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UNIVERSIDADE FEDERAL DA FRONTEIRA SUL

CURSO DE ARQUITETURA E URBANISMO

INICIAÇÃO Á PRÁTICA CIENTÍFICA

MÉTODOS PARA HARMONIZAÇÃO DE AMBIENTES

PROJETO DE PESQUISA

Alexander Filipe Bavaresco

Erechim, RS, Brasil

2014

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MÉTODOS PARA HARMONIZAÇÃO DE AMBIENTES

ALEXANDER FILIPE BAVARESCO

Projeto de pesquisa apresentado ao curso de Arquitetura e Urbanismo da Universidade Federal da Fronteira Sul (UFFS) com requisito parcial

para a obtenção de nota da disciplina de Iniciação á Prática Científica

Orientadora: Ana Maria Schuch Araújo

Erechim, RS, Brasil 2014

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SUMÁRIO

RESUMO .................................................................................................................................................. 3

INTRODUÇÃO .......................................................................................................................................... 3

MEDITAÇÃO ............................................................................................................................................. 3

FENG SHUI ............................................................................................................................................... 7

DECORAÇÃO, FENG SHUI, CROMOTERAPIA ............................................................................................ 8

CONCLUSÃO .......................................................................................................................................... 14

REFERÊNCIAS BILIOGRÁFICAS ............................................................................................................... 14

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1. Resumo

Sentar-se com a postura ereta, fechar os olhos, sentir a respiração e trazer a

atenção para o presente por 10 minutos diários ajudam a diminuir a ansiedade,

melhorar a concentração e viver mais e melhor. Isso é obtido com a meditação, mas

em um mundo conectado virtualmente como o de hoje, com o tempo cronometrado a

todo instante, como conseguir isso sem sair de casa, ou melhor, é possível a nossa

casa ajudar nestes problemas diários? A resposta para isso é o feng shui e a

cromoterapia.

2. Introdução

O presente trabalho abordará de forma prática métodos para harmonização de

ambientes e pessoas, aliando meditação, feng shui e cromoterapia. Este trabalho

está dividido da seguinte forma: no primeiro capítulo temos um resumo, o capítulo 2

faz uma breve apresentação do tema que será abordado no artigo, o capítulo 3

discorrerá a respeito da Meditação, mostrando o que é e as diferentes formas de

meditação existentes, o capítulo 4 falará do feng shui, o capítulo 5 relacionará os

temas: Decoração, Feng Shui e Cromoterapia, abordando de uma forma mais lúdica

com ilustrações para melhor compreensão do tema abordado, e no capítulo final,

encontram-se as referências bibliográficas.

3. Meditação

O hábito de meditar já não é considerado um costume místico, sem

embasamento científico. Estudos de cientistas comprovam a eficácia deste hábito na

vida das pessoas. Iniciada na Índia e difundida em toda a Ásia, a prática da

meditação começou a se popularizar no ocidente com o guru Maharishi Mahesh

Yogi. Até a década passada, não contava com respaldo médico. Nos últimos anos,

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no entanto, os pesquisadores ocidentais começaram a entender por que, afinal,

meditar funciona tão bem, e para tantos problemas de saúde diferentes.

O neurocientista norte-americano Richard Davidson, da Universidade de

Wisconsin-Madison, que, após um período de imersão com monges

tibetanos, descobriu que a meditação funciona - de fato - como um

antidepressivo. Segundo ele, a prática altera as estruturas cerebrais,

mudando o padrão de suas ondas e protegendo contra a depressão e os

efeitos do estresse.

(DONNA ZH, 11/01/2014)

A bióloga brasileira Elisa Kozasa, do Instituto do Cérebro do Hospital

Israelita Albert Einstein, uma das principais pesquisadoras do tema no

mundo, afirma: quem medita tem a capacidade de executar as mesmas

tarefas que não-praticantes usando menos neurônios.

(DONNA ZH, 11/01/2014)

Em um levantamento realizado na Universidade de Brasília pelo psiquiatra

Juarez Iório Castellar, foram investigadas 80 pacientes com histórico de

câncer de mama. Por meio da coleta de amostras de sangue e saliva, antes

e depois dos exercícios meditativos, verificou-se que a prática reduziu os

efeitos colaterais da quimioterapia, como náuseas, vômitos, insônia e

inapetência.

(DONNA ZH, 11/01/2014, l.)

Existem várias formas de meditação, seja em grupo ou individuais. Há os que

entoam mantras e os que ficam quietos. Medita-se de olhos abertos ou fechados,

em frente a uma vela acesa, com a visão fixada na chama, ou apenas concentrada

em um lugar silencioso. Tentando alcançar a quietude da mente o caminho mais

eficiente é se voltar para a respiração, contá-la e inspirar e expirar suave e

profundamente. O importante é criar uma rotina e dedicar-se de meia hora à uma

hora por dia. Existem vários tipos de meditação que diferem na forma de meditação,

como:

Budista: Concentra-se na respiração e na repetição de mantras (palavras curtas).

Busca o foco na vida presente e procura se desligar dos desejos humanos.

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Disponível em: <http://bodisatva.com.br/a-tpm-esta-com-os-dias-contados/> Acesso: 27/1/2014

Zazen: Vinda do budismo de tradição japonesa é a meditação do-pensamento. A

mente não deve se concentrar em nada.

Fonte: <http://opicodamontanha.blogspot.com.br/2012_01_01_archive.html> Acesso em: 27/1/2014

Transcendental: Não está relacionada a religiões ou doutrinas. Não requer esforço,

controle mental ou concentração. Busca o estado mínimo de excitação mental.

Disponível em:< http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/11150-meditacao-transcendental-

relaxa-blinda-a-saude-e-deixa-cerebro-afiado> Acesso em: 27/1/2014

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Indiana: Técnicas relacionadas à tradição da ioga "atualizadas" por gurus como

Rajneesh e Deepak Chopra. Trabalham com mantras e posturas variadas.

Disponível em: <http://shriyogadevi.blogspot.com.br/2010_08_01_archive.html> Acesso em:

27/1/2014

Cristã: É feita com o foco na ideia de Deus ou a repetição de uma oração ou um

trecho bíblico.

Disponível em: <http://ihshi.com/wp/?p=660> Acesso em: 27/1/2014

4. Feng Shui

O feng shui é uma antiga arte chinesa de criar ambientes harmoniosos.

Oriundo da China Antiga, surgiu a cerca de 5.000 anos e vem se desenvolvendo

desde então. Hoje já é visto como uma disciplina capaz de nos oferecer um sistema

completo, nos ligando intimamente á natureza e ao cósmico. Seus diagnósticos e

soluções são muito eficazes, capazes de resolver praticamente todos os problemas

que envolvem uma casa e seus moradores. Adaptado ao estilo de vida atual, com

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elegância nos leva a entender e compreender uma sabedoria muito profunda que

nos ensina a viver em harmonia com a natureza.

Visa a localização de diferentes tipos de energia em um local. A ciência não

interfere no feng shui, a ciência para isso significa os resultados de observação

durante anos.

Do ponto de vista científico, o cérebro humano responde aos momentos de

estresse com extintos de luta e fuga. Este sentimento se deve a sensação de perigo

que sentimos de forma sutil quando não estamos em uma posição de comando.

Podemos usar um exemplo fácil de ser testado: Se uma pessoa está sentada em

uma cadeira dentro de um lugar pequeno, com as costas viradas para a porta, sua

mente automaticamente entrará emitirá um alerta de insegurança, mesmo que

mínima, com o que pode estar do outro lado da porta. Porém, se essa mesma

pessoa estivesse no mesmo local, só que com as costas voltadas para uma parede,

intuitivamente ela se sentirá numa posição de comando, pois a possível insegurança

estará em seu campo de visão. Este exemplo, historicamente, explica-se com o

exemplo de um general. Se ele está de costas para uma montanha, sua posição de

comando lhe permite segurança para elaborar uma estratégia, pois sua mente sabe

que um ataque pelas costas seria impossível. Assim como, em sua visão,

encontram-se campos e montanhas menores, permitindo-lhe enxergar seus

inimigos.

5. Decoração, Cromoterapia e Feng Shui

Um ambiente pode passar diferentes sensações. Um comodo escuro e frio,

somente pintando com uma cor vibrante, já fica com a energia renovada. Pintar uma

casa ou um cômodo com a cor escolhida, além de trazer uma sensação de limpo e

novo, pode trazer uma vibração especial para o ambiente e para que habite. Mas

deve-se ter muito na hora da escolha da cor das paredes, pois da mesma forma que

uma cor pode nos influenciar positivamente, as cores podem nos desagradar ou

passar péssimas sensações. Podemos estudar e explicar o efeito das cores por

várias ciências, mesmo que alternativas.

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Branco

Decoração: Um ambiente todo branco, para algumas pessoas, pode trazer prazer e

calma, e para outras, frieza, tristeza e impessoalidade. O branco nos passa também

uma sensação de limpeza, até exagerada. O branco só é branco, quando recebe

uma luz intensa direta.

Cromoterapia: Ela potencializa as demais cores. Representa a luz divina.

Feng Shui: É uma cor neutra, que pode ser usada em qualquer ambiente. Muito

cuidado quando o branco aparece em demasia em um ambiente, pois nos passa

uma sensação de infinito, frieza, vazia e hostilidade. Deve-se quebrar o branco com

quadros e móveis bem coloridos.

Disponível em: < http://meupalaciode64m.blogspot.com.br/2013/06/ideias-para-quebrar-o-branco-

da.html> Acesso em: 27/01/2014

Preto e Cinza

Decoração: É usado em pequenos detalhes, principalmente quando queremos fazer

um "efeito especial", tanto dentro, como fora da casa. Ainda na área interna, é usado

para fazer contrastes, principalmente com o branco. Muito usado no teto com pé

direito muito alto, para dar a sensação de rebaixo.

Cromoterapia: É o oposto da luz, a escuridão total.

Feng Shui: É opressivo e depressivo. Representa o elemento água e deve se usar

com muito cuidado. Em geral, é usado em pequenos detalhes na casa.

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Disponível em: < http://assimeugosto.com/tag/apartamentos/> Acesso em: 27/1/2014

Verde

Decoração: É uma cor muito usada. No chão, nos lembra a natureza. Não incide

muita luz, mantendo a cor original. Em locais abertos, complementa madeira e

jardins.

Cromoterapia: É a cor da natureza, traz força equilibrada e progresso mental e

corporal. Acalma o sistema nervoso e os sentidos. Também significa esperança e

satisfação.

Feng Shui: É uma cor neutra que representa o elemento madeira. Muito cuidado em

usar a cor verde em locais que predomina o vermelho, pois teremos um local muito

quente. Deve-se usar nos banheiros para elevar a energia deste local. Para casas

que abrigam pessoas com problemas de saúde, o verde é uma ótima opção.

Disponível em: < http://www.interiordecorado.com/comodos/banheiro/banheiros-com-pastilhas-

verdes> Acesso em: 27/1/2014

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Lilás/Violeta

Decoração: Tons mais claros podem ser usados em todos os ambientes. Se for uma

cor monocromática, pode cansar.

Cromoterapia: Tem efeito purificador, transforma as energias negativas em positivas.

Ótimo para a saúde. Acalma o coração, a mente e os nervos.

Feng Shui: Traz tranquilidade, sossego e calma. Estimula a espiritualidade. Nas

casas, deve ser aplicado em locais de meditação e oração. Em excesso, pode trazer

depressão e ansiedade.

Disponível em: < http://casadascapasecortinas.blogspot.com.br/2013/02/cores-e-tendencias-para-

2013.html> Acesso em: 27/1/2014

Laranja

Decoração: Inconscientemente, lembra sabores agradáveis, sendo muito usado em

cozinhas. Abre e estimula o apetite. Pode ser usado na sala de jantar, em uma só

parede, em tons bem suaves. Em tons mais escuros, sugere estabilidade.

Cromoterapia: Auxilia a mente a assimila novas idéias, mas deve ser usado com

certo cuidado.

Feng Shui: Em pequenas doses, estimula os sentidos, a criatividade e a

comunicação. Boa para áreas da casa que quer se estimular o diálogo, como sala

de visitas, de jantar e cozinhas. Em excesso, pode provocar conversas demais e até

rebeldia.

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Disponível em:< http://socialsa.com.br/balaroti/cozinha-laranja/> Acesso em: 27/1/2014

Vermelho

Decoração: Muita atenção em seu uso, pois, por ser uma cor muito energética e

vibrante, pode provocar excitação e nervosismo, quando aparece em excesso nos

ambientes. Em pequenas doses, traz aos ambientes um ar de glamour e até exótico.

Em demasia, cai para a vulgaridade.

Cromoterapia: Muito indicadas para pessoas tímidas e retraídas porque estimula a

atividade mental e quebra barreiras. Revigora a coragem e a força de vontade.

Feng Shui: Cor que ativa e estimula as áreas de relacionamento afetivo, sucesso,

auto-estima, fama e prosperidade. Deve ser usado com muito cuidado e em

pequenas doses, pois é uma cor excitante e estimulante. No quarto de casal, ativa a

sexualidade. Na sala ou cozinha, estimula o apetite e a fala. Em excesso, provoca

brigas, confusões e explosões de humor.

Disponível em: < http://arquitetandonanet.blogspot.com.br/2010/07/arquitetando-com-thelma-

vermelho-paixao.html> Acesso em: 27/1/2014

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Azul

Decoração: Pode ser usado em grandes áreas sem tornar-se cansativo, mas deve

ser combinado com outras cores para evitar a monotonia. Mais escuro, transmite

autoridade. Deve ser usado em ambientes formais.

Cromoterapia: Nos passa calma e serenidade. Também é asséptico e

desestressante.

Feng Shui: É uma cor calmante e traz tranquilidade aos ambientes. Deve-se tomar

muito cuidado em locais cujas paredes são pintadas de azul claro, pois pode

provocar sono em excesso. Já, para quem é muito agitado, é uma boa opção.

Disponível em: < http://mudominhacasa.wordpress.com/cores/aprenda-a-usar-o-azul-na-decoracao/>

Acesso em: 27/1/2014

Amarelo

Decoração: É muito usado para esquentar áreas escuras e para dar mais

iluminação. Em pisos, provoca sensação de avanço. Em grandes áreas e

superfícies, pode incomodar por causa da incidência de luz.

Cromoterapia: É uma cor que atua diretamente sobre o mental. É animador,

inspirador e estimula o raciocínio. Ajuda no autocontrole. Fortalece os ouvidos e os

olhos.

Feng Shui: É a cor da luz. Estimula a comunicação, atividades mentais e abre o

apetite. Deve ser usado no quarto de estudo ou na criança. Na cozinha, em doses

equilibradas. Em excesso, provoca muita conversa e pensamentos acelerados e

confusos, provocando preocupação.

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Disponível em:< http://eventualle.wordpress.com/2013/11/06/decoracao-nas-cores-amarelo-e-preto/>

Acesso em: 27/1/2014

6. Conclusão

Como visto no decorrer deste artigo, métodos alternativos de terapias associados

ao local em que estas acontecem podem substituir medicamentos e quebrar tabus

em relação á sua eficácia. Vale concentrar esforços para no momento da escolha de

cores de uma casa, escolher a mais adequada á cada ambiente, harmonizando

assim todos os locais uniformemente de modo a obter o resultado mais agradável

possível. A idéia de que a meditação é algo místico foi substituída por afirmações

médicas, agora, cientificamente comprovada sua eficácia a meditação se torna uma

fuga dos transtornos do dia- a- dia.

7. Referências Bibliográficas

Arquitetura Sustentável. Disponível em: <http://arquiteturasustentavel.org/aprendendo-

as-licoes-basicas-do-feng-shui-%E9%A2%A8%E6%B0%B4/>. Acesso em: 27 jan 2014. Espaço Místico. Disponível em: <http://www.mistico.com/p/fengshui/decoracao.html >. Acesso em: 27 jan 2014. Feng Shui – Arquiteto Sérgio Carillo. Disponível em: <http://www.fengshuisergiocarillo.com.br/feng-shui.html >. Acesso em: 27 jan 2014. Natrielli. Disponível em: <http://www.natrielli.com.br/feng-shui>. Acesso em: 27 jan 2014.

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O Feng Shui. Disponível em: < http://ofengshui.com.br/>. Acesso em: 27 jan 2014. Zero Hora. Disponível em: <http http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-

estilo/donna/noticia/2014/01/conheca-os-diferentes-tipos-de-meditacao-e-saiba-que-

beneficios-o-exercicio-pode-trazer-4386784.html >. Acesso em: 27 jan 2014.

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Projeto de Pesquisa e Extensão Tema de pesquisa: Terapias alternativas e influência no dia-a-dia Tema de extensão: Aplicação do feng-shui, cromoterapia e meditação no cotidiano das pessoas. O que pesquisar? Diferentes maneiras que essas terapias influenciam no cotidiano das pessoas que utilizam elas diariamente. Para que pesquisar? Para divulgação posterior dos resultados, servindo como guia para leigos ou não, na hora de organizar espaços. Por que pesquisar? Porque com o pouco tempo que as pessoas tem disponível, acabam usando de forma incorreta, e se aplicarem alguma coisa desta pesquisa em seu cotidiano podem obter uma harmonia sem esforço. Como pesquisar? Através de pesquisas na internet e conversas com pessoas especializadas no assunto.

ETAPAS TEMPO PARA EXECUÇÃO (MESES)

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Definição, estudo, revisão literária

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Estudo em campo

X X X X

Entrevistas X X

Revisão e análise de resultados

X X X X

Conclusão X X X

Materiais Custo (R$) Materiais Custo (R$)

Xeróx 50 Lápis, canetas

45

Livros 300 Alimentação e Hospedagem

900

Combustível para campo

450 Apoio aos colaboradores

700

Folhas 100 - -

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