Post on 19-Feb-2017
Seseorang stres tidak selalu terlihat stres
namun bila di ibaratkan seseorang yang
mengemudi kendaraan untuk
menggambarkan tiga cara yang paling umum
orang merespon ketika kewalahan terhadap
stres yaitu:
- Menginjak gas - marah, gelisah,
atau "fight" respon. panas, tegang,
terlalu emosional, dan tidak mampu
duduk diam.
- Menginjak rem - depresi, atau
"flight" respon. Menarik diri, keluar
ruang, dan menunjukkan sangat
sedikit energi atau emosi (jadi
pendiam dan introvert).
- Menginjak rem dan gas - tegang
atau "freeze" respon. Anda menjadi
beku di bawah tekanan dan tidak bisa
berbuat apa-apa, tampak lumpuh,
tetapi sangat gelisah.
MANAGE YOUR EMOTIONS
www.eft.co.id
LANGKAH EFT
• Tanyakan masalah (A)
• Tentukan skala
• Set-up
Walaupun saya ..(A).. saya ikhlas menerimanya, saya pasrah
pada-MU (3X)
• Putaran 1 … Saya ... masalah (A)
• Putaran 2 … Saya menerima dengan Ikhlas
• Putaran 3… Saya afirmasi positif (doa) dan pasrah pada-Mu
• Tarik nafas yang dalam (3x), bisa juga sebelum tapping
• Minum air putih secukupnya, bisa juga sebelum tapping
www.eft.co.id