Suplementasi Kalsium pada Ibu Hamil dan Menyusui

Apa itu kalsium ?

Kalsium adalah mineral penting yang paling banyak dibutuhkan manusia. Kalsium membantu pembentukan tulang dan gigi, untuk pembekuan darah, serta untuk kontraksi otot.

Kalsium di transportasikan secara aktif dari ibu ke janin secara aktif melalui placenta.

Berapa kebutuhan kalsium yang dibutuhkan ibu hamil dan saat menyusui ?

USIA KEBUTUHAN KALSIUM per Hari

Wanita Hamil 14-1819-50

1300 mg1000 mg

Wanita Menyusui 14-1819-50

1300 mg1000 mg

Menurut food and nutrition broad Institute of Medicine , Kebutuhan kalsium pada wanita hamil :

Apa fungsi kalsium bagi kehamilan dan saat menyusui ?

• Pembentukan tulang dan gigi janin • Berperan penting dalam kontraksi rahim saat

persalinan• Cegah osteoporosis pada kehamilan• Kebutuhan kalsium pada wanita hamil

Mengapa wanita hamil sering mengalami kekurangan kalsium?

• Petumbuhan tulang janin membutuhkan asupan kasium yang memadai penyerapan kalsium di usus ibu dan cadangan kalsium pada tulang ibu ibu rentan mengalami kekurungan kalsium.

• Wanita remaja hamil lebih beresiko mengalami kekurangan kalsium.

Apa yang terjadi jika seorang wanita hamil kekurangan kalsium ?

• Gangguan pertumbuhan tulang pada janin• Riketsia pada bayi• Pengeroposan tulang ibu• Gangguan kontraksi saat persalinan

Bagaimana caranya mencegah agar tidak kekurangan kalsium ?

• Minum Susu (lebih baik susu yang jenis skim) tiap hari

• Mengosumsi makanan yang mengandung kalsium : kacang kedelai, keju, yougurt.

TERIMA KASIH