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UNIVERSIDADE FEDERAL DA FRONTEIRA SUL
CURSO DE ARQUITETURA E URBANISMO
INICIAÇÃO Á PRÁTICA CIENTÍFICA
MÉTODOS PARA HARMONIZAÇÃO DE AMBIENTES
PROJETO DE PESQUISA
Alexander Filipe Bavaresco
Erechim, RS, Brasil
2014
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MÉTODOS PARA HARMONIZAÇÃO DE AMBIENTES
ALEXANDER FILIPE BAVARESCO
Projeto de pesquisa apresentado ao curso de Arquitetura e Urbanismo da Universidade Federal da Fronteira Sul (UFFS) com requisito parcial
para a obtenção de nota da disciplina de Iniciação á Prática Científica
Orientadora: Ana Maria Schuch Araújo
Erechim, RS, Brasil 2014
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SUMÁRIO
RESUMO .................................................................................................................................................. 3
INTRODUÇÃO .......................................................................................................................................... 3
MEDITAÇÃO ............................................................................................................................................. 3
FENG SHUI ............................................................................................................................................... 7
DECORAÇÃO, FENG SHUI, CROMOTERAPIA ............................................................................................ 8
CONCLUSÃO .......................................................................................................................................... 14
REFERÊNCIAS BILIOGRÁFICAS ............................................................................................................... 14
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1. Resumo
Sentar-se com a postura ereta, fechar os olhos, sentir a respiração e trazer a
atenção para o presente por 10 minutos diários ajudam a diminuir a ansiedade,
melhorar a concentração e viver mais e melhor. Isso é obtido com a meditação, mas
em um mundo conectado virtualmente como o de hoje, com o tempo cronometrado a
todo instante, como conseguir isso sem sair de casa, ou melhor, é possível a nossa
casa ajudar nestes problemas diários? A resposta para isso é o feng shui e a
cromoterapia.
2. Introdução
O presente trabalho abordará de forma prática métodos para harmonização de
ambientes e pessoas, aliando meditação, feng shui e cromoterapia. Este trabalho
está dividido da seguinte forma: no primeiro capítulo temos um resumo, o capítulo 2
faz uma breve apresentação do tema que será abordado no artigo, o capítulo 3
discorrerá a respeito da Meditação, mostrando o que é e as diferentes formas de
meditação existentes, o capítulo 4 falará do feng shui, o capítulo 5 relacionará os
temas: Decoração, Feng Shui e Cromoterapia, abordando de uma forma mais lúdica
com ilustrações para melhor compreensão do tema abordado, e no capítulo final,
encontram-se as referências bibliográficas.
3. Meditação
O hábito de meditar já não é considerado um costume místico, sem
embasamento científico. Estudos de cientistas comprovam a eficácia deste hábito na
vida das pessoas. Iniciada na Índia e difundida em toda a Ásia, a prática da
meditação começou a se popularizar no ocidente com o guru Maharishi Mahesh
Yogi. Até a década passada, não contava com respaldo médico. Nos últimos anos,
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no entanto, os pesquisadores ocidentais começaram a entender por que, afinal,
meditar funciona tão bem, e para tantos problemas de saúde diferentes.
O neurocientista norte-americano Richard Davidson, da Universidade de
Wisconsin-Madison, que, após um período de imersão com monges
tibetanos, descobriu que a meditação funciona - de fato - como um
antidepressivo. Segundo ele, a prática altera as estruturas cerebrais,
mudando o padrão de suas ondas e protegendo contra a depressão e os
efeitos do estresse.
(DONNA ZH, 11/01/2014)
A bióloga brasileira Elisa Kozasa, do Instituto do Cérebro do Hospital
Israelita Albert Einstein, uma das principais pesquisadoras do tema no
mundo, afirma: quem medita tem a capacidade de executar as mesmas
tarefas que não-praticantes usando menos neurônios.
(DONNA ZH, 11/01/2014)
Em um levantamento realizado na Universidade de Brasília pelo psiquiatra
Juarez Iório Castellar, foram investigadas 80 pacientes com histórico de
câncer de mama. Por meio da coleta de amostras de sangue e saliva, antes
e depois dos exercícios meditativos, verificou-se que a prática reduziu os
efeitos colaterais da quimioterapia, como náuseas, vômitos, insônia e
inapetência.
(DONNA ZH, 11/01/2014, l.)
Existem várias formas de meditação, seja em grupo ou individuais. Há os que
entoam mantras e os que ficam quietos. Medita-se de olhos abertos ou fechados,
em frente a uma vela acesa, com a visão fixada na chama, ou apenas concentrada
em um lugar silencioso. Tentando alcançar a quietude da mente o caminho mais
eficiente é se voltar para a respiração, contá-la e inspirar e expirar suave e
profundamente. O importante é criar uma rotina e dedicar-se de meia hora à uma
hora por dia. Existem vários tipos de meditação que diferem na forma de meditação,
como:
Budista: Concentra-se na respiração e na repetição de mantras (palavras curtas).
Busca o foco na vida presente e procura se desligar dos desejos humanos.
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Disponível em: <http://bodisatva.com.br/a-tpm-esta-com-os-dias-contados/> Acesso: 27/1/2014
Zazen: Vinda do budismo de tradição japonesa é a meditação do-pensamento. A
mente não deve se concentrar em nada.
Fonte: <http://opicodamontanha.blogspot.com.br/2012_01_01_archive.html> Acesso em: 27/1/2014
Transcendental: Não está relacionada a religiões ou doutrinas. Não requer esforço,
controle mental ou concentração. Busca o estado mínimo de excitação mental.
Disponível em:< http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/11150-meditacao-transcendental-
relaxa-blinda-a-saude-e-deixa-cerebro-afiado> Acesso em: 27/1/2014
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Indiana: Técnicas relacionadas à tradição da ioga "atualizadas" por gurus como
Rajneesh e Deepak Chopra. Trabalham com mantras e posturas variadas.
Disponível em: <http://shriyogadevi.blogspot.com.br/2010_08_01_archive.html> Acesso em:
27/1/2014
Cristã: É feita com o foco na ideia de Deus ou a repetição de uma oração ou um
trecho bíblico.
Disponível em: <http://ihshi.com/wp/?p=660> Acesso em: 27/1/2014
4. Feng Shui
O feng shui é uma antiga arte chinesa de criar ambientes harmoniosos.
Oriundo da China Antiga, surgiu a cerca de 5.000 anos e vem se desenvolvendo
desde então. Hoje já é visto como uma disciplina capaz de nos oferecer um sistema
completo, nos ligando intimamente á natureza e ao cósmico. Seus diagnósticos e
soluções são muito eficazes, capazes de resolver praticamente todos os problemas
que envolvem uma casa e seus moradores. Adaptado ao estilo de vida atual, com
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elegância nos leva a entender e compreender uma sabedoria muito profunda que
nos ensina a viver em harmonia com a natureza.
Visa a localização de diferentes tipos de energia em um local. A ciência não
interfere no feng shui, a ciência para isso significa os resultados de observação
durante anos.
Do ponto de vista científico, o cérebro humano responde aos momentos de
estresse com extintos de luta e fuga. Este sentimento se deve a sensação de perigo
que sentimos de forma sutil quando não estamos em uma posição de comando.
Podemos usar um exemplo fácil de ser testado: Se uma pessoa está sentada em
uma cadeira dentro de um lugar pequeno, com as costas viradas para a porta, sua
mente automaticamente entrará emitirá um alerta de insegurança, mesmo que
mínima, com o que pode estar do outro lado da porta. Porém, se essa mesma
pessoa estivesse no mesmo local, só que com as costas voltadas para uma parede,
intuitivamente ela se sentirá numa posição de comando, pois a possível insegurança
estará em seu campo de visão. Este exemplo, historicamente, explica-se com o
exemplo de um general. Se ele está de costas para uma montanha, sua posição de
comando lhe permite segurança para elaborar uma estratégia, pois sua mente sabe
que um ataque pelas costas seria impossível. Assim como, em sua visão,
encontram-se campos e montanhas menores, permitindo-lhe enxergar seus
inimigos.
5. Decoração, Cromoterapia e Feng Shui
Um ambiente pode passar diferentes sensações. Um comodo escuro e frio,
somente pintando com uma cor vibrante, já fica com a energia renovada. Pintar uma
casa ou um cômodo com a cor escolhida, além de trazer uma sensação de limpo e
novo, pode trazer uma vibração especial para o ambiente e para que habite. Mas
deve-se ter muito na hora da escolha da cor das paredes, pois da mesma forma que
uma cor pode nos influenciar positivamente, as cores podem nos desagradar ou
passar péssimas sensações. Podemos estudar e explicar o efeito das cores por
várias ciências, mesmo que alternativas.
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Branco
Decoração: Um ambiente todo branco, para algumas pessoas, pode trazer prazer e
calma, e para outras, frieza, tristeza e impessoalidade. O branco nos passa também
uma sensação de limpeza, até exagerada. O branco só é branco, quando recebe
uma luz intensa direta.
Cromoterapia: Ela potencializa as demais cores. Representa a luz divina.
Feng Shui: É uma cor neutra, que pode ser usada em qualquer ambiente. Muito
cuidado quando o branco aparece em demasia em um ambiente, pois nos passa
uma sensação de infinito, frieza, vazia e hostilidade. Deve-se quebrar o branco com
quadros e móveis bem coloridos.
Disponível em: < http://meupalaciode64m.blogspot.com.br/2013/06/ideias-para-quebrar-o-branco-
da.html> Acesso em: 27/01/2014
Preto e Cinza
Decoração: É usado em pequenos detalhes, principalmente quando queremos fazer
um "efeito especial", tanto dentro, como fora da casa. Ainda na área interna, é usado
para fazer contrastes, principalmente com o branco. Muito usado no teto com pé
direito muito alto, para dar a sensação de rebaixo.
Cromoterapia: É o oposto da luz, a escuridão total.
Feng Shui: É opressivo e depressivo. Representa o elemento água e deve se usar
com muito cuidado. Em geral, é usado em pequenos detalhes na casa.
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Disponível em: < http://assimeugosto.com/tag/apartamentos/> Acesso em: 27/1/2014
Verde
Decoração: É uma cor muito usada. No chão, nos lembra a natureza. Não incide
muita luz, mantendo a cor original. Em locais abertos, complementa madeira e
jardins.
Cromoterapia: É a cor da natureza, traz força equilibrada e progresso mental e
corporal. Acalma o sistema nervoso e os sentidos. Também significa esperança e
satisfação.
Feng Shui: É uma cor neutra que representa o elemento madeira. Muito cuidado em
usar a cor verde em locais que predomina o vermelho, pois teremos um local muito
quente. Deve-se usar nos banheiros para elevar a energia deste local. Para casas
que abrigam pessoas com problemas de saúde, o verde é uma ótima opção.
Disponível em: < http://www.interiordecorado.com/comodos/banheiro/banheiros-com-pastilhas-
verdes> Acesso em: 27/1/2014
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Lilás/Violeta
Decoração: Tons mais claros podem ser usados em todos os ambientes. Se for uma
cor monocromática, pode cansar.
Cromoterapia: Tem efeito purificador, transforma as energias negativas em positivas.
Ótimo para a saúde. Acalma o coração, a mente e os nervos.
Feng Shui: Traz tranquilidade, sossego e calma. Estimula a espiritualidade. Nas
casas, deve ser aplicado em locais de meditação e oração. Em excesso, pode trazer
depressão e ansiedade.
Disponível em: < http://casadascapasecortinas.blogspot.com.br/2013/02/cores-e-tendencias-para-
2013.html> Acesso em: 27/1/2014
Laranja
Decoração: Inconscientemente, lembra sabores agradáveis, sendo muito usado em
cozinhas. Abre e estimula o apetite. Pode ser usado na sala de jantar, em uma só
parede, em tons bem suaves. Em tons mais escuros, sugere estabilidade.
Cromoterapia: Auxilia a mente a assimila novas idéias, mas deve ser usado com
certo cuidado.
Feng Shui: Em pequenas doses, estimula os sentidos, a criatividade e a
comunicação. Boa para áreas da casa que quer se estimular o diálogo, como sala
de visitas, de jantar e cozinhas. Em excesso, pode provocar conversas demais e até
rebeldia.
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Disponível em:< http://socialsa.com.br/balaroti/cozinha-laranja/> Acesso em: 27/1/2014
Vermelho
Decoração: Muita atenção em seu uso, pois, por ser uma cor muito energética e
vibrante, pode provocar excitação e nervosismo, quando aparece em excesso nos
ambientes. Em pequenas doses, traz aos ambientes um ar de glamour e até exótico.
Em demasia, cai para a vulgaridade.
Cromoterapia: Muito indicadas para pessoas tímidas e retraídas porque estimula a
atividade mental e quebra barreiras. Revigora a coragem e a força de vontade.
Feng Shui: Cor que ativa e estimula as áreas de relacionamento afetivo, sucesso,
auto-estima, fama e prosperidade. Deve ser usado com muito cuidado e em
pequenas doses, pois é uma cor excitante e estimulante. No quarto de casal, ativa a
sexualidade. Na sala ou cozinha, estimula o apetite e a fala. Em excesso, provoca
brigas, confusões e explosões de humor.
Disponível em: < http://arquitetandonanet.blogspot.com.br/2010/07/arquitetando-com-thelma-
vermelho-paixao.html> Acesso em: 27/1/2014
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Azul
Decoração: Pode ser usado em grandes áreas sem tornar-se cansativo, mas deve
ser combinado com outras cores para evitar a monotonia. Mais escuro, transmite
autoridade. Deve ser usado em ambientes formais.
Cromoterapia: Nos passa calma e serenidade. Também é asséptico e
desestressante.
Feng Shui: É uma cor calmante e traz tranquilidade aos ambientes. Deve-se tomar
muito cuidado em locais cujas paredes são pintadas de azul claro, pois pode
provocar sono em excesso. Já, para quem é muito agitado, é uma boa opção.
Disponível em: < http://mudominhacasa.wordpress.com/cores/aprenda-a-usar-o-azul-na-decoracao/>
Acesso em: 27/1/2014
Amarelo
Decoração: É muito usado para esquentar áreas escuras e para dar mais
iluminação. Em pisos, provoca sensação de avanço. Em grandes áreas e
superfícies, pode incomodar por causa da incidência de luz.
Cromoterapia: É uma cor que atua diretamente sobre o mental. É animador,
inspirador e estimula o raciocínio. Ajuda no autocontrole. Fortalece os ouvidos e os
olhos.
Feng Shui: É a cor da luz. Estimula a comunicação, atividades mentais e abre o
apetite. Deve ser usado no quarto de estudo ou na criança. Na cozinha, em doses
equilibradas. Em excesso, provoca muita conversa e pensamentos acelerados e
confusos, provocando preocupação.
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Disponível em:< http://eventualle.wordpress.com/2013/11/06/decoracao-nas-cores-amarelo-e-preto/>
Acesso em: 27/1/2014
6. Conclusão
Como visto no decorrer deste artigo, métodos alternativos de terapias associados
ao local em que estas acontecem podem substituir medicamentos e quebrar tabus
em relação á sua eficácia. Vale concentrar esforços para no momento da escolha de
cores de uma casa, escolher a mais adequada á cada ambiente, harmonizando
assim todos os locais uniformemente de modo a obter o resultado mais agradável
possível. A idéia de que a meditação é algo místico foi substituída por afirmações
médicas, agora, cientificamente comprovada sua eficácia a meditação se torna uma
fuga dos transtornos do dia- a- dia.
7. Referências Bibliográficas
Arquitetura Sustentável. Disponível em: <http://arquiteturasustentavel.org/aprendendo-
as-licoes-basicas-do-feng-shui-%E9%A2%A8%E6%B0%B4/>. Acesso em: 27 jan 2014. Espaço Místico. Disponível em: <http://www.mistico.com/p/fengshui/decoracao.html >. Acesso em: 27 jan 2014. Feng Shui – Arquiteto Sérgio Carillo. Disponível em: <http://www.fengshuisergiocarillo.com.br/feng-shui.html >. Acesso em: 27 jan 2014. Natrielli. Disponível em: <http://www.natrielli.com.br/feng-shui>. Acesso em: 27 jan 2014.
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O Feng Shui. Disponível em: < http://ofengshui.com.br/>. Acesso em: 27 jan 2014. Zero Hora. Disponível em: <http http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-
estilo/donna/noticia/2014/01/conheca-os-diferentes-tipos-de-meditacao-e-saiba-que-
beneficios-o-exercicio-pode-trazer-4386784.html >. Acesso em: 27 jan 2014.
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Projeto de Pesquisa e Extensão Tema de pesquisa: Terapias alternativas e influência no dia-a-dia Tema de extensão: Aplicação do feng-shui, cromoterapia e meditação no cotidiano das pessoas. O que pesquisar? Diferentes maneiras que essas terapias influenciam no cotidiano das pessoas que utilizam elas diariamente. Para que pesquisar? Para divulgação posterior dos resultados, servindo como guia para leigos ou não, na hora de organizar espaços. Por que pesquisar? Porque com o pouco tempo que as pessoas tem disponível, acabam usando de forma incorreta, e se aplicarem alguma coisa desta pesquisa em seu cotidiano podem obter uma harmonia sem esforço. Como pesquisar? Através de pesquisas na internet e conversas com pessoas especializadas no assunto.
ETAPAS TEMPO PARA EXECUÇÃO (MESES)
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Definição, estudo, revisão literária
X X X X X X
Estudo em campo
X X X X
Entrevistas X X
Revisão e análise de resultados
X X X X
Conclusão X X X
Materiais Custo (R$) Materiais Custo (R$)
Xeróx 50 Lápis, canetas
45
Livros 300 Alimentação e Hospedagem
900
Combustível para campo
450 Apoio aos colaboradores
700
Folhas 100 - -