Post on 03-Jun-2018
8/12/2019 Tugas Gizi Daur Dalam Kehidupan Ok Fix
1/7
Tugas Gizi Daur Dalam Kehidupan
MENU MAKANAN SEHAT SEHARI-HARI
Oleh
NAMA : MUHAMMAD IBNU FIRMANSYAH
NIM : 912312906211.002
MATA KULIAH : GIZI DAUR DALA KEHIDUPAN
DOSEN : RUWIAH, S.P.,M.Kes
SEKOLAT TINGGI ILMU KESEHATAN AVICENNA
PROGRAM STUDY S-1 ILMU GIZI
KENDARI
2013/2014
8/12/2019 Tugas Gizi Daur Dalam Kehidupan Ok Fix
2/7
8/12/2019 Tugas Gizi Daur Dalam Kehidupan Ok Fix
3/7
8/12/2019 Tugas Gizi Daur Dalam Kehidupan Ok Fix
4/7
Makanan malam
RESEP TUNA GORENG BUMBU
kalori : 245 Kal
protein : 20,4 gr
kalsium : 40,4 mg
Bahan :
500 gr ikan tuna, dipotong dadu 2 butir telur, dikocok lepas minyak goreng secukupnya
Campurkan rata:
1 sdt ketumbar, haluskan 2 cm jahe, haluskan 1 btg serai, haluskan 3 siung bawang putih, haluskan 4 sdm air asam 1 sdt kunyit bubuk 1 sdm garam 1/4 sdt lada
Cara Membuat Tuna Goreng Bumbu :
1. Masukkan potongan daging ikan tuna ke dalam bahan-bahan yang sudah dicampurkan, laludiamkan selama 30 menit.
2. Celupkan daging ikan tuna ke dalam kocokan telur, kemudian goreng ikan hingga matangkecoklatan.
3. Angkat dan hidangkan.
8/12/2019 Tugas Gizi Daur Dalam Kehidupan Ok Fix
5/7
3. Menu Makanan Sehat Untuk Anak ekolah ( usia 6-12 tahun ) Makanan Pagi
Makanan Siang
Makanan Malam
4. Menu Makanan Sehat Untuk Remaja Dan Dewasa ( usia 12- Makanan Pagi
Makanan Siang
Makanan Malam
8/12/2019 Tugas Gizi Daur Dalam Kehidupan Ok Fix
6/7
5. Menu Makanan Sehat Untuk ibu Hamil Makanan Pagi
Makanan Siang
Makanan Malam
6. Menu Makanan Sehat Untuk Boteki ( ibu menyusui )
Makanan Pagi
Makanan Siang
Makanan Malam
8/12/2019 Tugas Gizi Daur Dalam Kehidupan Ok Fix
7/7
7. Menu Makanan Sehat Untuk Lania ( lanjut usia ) Makanan Pagi
Makanan Siang
Makanan Malam