahas cerita yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan atau yang disukai.

#4 Bersosialisasi

#5 Lakukan Aktivitas yang Bervariasi

Kita bisa melakukan hal-hal yang bervariasi sehingga menstimulus otak untuk menjadi lebih aktif

#6 Mendengarkan musik

#7 Konsumsi makan siang yang sehat

Makan siang adalah hal yang sangat penting. Pasalnya, makan siang yang sehat akan memberikan Anda konsentrasi yang lebih. Makanlah juga secukupnya, agar tidak mudah mengantuk. Salad buah atau sayuran bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menambah energi dan meningkatkan inspirasi.

#8 Berolahraga

Olahraga sebenarnya tidak hanya menyehatkan. Namun juga bisa mengubah suasana hati menjadi lebih ceria. Dengan rutin berolahraga setelah jam bekerja, pagi harinya kita akan bangun dengan lebih bertenaga dan bahagia.

“Dengan suasana hati yang baik dan tubuh yang sehat akan membuat anda lebih ceria di tempat kerja”