tips berhaji sehat
-
Upload
septinaayusamsiati -
Category
Documents
-
view
216 -
download
0
Transcript of tips berhaji sehat
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
1/15
MANASIK HAJI
Tips Sehat Saat Berhaji
dr Khamidah Yuliati
PUSKESMAS KALASAN
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
2/15
R BELAKANG
perlu persiapa! "isi# da! me!taljamaah sa#itsa#it $isa di%e&ah#'!disi %ua%a (a!& $er$eda
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
3/15
Me!&apa #ita harus
sehat) karena kita sebagai hambaNya punya
kewajiban untuk beribadah kepada Allah SWT
Sehat adalah karunia Allah yang harus
selalu dijaga, supaya kita bisa tetap
beribadah kepadaNya
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
4/15
Se$a&ai ma!usia #ita
harus $erupa(a u!tu#sehat
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
5/15
*ara memper'leh #esehata!
JANGKA PANJANG
JANGKA MENENGAH
JANGKA PEN+EK
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
6/15
JANGKA PANJANG
,- BULAN. TAHUN/
0lah ra&a
Gi1i %u#up da! seim$a!&
*he%# up
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
7/15
0LAH RAGA
SENAM
JALAN KAKI SANTAI 5- 6 KM
SETIAP KALI LATIHAN +ENGAN JA+2AL3
- 3 BULAN SEBELUM BERANGKAT3
SENAM +AN JALAN KAKI 456MINGGU
2 BULAN SE BELUM BERANGKAT3
SENAM 4 56MINGGU7 JALAN KAKI 856 MINGGU9
1 BULAN 10 HARI SEBELUM BERANGKAT3
SENAM 456MINGGU7 JALAN KAKI :56MINGGU- SETIDAKNYA 3X SEMINGGU MINIMAL JAM BERJALAN KAKI
* HATI HATI UNTUK JAMAAH YG PUNYA PENY. RESIKO TINGGI
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
8/15
JANGKA MENENGAH
,4 MINGGU. BULAN/
MELENGKAPI PERLENGKAPAN
KEPA+A JAMAAH SEBAIKNYA SU+AH MULAI MEMPERSIAPKAN
PERLENGKAPAN UNTUK IBA+AH HAJI
PERHITUNGAN MENSTRUASI
KEPA+A JAMAAH PUTRI USIA SUBUR SEBAIKNYA SU+AH
MULAI MENGHITUNG HARI HARI HAI+ SEJAK 8 BULANTERAKHIR7 +ENGAN MEMPERKIRAKAN HAI+ SAAT IBA+AH +I
TANAH SU*I7 APAKAH MENGGANGGU IBA+AH UTAMA ATAU
TI+AK
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
9/15
PERHITUNGAN MENSTRUASI
P0LA MENSTRUASI 8 BULAN
PENGAMATAN
JIKA TI+AK MENGGANGGU IBA+AH
TI+AK USAH +IATUR
JIKA MENGGANGGU7 PERLU
PENGATURAN HAI+ ;.< HARI MINUM 0BAT SAMPAI 8 HARI MENJELANG HAI+
YANG +IINGINKAN9
INGAT =AKT0R RESIK0
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
10/15
JANGKA PEN+EK
ISTIRAHAT *UKUP
*EK BA2AAN
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
11/15
PERJALANAN
RUMAHKABUPATEN
KABUPATEN >EMBARKASI
EMBARKASIARAB SAU+I PERJALANAN +I ARAB SAU+I
MENUNGGU
GANTI KEN+ARAAN
PERJALANAN JAUH
ATUR MINUM7 BAK7 BAB
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
12/15
PELAKSANAAN IBA+AH HAJI
MAKAN ,TI+AK MEN0LAK MAKANAN YG +ISE+IAKAN/
MINUM , HARUS LEBIH SERING MINUM/
ISTIRAHAT *UKUP ,TI+AK NG0Y07+ALAMBERIBA+AH7 SESUAIKAN +ENGAN K0N+ISI KESEHATANJAMAAH MASINGMASING/
MINUM SUSU
MINUM ?ITAMIN
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
13/15
PENUNJANG KESEHATAN
UNTUK MENGHA+APIK0N+ISI YANG BERBE+A
LIPSGL0SE *REAM KULIT
PANTHY LINER6PEMBALUT YG TIPIS
MASKER@,GUNAKAN SELALU MASKER KE*UALI +ISAAT SE+ANG
SH0LAT +AN TH02A=/
@ HAL INI UTK IKHTIAR MENGHIN+ARI ?IRUS MERS *0?.
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
14/15
YANG PERLU +IINGAT
JAGA KESEHATAN +AN KEBERSIHAN@BA2ALAH SELALU TAS PLASTIK6KRESEK UTK MEMBA2A
SAMPAH KITA SEN+IRI +AN BUANGLAH SAMPAH PA+A
TEMPAT YG SU+AH +ISE+IAKAN9
@HIN+ARI MEMBUANG SAMPAH SEMBARANGAN
Se!a!tiasa me!&i!&at hadist3
A!adl'"atu mi!al iimaa!#e$ersiha! adalah se$a&ia! dari ima!
-
7/24/2019 tips berhaji sehat
15/15
TERIMA KASIH