[3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

37
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Satuan Pendidikan : SD/MI. Kelas/Semester : VI/ 1 Nama Guru : ........................... NIP/NIK : ........................... Sekolah : ...........................

description

SILABUS

Transcript of [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Page 1: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : VI/ 1

Nama Guru : ...........................NIP/NIK : ...........................Sekolah : ...........................

Page 2: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

SILABUS PEMBELAJARAN

SEKOLAH : ...........................KELAS : VISEMESTER : IMATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATANStandar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pembelajaran

Nilai Budaya Dan Karakter

Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Kegiatan Pembelajaan

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

1.1.Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuan.

Tenis Meja o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Pengenalan tenis mejaLapangan dan Lapangan Tenis MejaLatihan dasar Tenis Meja

Pembagian pemain berdasarkan kelompokSejarah tennis meja Melakukan gerakan: -cara memegang badMemantul-mantulkan bola dengan control dan koordinasi yang baik.Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi

- test

(perorangan)

- Test Ketrampilan

Lakukan/peragakan gerakan :Memantul-memantulkan bolaMemegang badPosisi badan/siap sediaMemukul bolaMenyemash/smashService bola(Dengan kontrol dan koodinasi yang baik)

8 x 35 menit (4 x pertemuan)

Buku Penjasorkes kls Vl, hal 2-3Buku referensi tennis meja

1.2.Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi yang baik dengan

Basket o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri

Pengenalan bola basketLatihan dasar bola basketPeraturan permainan

Memahami sejarah,alat dan ukuran lapangan bola basket.Mendrible Melempar bola

- test(perorangan)

- Test Ketrampilan

- Demonstrasikan gerakan :Melempar bola dari atasMendrible bola

16 x 35 menit(4 x pertemuan)

Buku Penjasorkes kls Vl, hal 2-3Buku referensi tennis

Page 3: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran.

tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Memasukan bola ke ring Pivot/bertumpu satu kaki Bermain basket dengan peraturan sederhana

meja

1.3Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam tehnik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.

Atletik(Tolak peluru)

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Pengenalan tolak peluruCara memegang tolak peluruCara meletakan peluru pada bahuTolakan tanpa awalanSikap awal menolak peluruSikap akhir menolak peluru

Pengenalan tentang tolak peluruMelakukan latihan dasar tolak peluruMelakukan gerakan awalan, tolakan,sikap akhir

- Test(perorangan)

- Test Ketrampilan

Lakukan macam-macam lariLakukan posisi startLakukan lari bomLakukan cara mask garis finish

Peragakan :Cara memegang peluruCara meletakkan peluru di bahuCara menolak peluru tanpa awalan maupun dengan awalanSikap akhir setelah menolak

16 x 35 menit(4 x pertemuan)

Buku Penjasorkes kls Vl, hal 12-15Buku referensi tolak peluru

Page 4: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

Page 5: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi DasarMateri Pokok/ Pmblj.

Nilai Budaya Dan Karakter

Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Kegiatan Pembelajaan

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

2.1.Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.

Aktifitaspengembangan diri(kebugaran)

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

2.1.1 Latihan daya tahan dan perbaikan postur tubuh2.1.2 Latihan berangkai

Melakukan program latihanMelakukan latihan pemanasanMelakuakn latihan pos berangkai

- Test(perorangan)

- Test Ketrampilan

Berilah contoh gerakan :Latihan kekutan otot-otot pada lengan, bahu, siku, pinggang, tungkai dll.

8 x 35 menit(2 x pertemuan)

Buku Penjasorkes kls Vl, hal 18-20Buku referensi yang relevan

2.2.Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai-nilai keselamatan diri pun kerja keras

Aktifitaspengembangan diri(kebugaran)

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Kebugaran Jasmani

Melakukan latihan gerakan kelenturanMelakukan latihan gerakan kekuatanMelakukan latihan gerakan menggunakan beban

- Test(perorangan)

- Test Ketrampilan

Lakukan gerakan :Mendorong gerobakPush-upSit-up, Back-upNaik turun tanggaLakukan gerakan :Engklek / jingkat

8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

Buku Penjasorkes kls Vl, hal 21-26Buku referensi yang relevan

Page 6: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

Page 7: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pemblj.

Nilai Budaya Dan Karakter

Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Kegiatan Pembelajaan

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

3.1.Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.

Senam Dasar

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Melakukan gerakan emanasan sebelum melakukan aktivitas

Melakukan gerakan menguatkan persendian Melakukan gerakan melemaskan persendian

Test(perorangan/kelompok)

Test Ketrampilan

Lakukan gerakan-gerakan pemanasan

8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

Buku Penjasorkes kls Vl, hal 30-32Buku referensi yang relevan

3.2.Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas, lancar serta nilai-nilai percaya diri, disiplin dan estetika

Senam lantai dan senam ketangkasan

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

1 Melakukan gerakan sikap awal, sikap saat melakukan dan sikap akhir pada rangkaian senam lantai

3.2.2 Melakukan gerakan sikap awal, sikap saat melakukan &

Melakukan rangkaian gerakan senam guling depan Melakukan rangkaian gerakan senam guling belakangMelakukan gerakan handstand,meroda,dan balok titianMelakukan gerakan lompat kangkang

Test (individu)

Test (individu)

est Ketrampilan

Test Ketrampilan

Lakukan gerakan roll depan, roll belakang

Lakukan gerakan : handstandmerodabalok titianlompat diatas peti (box)

8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

Buku penjasorkes kls Vl, hal 32-36Buku referensi senam

Page 8: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

sikap akhir pada rangkaian senam ketangkas-an.

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

Page 9: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Standart Kompetensi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi DasarMateri Pokok/ Pemblj.

Nilai Budaya Dan Karakter

Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Kegiatan Pembelajaan

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

4.1.Mempraktikkan latihan gerak ritmik dan sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan serta nilai kerja sama disiplin dan estetika

Senam Irama(ritmik)

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Melakukan gerakan lokomotor (jalan, lari, lompat) dengan berpasangan sambil bernyanyi maupun tepuk tangan

Gerakan :jalan dengan berpasanganlompat dengan berpasangan

Test(beregu/berpasangan)

Test (ketrampilan)

Lakukan gerakan jalan dan lompat secara beregu sambil tepuk tangan atau bernyanyi

8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

Buku Penjasorkes klsVl, hal 40-42Buku referensi yang relevan

4.2.Mempratikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika

senam Ritmik: S I S

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Melakukan gerakan senam ritmik sikap awal, sikap saat melakukan dan sikap akhir pada S I S

Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan: pemanasanintipendinginan

Test(beregu)

Test (ketrampilan)

Lakukan gerakan Senam Indonesia SehatPemanasanIntiPendinginan

8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

Buku Penjasorkes kls Vl, hal 43-51Buku panduan S I S

Page 10: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

Page 11: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pemblj.

Nilai Budaya Dan Karakter

Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Gagasan Kegiatan

Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

5.1Mengenal bahaya Narkoba

5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba

Narkoba

Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Mengidentifikasi & menjelaskan jenis-jenis narkoba serta bahayanya.5.1.2 Bahaya Narkoba

Pengertian narkobaJenis-jenis narkobaDampak negative dari narkobaBahaya fisik narkobaAkibat fatal dari penyalahgunaan narkobaMencegah dan menghindarinya

Test(perorangan/kelompok)

Test tertulislesan

Jelaskan tentang NarkobaSebutkan jenis NarkobaJelaskan bahaya Narkoba

8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

Buku Penjasorkes kls Vl, hal 54-58Buku panduan tentang narkobaBuku kesehatan

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

Page 12: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : VI/ 2

Nama Guru : ...........................NIP/NIK : ...........................Sekolah : ...........................

Page 13: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

SILABUS PEMBELAJARAN

SEKOLAH : ...........................KELAS : VISEMESTER : IMATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATANStandart Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi DasarMateri Pokok/ Pemblj.

Nilai Budaya Dan Karakter

Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Gagasan Kegiatan

Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

6.1 Mempraktikan penerapan tehnik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportifitas dan kejujuran **)

Permainan bola besar [ basket ]

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli

sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basketSiswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas.Siswa dapat memahami strategi dalam bermain basket

Melakukan berbagai keterampilan dasar ( melempar, menangkap, menggiring, mengontrol, menembak) permainan basket.Melakukan tekhnik posisi pertahanan dan penyerangan.Bentuk formasi sesuai kebutuhan permainan.Melakukan kerjasama tim dalam permainanBermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasiMelakukan kerjasama tim ,menjungjung tinggi sportivitas dan kejujuran dalam permainan

Test(perorangan/berpasangan)

Testkelompok

Test ketrampilan

Praktek servisPraktek pasingPraktek smashPraktek blokPraktek bermain voly dengan peraturan yang sederhanaPraktek bermain voly dengan peraturan yang sebenarnya.

10 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6Diktat permainanLapanganBola basketScoring boardStop watchPluit

Mempraktikan penerapan tehnik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil

Permainan bola kecil [soft ball]

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani

Siswa dapat melakukan dan memahami permainan softball

Melakukan berbagai keterampilan dasar : melempar, menangkap, memukul dalam permainan softball

TestPerorangan

Test

Test praktek

Test praktek

Praktek cara memegang raketPraktek cara

8 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6Diktat

Page 14: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran **)

o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli

sosial o Tanggung

jawab

mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

Siswa dapat melakukan bermain Soft ballserta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas.Siswa dapat memahami strategi dalam bermain softball

Melakukan lempar tangkap bola melambung, mendatar dan menyusur tanah berpasanganMenjelaskan peraturan umum dalam permainan softballMenjelaskan / melakukan tekhnik mematikan lawanMenjelaskan / melakukan tekhnik mendapatkan poin/nilaiBermain softball dengan peraturan yang dimodifikasiMelakukan kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi sportivitas

kelompok servisPraktek cara smashPraktek bermain bulu tangkis dengan peraturan yang sebenarnya

permainanLapanganBola soft ballScoring board/kesetPluitStik/ pemukulGlove

6.3 Mempraktikan pengembangan koordinasi beberapa nomor tehnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportifitas dan kejujuran **)

Atletik [Tolak peluru]]

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli

sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

Siswa dapat melakukan dan memahami tekhnik memegang dan menyimpan peluruSiswa dapat melakukan tolak peluru dengan baik .Melakukan tehnik lari estafetMelakukan dasar lompat tinggi

Melakukan gerakan cara memegang peluruMelakukan gerakan cara menyimpan peluru sebelum di tolakMelakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dengan hitunganMelakukan gerakan tolak peluru dengan alat dengan hitunganMelakukan gerakan tolak peluru dengan awalan / tanpa awalan dengan hitunganMelakukan gerakan tolak peluru dengan menggunakan peluru dan lapangan yang sebenarnya

Test(berpasangan)Test(individu)

Test praktekTestketrampilan

Praktekan cara memegang tongkatPraktekan cara memberi tongkatPraktekan cara menerima tongkatPraktekan perlombaan lari estafet dengan teknik yang benar

Praktekan lompat tinggi dengan tehnik yang benar

4 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6Diktat AtletikLapanganBola kecilPluit

Page 15: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

Page 16: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Standart Kompetensi 7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pemblj.

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Gagasan Kegiatan Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

7.1Mempraktikan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan

Hidup Sehat

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Menjelaskan pengertian sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatanSebutka manfaat sikap hidup sehatContoh-contoh sikap hidup sehat

Melakukan berolahraga secara rutinBerpakaian yang sesuai

Test(perorangan/berpasangan)

Test tertulis/ lisan

Jelaskan pola hidup sehat !Sebutkan manfaat pola hidup sehat !Berdasarkan contoh sikap hidup sehat dan bersih !

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6LapanganPluitStop watch

7.2Mempraktikan perenggangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan serta nilai disiplin.

Perenggangan

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Melakukan gerakan perenggangan statis dan perenggangan dinamisMelakukan gerakan pelemasan sendi

Melakukan gerakan – gerakan bagian leher, kepalaMelakukan gerakan-gerakan bagian bahu, dada dan lengan

Test(individu/kelompok)

Test praktek Lakukan perenggangan statisLakukan perenggangan dinamisLakukan gerakan pelemasan pada sendi

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6LapanganPluitStop watch

Page 17: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

7.3Mempraktikan kondisi pisik secara terencana dan sungguh-sungguh

Progam latihan fisik

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Melakukan latihan fisik

Melakukan gerakan-gerakan bagian perut , pinggang/punggungMelakukan gerakan – gerakan bagian kaki, paha, lutut dan telapak kakiMelakukan gerakan merenggut renggutkan anggota badan

Test(individu/kelompok)

Test ketrampilan/ praktek

Tes melakukan gerakan :- lari selama 15 menit

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6LapanganPluitStop watch

7.4Mempraktikan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran serta nilai keselamatan, disiplin dan keja keras

Latihan fisik

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Melakukan kondisi fisik (latihan dalam waktu tertetu) pos berangkai/ permainan

Latihan fisik Pos berangkai/permainanLari bolak balikPush upNaik tuun tangaLompat tali

Test(individu/kelompok)

Test ketrampilan/ praktek

Tes melakukan gerakan :latihan fisik melalui pos berangkai/permainan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6LapanganPluitStop watch

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

Page 18: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.

Page 19: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Standart Kompetensi 8. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pemblj.

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Gagasan Kegiatan Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

8.1 Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten dan kontrol yang baik serta nilai keselamatan, displin dan kerja sama.

Senam Lantai

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Melakukan gerakan sikap awal, saat melakukan, sikap akhirheadstandlompat kangkang

Melakukan gerakan bergulingMelakukan gerakan sikap lilinMelakukan gerakan splitMelakukan gerakan meroda / baling-baling

Test (Individu)

Test ketrampilan

1. Lakukan gerakan headstand2. Lakukan gerakan lompat kangkang diatas peti (box)3. Lakukan gerakan tiger sprong diatas peti (box)

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6LapanganmatrasPluit

8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama

Senam Lantai/ ketangkasan

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi ke

masa depan

Siswa dapat menyusun dan melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasanMelatih keberanian dan percaya diri

Menyusun rangkaian gerakan senam lantaiMemperagakan rangkaian gerakan senam lantai secara sederhana

Praktek Praktek Peragakan rangkaian gerakan senam lantai secara sederhana

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6LapanganmatrasPluit

Page 20: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

o Tanggung jawab

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

Page 21: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Standart Kompetensi 9. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik, sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pemblj.

Nilai Budaya Dan Karakter

Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Gagasan Kegiatan

Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

9.1Mempraktikan gerak ritmik sederhana ditempat dengan gerakan membungkuk menekuk mupun meliuk secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerjasama disiplin dan estetika

Ritmik o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

Melakukan gerakan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir :- Membungkuk, meliuk dan menekuk

Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musikMelakukan gerakan menekukkan kedua kaki dengan irama hitungan / lagu musik

Test Test ketrampilan (unjuk kerja)

Lakukan gerakan :Membungkuk, menekuk dan meliuk dengan bernyanyi

4 X 35 menit

Buku Penjaskes kls. 6Lapangan / aulaTapeCasetePluit

9.2Mempraktikan gerak ritmik sederhana ditempat dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerjasama disiplin dan estetika

Ritmik o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

Melakukan perbaikan gerakan skap awal saat melakukan an siap akhir:- Jalan dan lompat secara berpasangan dan bereguMelakukan gerak ritmik dengan alat(pita)

Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musikMelakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arahMelakukan variasi gerakan melompat

Test Test ketrampilan (unjuk keras)

Lakukan gerakan :Jalan dan lompat secara berpasangan dn bereguLakukan gerakan :MengayunMelingkarMelompat dengan pita

4 X 35 menit

Buku Penjaskes kls. 6Lapangan / aulaTapeCasetePluit

Page 22: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

Page 23: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Standart Kompetensi 10. Mempraktikan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi DasarMateri Pokok/ Pemblj.

Nilai Budaya Dan Karakter

Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Gagasan Kegiatan

Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

10.1Mempraktikan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian disiplin dan estetika

Renang

Renang gaya dada

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

Melakukan latihan dasar renang

Melakukan sikap awal, sikap pada saat melakukan sikap akhir pada renang gaya dada

Melakukan gerakan meluncurMelakukan gerak kaki renang gaya dada dengan lancer

Test individu / kelompok

Test individu / kelompok

Test praktek

Test praktek

1.Lakukan gerakan :injak-injak airmenyelamlempar tangkap bola

2.Lakukan gerakan star :meluncurtungkai/kakilengan

4 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6Kolam renangPelampungPluitStop watch

10.2Mempraktikan cara bernafas salah satu gaya renang, serta nilai keberanian disiplin dan kebersihan

Renang gaya dada

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

10.2.1Melakukan gerakan sikap awal, sikap saat melakukan, sikap akhir pada renang gaya dada

Memperagakan gerak ayunan/ tarikan lengan renang gaya dadaMelakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada

Test individu / kelompok

Test praktek 3 Lakukan cara bernafas renang gaya dada

4 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6Kolam renangPelampungPluitStop watch

Page 24: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

10.3Mempraktikan kombiasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada serta nilai keberanian dan disiplin

Renang gaya dada

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

10.3.1Melakukan gerakan sikap awal, saat melakukan sikap akhir- kombinasi gerakan lengan dan tungkai- kombinasi gerakan lengan, tungkai ambil nafas (bernafas)

Melakukan tekhnik pengambilan napas renang gaya dadaMelakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pengambilan pernapasan renang gaya dada

Test individu

Test praktek 1.Lakukan kombinasi gerakan lengan dan tungkai pada renang gaya dada2.Lakukan kombinasi geraan lengan, tungkai dan bernafas pada renang gaya dada

4 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6Kolam renangPelampungPluitStop watch

10.4Mempraktikan dasar-dasar keselamatan di air

Keselamatan diair

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

10.4.1Melakukan cara-cara menyelamatkan seorang di kolam / di air

Melakukan renang gaya dada di awali dengan meluncurMemperagakan dasar dasar penyelamatan di airMelakukan cara menggerakan kaki penyelamatan di air

Test (kelompok)

Test praktek 3.Lakukan cara menyelamatkan temanmu di kolam

4 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6Kolam renangPelampungPluitStop watch

Page 25: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

o Peduli sosial o Tanggung

jawab

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

Page 26: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Standart Kompetensi 11. Mempraktikan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya****)

Kompetensi DasarMateri Pokok/ Pemblj.

Nilai Budaya Dan Karakter

Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Gagasan Kegiatan Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

11.1Mempraktikan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan.

Penjelajahan

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

11.1.1Melakukan/melaksanakan kegiatan penjelajahan

Menjaga keselamatan dalam perjalananMembuat perencanaan kegiatan penjelajahan Memilih jalan yang aman untuk di jelajahiMemiliki kepedulian terhadap keselamatan

Test beregu / kelompok

Test lisan / praktik (unjuk kerja)

1.Lakukan penjelajahan dengan hati-hati

4 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6Alam bebastendaPluitStop watch

11.2Mempraktikan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerjasama tanggung jawab disiplin dan keselamatan

Perkemahan

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin

tahu o Cinta tanah

air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

11.2.2 Macam perkemahan Tahap-tahap berkemah Perencanaan Perlengkapan Ketrampilan mendirikan tenda

Memiliki solidaritas yang tinggiMematuhi prosedur atau instruksiMenjaga kebersihan lingkunganMencari lokasi berkemah yang amanMelndirikan kemah dengan berkelompok/

Test (kelompok)

Test ketrampilan(unjuk kerja)

Lakukan cara pemasangan tenda!Lakukan kegiatan dalam perkemahan!

4 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6Alam bebastendaPluitStop watch

Page 27: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung

jawab

saling membantu

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

Page 28: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Standart Kompetensi 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pemblj.

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

KewirauSahaan/Ekonomi Kreatif

Gagasan Kegiatan Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber BelajarTehnik

BentukInstrumen

Contoh Insrumen

12.1Mengenai cara menolak ajakan menggunakan narkoba

Budaya hidup sehat

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

12.1.1Menjelaskan cara menolak ajakan menggunakan narkoba

Menjaga pergaulan bebasMengetahui bahaya narkoba bagi kesehatanMemilih teman dalam bergaul

Test perorangan/kelompok)

Test - teori - lisan

1.Jelaskan cara menolak ajakan narkoba

4 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6Diktat/ buku kesehatanGambar-gambar tentang narkobaGambar gambar tentang pelecehan seksualMajalah

12.2Mengenal cara menolak perlakukan cara pelecehan seksual

Pelecehan seksual

o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai

prestasi o Gemar membaca o Peduli

lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

o Percaya diri o Keorisinilan o Berorientasi

ke masa depan

12.2.1Menjelaskan pengertian pelecehn seksualMenyebutkan perbuatan-perbuatan pelecehan seksualMengenal dan menghindari perlakuan pelecehan seksual

Menjelaskan jenis-jenis pelecehan seksualAkibat dari pelecehan seksualCara menolak dari pelecehan seksual

Test perorangan/kelompok)

Test - teori - lisan

1.Jelaskan pengertian pelecehan seksual2.Sebutkan bentuk-bentuk plecehan seksual3.Bagaimana cara menghindari/meno lak perlakuan pelecehan seksual

4 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 6Diktat/ buku kesehatanGambar-gambar tentang narkobaGambar gambar tentang pelecehan seksualMajalah

Page 29: [3] SILABUS PJOK 6 Semester 1 Campur Smseter 2

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.