PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/ 行业PPT模板：www.1ppt.com/hangye/

节日PPT模板：www.1ppt.com/jieri/ PPT素材下载：www.1ppt.com/sucai/

PPT背景图片：www.1ppt.com/beijing/ PPT图表下载：www.1ppt.com/tubiao/

优秀PPT下载：www.1ppt.com/xiazai/ PPT教程： www.1ppt.com/powerpoint/

Word教程： www.1ppt.com/word/ Excel教程：www.1ppt.com/excel/

资料下载：www.1ppt.com/ziliao/ PPT课件下载：www.1ppt.com/kejian/

范文下载：www.1ppt.com/fanwen/ 试卷下载：www.1ppt.com/shiti/

教案下载：www.1ppt.com/jiaoan/

Guru Mata Pelajaran

Lela Mardiana Damanik, S.Pd

MATERI MINGGU 5

PJOK

Lanjutan Permainan Bola Besar

Bola Basket

2. Teknik Dasar Bola Basketa. Teknik Dasar Memegang Bola BasketBerikut teknik dasar memegang bola basket yang baik

dan benar:

1. Gunakan kedua tangan untuk memegang basket

2. Asumsikan ketika memegang bola seakan-akan

memegang mangkok besar, sehingga ruas-ruas jari

dan telapak tangan terbuka lebar serta melekat pada

bola

3. Posisikan kedua telapak tangan samping di kanan dan

kiri (berada agak ke belakang bola)

4. Buka lebar kedua kaki dengan posisi salah satu kaki

berada agak ke depan (dibuat senyaman mungkin)

5. Condongkan badan sedikit ke depan

6. Buat posisi badan serileks mungkin saat memegang

bola

b. Teknik Dasar Passing

Dalam gerakan passing terdapat beberapa teknik yang bisa digunakan

dan dikuasai untuk meningkatkan skill pemain, beberapa diantaranya :

1. Teknik Chess Pass

Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dari posisi setinggi

dada.

2. Teknik Overhead PassTeknik ini merupakan gerakanmelempar bola dari posisi diatas kepala

3. Teknik Bounce PassTeknik ini merupakan gerakan

melempar bola dengan cara

memantulkan bola ke lantai

menuju kawan.

c. Teknik Dasar Menggiring Bola Basket (Dribbling)Dribbling adalah gerakan menggiring dalam basket dengan cara

memantul-mantulkan bola ke lantai.

1.Teknik Dribbling Bola Tinggi

Teknik ini mengharuskan pemain

untuk melakukan gerakan dribbling

dengan kecepatan tinggi

2.Teknik Dasar Pivot

Materi bola basket selanjutnya yaitu

gerakan pivot. Teknik ini merupakan

gerakan memutar dengan

menggunakan satu kaki, sementara

kaki lainnya berperan sebagai poros.

d. Teknik Dasar Shooting

1. Set Shoot

Teknik ini dilakukan

dengan cara tanpa

melompat sembari

melemparkan bola menuju

ring lawan.

2. Jump Shoot

Gerakan shooting

ini dilakukan

dengan cara

melompat.

Shooting merupakan salah satu gerakan inti pada

olahraga bola basket. Gerakan ini bertujuan untuk

mengarahkan bola langsung menuju ring lawan

serta mencetak poin bagi tim

3. Lay-up ShootTeknik ini dilakukan setelah menggiring

bola hingga mendekati ring lawan, lalu

ketika ring sudah dalam jangkauan,

pemain bisa melakukan shoot dengan

melompat ke arah atas sembari

mengangkat tangan untuk memasukkan

bola ke ring.

Tugas1. Bagaimanakah cara melakukan shooting?

2. Bagaimanakah cara melakukan lay-up shoot?

3. Bagaimanakah cara melakukan dribbling?

Setelah selesai foto dan kirimkanlah

hasil kerja kalian ke WA group kelas

masing-masing yang sudah dibuat dan

jangan lupa tuliskan nama di tugas

kalian.Seperti ini ya

Nama : ..........................

Kelas : ..........................

Tetap Semangat