Post on 31-Jan-2023
Arahan: Pilih jawapan yang betul dan tandakan pada kertas jawapan.
1 Otot manakah yang berfungsi ketika melonjak dalam acara lompat
tinggi dan lompat
jauh
A BahuB BicepsC DeltoidD Quadriceps
2 Antara berikut, yang manakah merupakan komponen kecergasan yang
berasaskan
kesihatan?
A Kelajuan dan kuasaB Kekuatan otot dan kelajuanC Daya tahan otot dan kelenturanD Daya tahan kardiovaskular dan kuasa.
3 Antara berikut, yang manakah merupakan komponen kecergasan yang
berasaskan
perlakuan atau kemahiran motor?
A KelajuanB FleksibilitiC Kekuatan ototD Daya tahan otot
4 Seseorang atlet itu perlu…………………selepas melakukan aktiviti
sukan.
A memanaskan badanB menyejukkan badanC mandi dengan segera D makan seberapa yang segera
5 Aktiviti bersenam perlu dilakukan bagi
A menambahkan berat badanB membolehkan tidur lebih nyenyakC mengelakkan daripada terdedah kepada penyakit bahaya
D meningkatkan daya tumpuan dan pembelajaran lebih berkesan
6 Apakah kepentingan memanaskan badan?
A Menurunkan suhu badanB Melancarkan pengaliran darahC Mengurangkan risiko kecederaan sebelum melakukan aktivitiD Mampu melakukan aktiviti sesuatu aktiviti dalam jangka masa
yang panjang.
7 Aktiviti bangkit tubi bertujuan membina daya tahan otot di …………..
A bahagian kaki B bahagian abdomen C bahagian tangan, bahu dan dada D bahagian abdomen dan punggung
8 Berdasarkan rajah di atas, namakan kumpulan otot X yang
terlibat semasa melakukan aktiviti kecergasan fizikal.
A BahuB PahaC AbdomenD Pangkal lengan
9 Apakah definisi yang sesuai bagi latihan isometrik ?
A Melibatkan sendi, pemanjangan dan penguncupan otot
B Melibatkan sendi, tidak mengubah saiz dan pemanjangan otot C Melibatkan latihan daya tahan kardiovaskular yang berkonsepkanpelbagai kelajuan D Melibatkan pergerakan sendi secara terkawal, pemanjangan dan
pengucupan otot yang sekata
10 Apakah jenis latihan seperti dalam rajah di atas?
A Latihan litar B Latihan isotonik C Latihan isokinetik D Latihan isometric
11 Bola baling dimainkan dengan menggunakan ………………
A kaki sahajaB tangan sahajaC tangan dan kakiD kaki dan kepala
12 Jarak balingan penalti dalam permainan bola baling adalah sejauh
……………. meter dari garisan gol.
A 4B 6C 7D 9
13 Mengacah ketika menyerang dalam permainan bola baling bertujuan ………………………….A menjaringkan golB mematahkan seranganC melakukan pertahanan
D mengelirukan pihak lawan
14 Berapakah ukuran gelanggang badminton ?
A 5.18 m X 13.4 mB 5.15 m X 13.8 mC 5.18 m X 14.4 mD 5.18 m X 14.8 m
15 Semasa melakukan undian pemenang undian berhak untuk
I Memilih gelanggangIIMembuat servis mulaIII Menerima servis mulaIVMemberi pilihan kepada lawanA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV
16 Tingkahlaku-tingkahlaku di atas merujuk kepada
A fasa rejaman B fasa ikut lajakC fasa lari landasD fasa persediaan
17 Apakah dua kesalahan utama yang dilakukan oleh pemberi dan
penerima baton dalam acara lari berganti-ganti?
I Pelari tidak memasuki lorong peserta lain II Memberi dan menerima baton di luar zon pertukaranIII Membaling atau melambung baton setelah menamatkan larian IV Pemberi dan penerima baton perlu memegang baton dengan kemas A I dan IIB II dan IIIC III dan IV
* Mulakan larian sambil memegang lembing pada aras kepala
* Tingkatkan kelajuan untuk mewujudkan daya pecut secara terkawal
D I dan IV
18 Antara berikut, yang manakah merupakan teknik menghantar dan
menerima baton yang biasa digunakan oleh pelari 4 X 100 m dan 4 X
400 m?
I Teknik hantaran dari atas ke bawahII Teknik hantaran dari bawah ke atasIII Teknik hantaran dari kiri ke kananIV Teknik hantaran dari kanan ke kiriA I dan IIB II dan IIIC III dan IVD I dan IV
19 Rejaman lembing dikira sah sekiranya
I lembing direjam dari atas bahu II lembing terpacak di bahagian ekorIII lembing yang patah semasa mendarat IV lembing yang mendarat tidak terpacak tetapi meninggalkan
tanda di tanahA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV
20 Dalam acara lari berganti-ganti 4 X 100 meter dan 4 X 400 meter,
baton hendaklah diserahkan di dalam zon (kawasan) yang telah
ditetapkan. Berapakah jarak zon pertukaran baton tersebut?
A 10 meterB 15 meterC 20 meterD 25 meter
21 Dua dokumen yang digunakan dalam penyemakan stok sukan ialah
I resit belianIIbuku rekod peralatanIII buku rekod keluar masuk alatan sukanIVjadual bertugas pengawas bilik sukanA I dan IIB II dan IIIC III dan IVD I dan IV
22 Mengapakah peralatan sukan perlu dilebalkan nama sekolah dan
nombor inventori?
A Alatan tahan lamaB Alatan kelihatan kemas di rak C Alatan boleh diletakkan dimerata-rataD Alatan mudah dikesan apabila dipinjamkan kepada pelajar
23 Faedah pengurusan peralatan sukan yang cekap ialah
I alatan tahan lebih lamaIIdapat melahirkan lebih ramai atletIII menjimatkan perbelanjaan sekolahIVmemberi imej yang baik kepada sekolahA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV
24 Ciri-ciri pakaian sukan yang dipakai semasa cuaca panas ialah
I Baju lengan panjangIIPenyerap haba yang baikIII Berwarna cerahIVPakaian jenis nipis, lembut dan selesa dipakaiA I dan IIB II dan IIIC III dan IVD I dan IV
25 Antara berikut yang manakah menunjukkan amalan permainan bersihdikalangan atlet? A Menghormati perasaan penyokong lawanB Mempertikaikan keputusan pengadil
C Mematuhi undang-undang dan peraturan permainanD Mengambil tindakan ke atas peserta yang bermain kasar
26 Penyataan di atas
berkaitan dengan etika
A pemainB penontonC pengadilD penjaga masa
27 Berikan maksud Anoreksia Nervosa
A berhenti makan sebelum kenyangB pengambilan pil pelangsing badanC berlapar dan tidak sukakan makananD kunyah makanan dengan perlahan-lahan
28 Apakah 3 amalan pemakanan yang tidak sihat
I memuntahkan segala makanan IImengamalkan makanan seimbanGIII pengambilan pil pelangsing badanIVberlapar dan tidak sukakan makananA I , II dan IIIB I , II dan IVC I , III dan IVD II , III dan IV
29 Pilih penyataan yang benar mengenai tanggungjawab seorang bapa
A Menguruskan hal ehwal rumahtanggaB Mematuhi kehendak terlampau anak-anak
• mematuhi peraturan tempat
pertandingan
• menghormati perasaan penyokong
lawan
• menjaga kebersihan tempat
pertandingan
C Mentaati dan patuh kepada suruhan anak-anakD Menyara kehidupan keluarga seperti makanan, minuman, pakaian,
pelajaran, perubatan dan tempat tinggal yang sesuai
30 Berlapar dan tidak sukakan makanan dikenali sebagai
A Diet B Malnutrisi C Bulimia nervosaD Anoreksia nervosa
31 Makronutrien ialah ………….
A zat makanan yang diperlukan untuk tumbesaran B zat makanan yang diperlukan untuk mencegah penyakit C zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang sedikitD zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang banyak
32 Badan manusia memerlukan vitamin dalam kuantiti yang kecil
sahaja. Apakah fungsi vitamin kepada badan?
A Membekalkan tenaga.B Mengawal suhu badan C Menghasilkan sel darahD Mengekalkan kesihatan badan
33 Hati, tomato dan sayuran hijau mengandungi vitamin K. Apakah
kepentingan vitamin K kepada badan?
A Mengawal suhu badanB Menjaga kesihatan kulit C Menjaga sistem pembiakanD Membantu pembekuan darah
34 Kekurangan vitamin C dalam badan boleh menyebabkan penyakit
skurvi iaitu pendarahan gusi. Apakah jenis makanan yang
mengandungi vitamin C ?
A susuB telur C buah limauD hati haiwan
35 Kenapakah berlakunya ketagihan ?
A Dadah sejenis bahan yang seronok untuk diambilB Dadah akan membantu penagih melupakan masalah merekaC Dadah mempengaruhi badan untuk mengambilnya berulang kali.D Dadah perlu bagi membolehkan proses fisiologi badan berjalan
saperti biasa.
36 Antara berikut, yang manakah kumpulan dadah ?
I OpiatII Panadol III DepresenIV CanabinoidA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV
37 Apakah yang dimaksudkan dengan `gejala tarikan’ ?
A Badan ketagihan kepada dadahB Badan menerima kesan buruk daripada dadahC Badan meningkatkan daya tahan ke atas dadah yang diambilD Badan terganggu proses fisiologinya akibat dihentikan
pengambilan dadah
38 “Amir sering bersendirian, murung, bertubuh kurus dan kulitnya
terdapat sedikit tanda kemerahan dan kebiruan.”
Penderaan jenis apakah yang dialami oleh Amir
A Penderaan emosi, pengabaian dan buruh kanak-kanakB Penderaan mental , pengabaian dan penganiayaan fizikalC Penderaan mental dan emosi, pengabaian dan buruh kanak-kanakD Penderaan mental dan emosi, pengabaian dan penganiayaan
fizikal
39 Kesan Pornografi dan psikologi yang dialami mangsa dera
disebabkan oleh
I dilacurkanII tragedi rogol
III dipukul dan dicekikIV trauma sumbang mahramA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III, dan IV
40 Penganiayaan fizikal, mental dan emosi, seks, ____________ dan
_________ adalah bentuk penderaan yang biasa dialami oleh kanak-
kanak
A ancaman dan ugutan
B pengabaian dan ancaman
C ancaman dan buruh kanak-kanak
D pengabaian dan buruh kanak-kanak
-KERTAS SOALAN TAMAT-
Skema Jawapan PJPK Tingkatan 2