Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

(PHBS)

• Makan Sayur dan buah

• Mencuci tangan

• Menyikat gigi

• Membuang sampah pada tempatnya

Mengapa harus makan sayur dan buah???

• Mengandung vitamin dan mineral, yang mengatur pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh.

• Mengandung serat yang tinggi.

Vitamin dalam sayur dan buah

• .• Vitamin A untuk pemeliharaan kesehatan mata

• Vitamin D untuk kesehatan tulang• Vitamin E untuk kesuburan dan awet

muda• Vitamin K untuk pembekuan darah• Vitamin C meningkatkan daya tahan

tubuh terhadap infeksi• Vitamin B mencegah penyakit beri-beri• Vitamin B12 meningkatkan nafsu makan

?

Mencuci tangan

Kapan Harus Cuci Tangan??

• Setiap kali tangan kita kotor (setelah; memegang uang, memegang binatang, berkebun, dll).

• Setelah buang air besar

• Setelah menceboki bayi atau anak

• Sebelum makan

• Sebelum menyusui bayi

Menyikat gigi

• Memilih sikat gigi yang baik

?

• Menggunakan pasta gigi

Menyikat gigi minimal 2x sehari (sesudah makan dan sebelum tidur malam)

• Jangan buang sampah sembarangan!!!

Terima Kasih

Semoga Bermanfaat