SATUAN ACARA PENYULUHAN

(SAP)

Masalah

: Kurangnya informasi mengenai istirahat tidur pada keluarga Tn Didi Pokok Bahasan

: Kebutuhan dasar manusia

Sub Pokok Bahasan : Istirahat tidur

Sasaran

: Tn.Didi dan keluarganya

Hari/Tanggal

: Rabu/ 22 Oktober 2008

Waktu

: 20 menit

Tempat

: Ruang 19 B (Ruang Saraf) RSHS BandungTUJUAN INSTITUSIONAL

Menjadi Rumah Sakit yang prima dalam pelayanan, pendidikan, dan penelitian di bidang kesehatan tingkat regional pada tahun 2010.TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM

Setelah mengikuti penyuluhan tentang istirahat tidur, maka diharapkan Tn. Didi dan keluarganya dapat memahami pentingnya istirahat tidur.

KARAKTERISTIK PESERTA DIDIK

Klien Keluarga klienANALISA TUGAS

Know:

Definisi istirahat tidur Tujuan istirahat tidur Faktor-faktor yang mempengaruhi istirahat tidur

Cara mengatasi gangguan istirahat tidur

DoKlien dan keluarga dapat menyebutkan pentingnya istirahat tidur

Show

Memperhatikan kegiatan penyuluhan

TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS

Setelah diberikan penyuluhan tentang istirahat tidur, maka diharapkan Tn.Didi dan keluarganya dapat:

1. Menyebutkan pengertian istirahat tidur

2. Menyebutkan tujuan istirahat tidur

3. Menyebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi istirahat tidur

4. Menyebutkan cara mengatasi gangguan istirahat tidur

POKOK BAHASAN

Istirahat TidurSUB POKOK BAHASAN

1. Definisi Istirahat tidur2. Tujuan istirahat tidur3. Faktor-faktor yang mempengaruhi istirahat tidur4. Cara mengatasi istirahat tidur

MATERI

(dilampirkan)

KEGIATAN PENYULUHAN

TahapKegiatan PendidikKegiatan pesertaMetodeMedia

Pra

Kegiatan Menyiapkan sarana dan perlengkapan

Set Ruangan

Kegiatan

Pembuka Memberi salam dan melakukan perkenalan

Menjelaskan tujuan pembelajaran

Menjelaskan cakupan materi yang akan dibahas Memperhatikan

Memperhatikan

Memperhatikan

CeramahLeaflet

Uraian

Materi Eksplorasi pemahaman awal peserta didik tentang istirahat tidur Menjelaskan definisi istirahat tidur Menjelaskan faktor-faktor yang mempengaruhi istirahat tidur Menjelaskan cara mengatasi istirahat tidur Memperhatikan

Memperhatikan

Memperhatikan

MemperhatikanDiskusi

Ceramah

Ceramah

CeramahLeaflet

Leaflet

Leaflet

Leaflet

Kegiatan

Penutup Menyimpulkan materi penyuluhan secara singkat

Mengundang pertanyaan dan komentar

Menjawab pertanyaan dan komentar dengan jelas

Menutup pertemuan Memperhatikan

Memberikan pertanyaan atau komentar

Memperhatikan

- MemperhatikanCeramahCeramah

Ceramah

Ceramah

METODE

1. Ceramah

2. Tanya jawab

MEDIA

Leaflet

ALOKASI WAKTU

1. Pendahuluan

Apersepsi mengkomunikasikan tujuan umum dan tujuan khusus selama 5 menit.

2. Kegiatan Inti

Menjelaskan materi dan menyimpulkan selama 10 menit.

3. Penutup

Tanya jawab/diskusi, evaluasi dan menutup pertemuan selama 5 menit.

STRATEGI INSTRUKSIONAL

1. Menanyakan pada klien/keluarga sejauh mana klien/keluarga memahami tentang pentingnya istirahat tidur2. Penjelasan materi

3. Mengadakan tanya jawab untuk mengetahui sejauh mana pemahaman peserta

EVALUASI

Evaluasi dalam bentuk tanya jawab yang diberikan pada klien dan dibantu oleh keluarganya

SUMBER

Potter & Perry.2005. Buku ajar Fundamental Keperawatan Konsep,Proses dan Praktik. Jakarta:EGCMATERI

ISTIRAHAT : TIDUR

A. Pengertian

Istirahat adalah ketenangan, relaksasi tanpa stress emosional dan bebas dari kecemasan. Tidur adalah beraktivitas fisik minimal, tingkat kesadaran menjadi menurun, perubahan dalam proses psikologis tubuh dan berkurangnya stimulasi dari luar.

B. Tujuan

Untuk menambah energi dan menyegarkan. Tidur dipercaya diperlukan untuk keseimbangan mental dan emosional dan untuk kesehatan.

C. Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Istirahat : Tidur

1. Sakit

Orang sakit membutuhkan lebih banyak tidur lebih dari normal dan siklus normal untuk tidur. Nyeri dapat menghalangi tidur atau membangunkan yang tertidur.

2. Lingkungan

Lingkungan dapat mendukung atau mengganggu tidur. Orang sering menjadi biasa pada suara,lampu, kehadiran stimulus aneh dapat membuat orang terjaga dari tidur.

3. Lelah

Kelelahan dapat berakibat pada pola tidur. Ketika orang beristirahat periode tidur menjadi lebih panjang

4. Cemas

Kecemasan dan gangguan emsional mengakibatkan gangguan kemampuan seseorang untuk tidur.

5. Obat

Obat, khususnya hipnotis dan obat penenang berakibat pada pola tidur.

6. Alkohol

Alkohol menekan tingkat tidur normal. Daya tahan pada alcohol dapat menghasilkan insomnia (susah tidur) dan mudah marah.

D. Cara Mengatasi Gangguan Istirahat Tidur

1. Istirahat sebelum tidur

2. Bersihkan tempat tidur

3. Kalau yang hobi membaca, membaca sebelum tidur diperbolehkan asal jangan membaca sambil tiduran

4. Mendengarkan music yang lembut

5. Matikan TV dan suara-suara bising

6. Minum air hangat atau susu hangat sebelum tidur

7. Tidur dengan nyaman, tenang, dan bebaskan fikiran.

8. Berdoa.

EVALUASI

1. Apa yang dimaksud dengan kencing manis atau Diabetes melitus?

2. Sebutkan penatalaksanaan kencing manis secara mandiri (minimal 2)?

3. Sebutkan cara perawatan kaki bagi penderita kencing manis (minimal 2)?

4. Sebutkan hal-hal yang tidak boleh dilakukan oleh penderita kencing manis (minimal 2)?

Jawaban:

1. Kencing manis = penyakit yang ditandai oleh peningkatan kadar gula dalam darah yang diakibatkan oleh kekurangan insulin.

2. Penatalaksanaan Kencing Manis Secara Mandiri

Perencanaan pola makan dan diet yang tepat

Periksa kadar gula darah

Olahraga dan latihan

Pengobatan yang teratur

Pengukuran tekanan darah dan kadar kolesterol secara teratur

Menghindari stress yang berlebihan

3. Perawatan Kaki Bagi Penderita Diabetes

Periksa kaki setiap hari, apakah ada kulit retak, melepuh, luka, perdarahan.

Bersihkan kaki setiap hari pada waktu mandi dengan air bersih dan sabun mandi

Berikan pelembab/lotion pada daerah kaki yang kering,

Gunting kuku kaki tidak terlalu pendek

Pakai alas kaki sepatu atau sandal untuk melindungi kaki agar tidak terjadi luka, juga di dalam rumahGunakan sepatu atau sandal yang baik sesuai dengan ukuran dan enak dipakai, dengan ruang dalam sepatu yang cukup untuk jari-jari.

Pakailah kaos /stocking yang pas dan bersih terbuat dari bahan yang mengandung katun.Periksa sepatu sebelum dipakai, apakah ada kerikil / benda tajam lain.

Lepas sepatu setiap 4-6 jam serta gerakkan pergelangan dan jari-jari kaki agar sirkulasi darah tetap baikBila ada luka kecil, obati luka dan tutup dengan pembalut bersih.

Segera ke dokter bila kaki mengalami luka. Periksakan kaki ke dokter secara rutin.

4. Apa yang tidak boleh dilakukan:

Jangan merendam kaki Jangan gunakan botol panas atau peralatan listrik untuk memanaskan kaki

Jangan merokok

Jangan pakai sepatu / kaos kaki sempit

Jangan menggunakan obat-obat tanpa anjuran dokter untuk menghilangkan mata ikan

Jangan gunakan sikat atau pisau untuk kaki

Jangan membiarkan luka kecil di kaki, sekecil apa pun luka tersebut