Programpembelajaranb Pjok 1 6

7/23/2019 Programpembelajaranb Pjok 1 6

1/55

PROGRAM PEMBELAJARANDAN

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI

P J O K

SEMESTER 1

1


2/55

PROGRAM SEMESTERTAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : # $Sa"%& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er

% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

1.1 Mempraktikkangerak dasar jalan) laridan lompat dalampermainansederhana) serta nilaisportivitas) kejujuran)kerjasama) toleransidan per*aya diri

+ Melakukangerak dasarlokomotor

Konsep arah & !P

1.( Mempraktikkangerak dasar memutar)mengayun ataupunmenekuk dalampermainansederhana) serta nilaisportivitas) kejujuran)kerjasama) toleransidan per*aya diri

+ Melakukangerak dasarnon lokomotor

,erak dasar nonloko+motor

( !P

1.% Mempraktikkangerak dasar lempar

tangkap dansejenisnya dalampermainansederhana) serta nilaisportivitas) kejujuran)kerjasama) toleransidan per*aya diri

+ Melakukangerak dasar

manipulati-

,erak dasarmanipulati-

( !P

(


3/55


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

ji Kompetensi ( !P

emedial ( !P

Pengayaan ( !P

Mengetahui) 000000000) (00.Kepala Sekolah SD/MI ,uru Kelas / ,uru MP

0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

%


4/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : # $Sa"%& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : (. Mendemonstrasikan sikap tu"uh dalam "er"agai posisi


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

(.1 Mendemons+trasikan sikaptu"uh dalam posisi"erdiri

+ 2erdiri dengansikap posisi tu"uhyang "enar

Posisi sikap "erdiri ( !P

(.( Mendemons+trasikan sikaptu"uh dalam posisi

"erjalan

+ Melangkah ke"er"agai arah

,erak ritmik dasar ( !P

ji Kompetensi ( !P

emedial ( !P

Pengayaan ( !P


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

&


5/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : # $Sa"%& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

%.1 Mempraktikkangerak keseim+"angan statistanpa alat) sertanilai per*aya diridan disiplin

+ Melakukan lompat Ketangkasansederhana

& !P

%.( Mempraktikkan

gerak keseim+"angan dinamistanpa alat) sertanilai per*aya diridan disiplin

+ 2erjalan di atas

garis lurus+ 2erjalan lurus

dengan mataditutup

+ Melompat dengansatu kaki

Keseim+"angan

sederhana

( !P

ji Kompetensi ( !P

emedial ( !P

Pengayaan ( !P


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

'


6/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : # $Sa"%& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : &. Mengungkapkan perasaan melalui gerak "erirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A

!uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er

% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

&.1 Mempraktikkangerak "e"as"erirama tanpamenggunakanmusik dan nilaidisiplin dankerjasama

+ Menirukan gerakan"inatang dan gerakanpohon ditiup angin

,erakan ritmedasar

( !P

&.( Mempraktikkangerak "e"as

"eriramamenggunakanmusik dan nilaidisiplin dankerjasama

+ 2ergerak "e"asmengikuti irama

+ 2ergerak "e"as "erirama

+ Melakukan kom"inasigerak langkah kaki danlengan "erirama

+ Melakukan kom"inasigerak langkah kaki danlengan dengan diiringimusik

& !P

ji Kompetensi (!P

emedial (!P

Pengayaan (!P


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

3


7/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : # $Sa"%& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

'.1 Menjagake"ersihan diriyang meliputi kukudan kulit

+ Mengenal alatke"ersihan Pri"adi

Kesehatan pri"adi ( !P

'.( Mengenalpentingnyaimunisasi

+ Mengertipentingnyaimunisasi "agi

kesehatan

Imunisasi ( !P

ji Kompetensi (!P

emedial (!P

Pengayaan (!P

ji Kompetensi Akhir (!P


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

4


8/55

MATR#! HU(UNGAN !OMPETENS# )ENGAN TEMATAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : # $Sa"%& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 5ingkungan Kege+

maranPenga+laman

Ke"ersihan 6Kesehatan

1 ( % & ' 3 4 7 8 1 11 1( 1% 1& 1' 13

1.1 Mempraktikkan gerak dasarjalan) lari dan lompat dalampermainan sederhana) sertanilai sportivitas) kejujuran)kerjasama) toleransi danper*aya diri

+ Melakukan gerakdasar lokomotor

Konsep arah

1.( Mempraktikkan gerak dasar

memutar) mengayun ataupunmenekuk dalam permainansederhana) serta nilaisportivitas) kejujuran)kerjasama) toleransi danper*aya diri

+ Melakukan gerak

dasar nonlokomotor

,erak dasar

non loko+motor

1.% Mempraktikkan gerak dasarlempar tangkap dansejenisnya dalam permainansederhana) serta nilaisportivitas) kejujuran)kerjasama) toleransi dan

per*aya diri

+ Melakukan gerakdasar manipulati-

,erak dasarmanipulati-


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

7


9/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : # $Sa"%& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : (. Mendemonstrasikan sikap tu"uh dalam "er"agai posisi


maranPenga+laman


1 ( % & ' 3 4 7 8 1 11 1( 1% 1& 1' 13

(.1 Mendemons+trasikan sikap tu"uhdalam posisi "erdiri

+ 2erdiri dengan sikapposisi tu"uh yang"enar

Posisi sikap "erdiri

(.( Mendemons+trasikan sikap tu"uhdalam posisi"erjalan

+ Melangkah ke"er"agai arah

,erak ritmik dasar


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

8


10/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : # $Sa"%& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya


maranPenga+laman


1 ( % & ' 3 4 7 8 1 11 1( 1% 1& 1' 13

%.1 Mempraktikkangerak keseim+"angan statis tanpaalat) serta nilaiper*aya diri dandisiplin

+ Melakukan lompat Ketangkasansederhana

%.( Mempraktikkan

gerak keseim+"angan dinamistanpa alat) sertanilai per*aya diridan disiplin

+ 2erjalan di atas garis

lurus+ 2erjalan lurus

dengan mata ditutup

+ Melompat dengansatu kaki

Keseim+"angan

sederhana


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

1


11/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : # $Sa"%& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : &. Mengungkapkan perasaan melalui gerak "erirama dan nilai yang terkandung di dalamnya


maranPenga+laman


1 ( % & ' 3 4 7 8 1 11 1( 1% 1& 1' 13

&.1 Mempraktikkangerak "e"as"erirama tanpamenggunakanmusik dan nilaidisiplin dankerjasama

+ Menirukan gerakan"inatang dan gerakanpohon ditiup angin

&.( Mempraktikkangerak "e"as"eriramamenggunakanmusik dan nilaidisiplin dankerjasama

+ 2ergerak "e"asmengikuti irama

+ 2ergerak "e"as"erirama

+ Melakukan kom"inasigerak langkah kaki danlengan "erirama

+ Melakukan kom"inasigerak langkah kaki danlengan dengan diiringimusik


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

11


12/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : # $Sa"%& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat


maranPenga+laman


1 ( % & ' 3 4 7 8 1 11 1( 1% 1& 1' 13

'.1 Menjagake"ersihan diri yangmeliputi kuku dankulit

+ Mengenal alatke"ersihan Pri"adi

Kesehatan pri"adi

'.( Mengenalpentingnyaimunisasi

+ Mengerti pentingnyaimunisasi "agikesehatan

Imunisasi


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

1(


13/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : ## $d%a& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani) dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya.


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

1. Mempraktikkangerak dasar jalan)lari) lompat yang"ervariasi dalampermainan yangmenyenangkandan nilai kerjasa+ma) toleransi)

kejujuran)tanggung ja9a")menghargai la9andan meng+hargaidiri sendiri.

+ Melakukan gerakdasar jalan.

+ Melakukan gerakdasar lari.

+ Melakukan gerakdasar lompat.

Pola gerak dasarlokomotor

( !P

(. Mempraktikkangerak dasarmemutar)mengayun)menekuk lututdalam "er"agaivariasi permainan

sederhana sertanilai kerjasama)toleransi) kejujur+an tanggungja9a") meng+hargai la9an danmemahami diri

+ Melakukan gerakdasar memutar.

+ Melakukan gerakdasar mengayun.

+ Melakukan gerakdasar menekuk

lutut.

( !P

1%


14/55


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

sendiri.

%. Mempraktikkan

gerak dasarmelempar)menangkap)menendang danmenggiring "ola ke"er"agai arahdalam per+mainansederhana sertanilai kerjasama)toleransi) kejujuran)tanggung ja9a")menghargai la9andan memahami diri

sendiri.

+ Mempraktekkan

gerak dasarmelempar.

+ Mempraktekkangerak dasarmenangkap.

+ Mempraktekkangerak dasarmenendang.

+ Mempraktekkangerak menggiring"ola.

Pola gerak dasar

manipulati-

( !P

ji Kompetensi ( !P

emedial ( !P

Pengayaan ( !P


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

1&


15/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : ## $d%a& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : (. Mempraktikkan latihan dasar ke"ugaran jasmani dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya.


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

(.1.Mempraktikkan satujenis "entuk latihanuntuk meningkatkankekuatan otot lengandan tungkai denganmengikuti aturan.

+ Melakukanlatihan ototlengan.

+ Melakukanlatihan tungkai.

Pola geraklokomotor) nonlokomotor danmanipulati-.

( !P

(.(.Mempraktikkan"er"agai aktivitas untuk

melatih keseim"anganstatis dan dinamis) sertanilai disiplin danestetika.

+ Melakukangerakan

keseim"anganstatis dandinamis.

5atihan daya tahan ( !P

(.%.Mem"iasakan"ergerak dengan "enar.

+ Mempraktekkan*ara "ergerakyang "enar.

Anatomi tu"uh dan-ungsinya.

( !P

ji Kompetensi (!P

emedial (!P

Pengayaan (!P


0000000000.. 00000000000

1'


16/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : ## $d%a& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya.


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

%.1.Mempraktikkansenam ketangkasansederhana tanpamenggunakan alat :melompat danmelon*at denganisyarat ke "er"agaiarah.

+ Melakukan senamketangkasan tanpaalat sederhana.

( !P

%.(.Mempraktikkansenam ketangkasandengan menggunakanalat sederhanadengan per*aya diri.

+ Melakukan senamkerangkasan denganmenggunakan alat.

( !P

ji Kompetensi (!P

emedial (!P

Pengayaan (!P


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

13


17/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : ## $d%a& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : &. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

1. Mempraktikkan gerakritmik ke depan) "elakangataupun samping se*ara"erpasangan dengandiiringi musik) dan nilaikerja sama.

+ Melakukan gerakanritmik dengan musik.

( !P

(. Mempraktikkan gerakritmik diorientasikan

dengan ruang se*ara"eregu tanpamenggunakan musik)serta nilai disiplin dankerja sama.

+ Melakukan gerakanritmik tanpa

menggunakan musik.

( !P

ji Kompetensi (!P

emedial (!P

Pengayaan (!P


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

14


18/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : ## $d%a& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok A !uli Agustus Septem"er #kto"er $opem"er Desem"er

% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

'.1.Menjagake"ersihan ram"ut)hidung dan telinga

+ Ke"ersihan ram"ut

+ Ke"ersihan hidung

+ Ke"ersihan telinga

( !P

'.(. Memilih makanan"ergii

+ Makanan empatsehat limasempurna

( !P

ji Kompetensi (!P

emedial (!P

Pengayaan (!P



0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

17


19/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : ## $d%a& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani) dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya.


maranPenga+laman


1 ( % & ' 3 4 7 8 1 11 1( 1% 1& 1' 13

1.1.Mempraktikkangerak dasar jalan)lari) lompat yang"ervariasi dalampermainan yangmenyenangkan dannilai kerjasama)toleransi) kejujuran)

tanggung ja9a")menghargai la9andan meng+hargaidiri sendiri.

+ Melakukan gerakdasar jalan.

+ Melakukan gerakdasar lari.

+ Melakukan gerakdasar lompat.

Pola gerak dasarlokomotor

1.(.Mempraktikkangerak dasarmemutar)mengayun)menekuk lututdalam "er"agaivariasi permainanse+derhana serta

nilai kerjasama)toleransi) kejujur+antanggung ja9a")meng+hargai la9andan memahami dirisendiri.

+ Melakukan gerakdasar memutar.

+ Melakukan gerakdasar mengayun.

+ Melakukan gerakdasar menekuk lutut.

18


20/55

Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 5ingkungan

Kege+maran

Penga+laman


1 ( % & ' 3 4 7 8 1 11 1( 1% 1& 1' 13

1.%.Mempraktikkangerak dasar

melempar)menangkap)menendang danmenggiring "ola ke"er"agai arahdalam permainansederhana sertanilai kerjasama)toleransi) kejujuran)tanggung ja9a")menghargai la9andan memahami dirisendiri.

+ Mempraktekkangerak dasar

melempar.+ Mempraktekkan

gerak dasarmenangkap.

+ Mempraktekkangerak dasarmenendang.

+ Mempraktekkangerak menggiring"ola.

Pola gerak dasarmanipulati-


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

(


21/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : ## $d%a& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : (. Mempraktikkan latihan dasar ke"ugaran jasmani dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya.


maranPenga+laman


1 ( % & ' 3 4 7 8 1 11 1( 1% 1& 1' 13

(.1.Mempraktikkansatu jenis "entuklatihan untukmeningkatkankekuatan ototlengan dan tungkaidengan mengikutiaturan.

+ Melakukan latihanotot lengan.

+ Melakukan latihantungkai.

Pola gerak lokomotor)non lokomotor danmanipulati-.

Pengasuh latihanterhadap jantung danparu+paru

(.(.Mempraktikkan"er"agai aktivitasuntuk melatihkeseim"angan statisdan dinamis) sertanilai disiplin danestetika.

+ Melakukan gerakankeseim"angan statisdan dinamis.

5atihan daya tahan

(.%.Mem"iasakan"ergerak dengan"enar.

+ Mempraktekkan *ara"ergerak yang"enar.

Anatomi tu"uh dan-ungsinya.


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

(1


22/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : ## $d%a& / ' $sa"%&

Standar Kompetensi : %. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 5ingkungan

Kege+maran

Penga+laman


1 ( % & ' 3 4 7 8 1 11 1( 1% 1& 1' 13

%.1.Mempraktikkansenam ketang+kasan sederhanatanpa meng+gunakan alat :

melompat danmelon*at denganisyarat ke "er"agaiarah.

+ Melakukan senamketangkasan tanpaalat sederhana.

%.(.Mempraktikkansenam ketangkasandengan meng+gunakan alatsederhana denganper*aya diri.

+ Melakukan senamkerangkasan denganmenggunakan alat.


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

((


23/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : ## $d%a& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : &. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 5ingkungan Kege+maran Penga+laman Ke"ersihan 6Kesehatan

1 ( % & ' 3 4 7 8 1 11 1( 1% 1& 1' 13

1. Mempraktikkangerak ritmik kedepan) "elakangataupun sampingse*ara "erpasangandengan diiringimusik) dan nilaikerja sama.

+ Melakukan gerakanritmik dengan musik.

(. Mempraktikkangerak ritmikdiorientasikandengan ruangse*ara "eregutanpa menggunakanmusik) serta nilaidisiplin dan kerjasama.

+ Melakukan gerakanritmik tanpamenggunakanmusik.

Mengetahui) 000000000) (00.

Kepala Sekolah SD/MI ,uru Kelas / ,uru MP

0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

(%


24/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : ## $d%a& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : '. Menerapkan "udaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi PokokDiri sendiri Keluarga 5ingkungan Kege+maran Penga+laman Ke"ersihan 6Kesehatan

1 ( % & ' 3 4 7 8 1 11 1( 1% 1& 1' 13

'.1.Menjagake"ersihan ram"ut)hidung dan telinga

+ Ke"ersihan ram"ut

+ Ke"ersihan hidung

+ Ke"ersihan telinga

'.(. Memilih makanan"ergii

+ Makanan empatsehat lima sempurna


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

(&


25/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : ### $"ia& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan "er"agai kom"inasi gerak dasar melalui permainan dan nilai+nilai yang terkandung di dalamnya


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

1.1 Mempraktikkankom"inasi "er"agaipola gerak jalandan lari dalampermainansederhana) sertaaturan dan kerjasama

+ Melakukan"er"agai pola gerakkokomotor dengantepat

+ Mengkom"inasikangerak lari danlompat dalam"er"agai ke*epatan

+ Mengkom"inasikangerak) jalan) laridan lompat

Pola gerak kokomotor;lanjutaniri+*iri peru"ahanmasa pu"ertas

Masa pu"ertas ( !P

'.( Mengenal"er"agai "entukpele*ehan seksual

+ >ara menjagake"ersihan alatreproduksi

Masa pu"ertas ( !P

'.% Mengenal *ara

menjaga diri daripele*ehan seksual

+ >ara melindungi diri

dari "er"agai"entuk pele*ehan

Masa Pu"ertas ( !P

ji Kompetensi (!P

emedial (!P

Pengayaan (!P



0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

&7


49/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : *# $enam& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan "er"agai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodi-ikasi dan nilai+nilai yang terkandung

didalamnya.


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

1.1.Mempraktikkangerak dasar salahsatu permainan"ola ke*il dengankoordinasi dankontrol yang "aikdengan peraturanyang dimodi-ikasi)serta nilai kerja+

sama) sportivitas)dan kejujuran ??


50/55


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

lompat denganperaturan yangdimodi-ikasi) sertanilai semangat)

sportivitas)per*aya diri dankejujuran.

dasar lompat.

ji Kompetensi ( !P

emedial ( !P

Pengayaan ( !P


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

'


51/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : *# $enam& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : (. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani ;komponen ke"ugaran jasmani


52/55


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

emedial ( !P

Pengayaan ( !P


0000000000.. 00000000000$IP. $IP.

'(


53/55


MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraa dan !eseha"an!ELAS / SEMESTER : *# $enam& / ' $sa"%&Standar Kompetensi : %. Mempraktekkan kom"inasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam "entuk sederhana) dan nilai+nilai yang terkandung didalamnya


% & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & ' 1 ( % & '

%.1.Mempraktikkanpemanasan danpendinginanse"elum dansesudah me+laksanakanaktivitas senam.

+ Melakukan latihanpemanasan.

+ Melakukan latihanpendinginan.

Senam & !P

%.(.Mempraktekkanrangkaian senamketangkasan

dengan gerakanyang le"ih halus)jelas dan lan*ar)serta nilai per*ayadiri) disiplin danestetika.

+ Melakukan gerakankeseim"angandengan dua tangan

;handstand

Programpembelajaranb Pjok 1 6

Documents

Transcript of Programpembelajaranb Pjok 1 6