PROGRAM SEMESTER - Blog Guru Teknologi … · Web viewBola voli Bola Basket Bulu tangkis 2 JP 7.2...

PROGRAM PEMBELAJARAN

KELAS VIII

SEMESTER II

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

365

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Nama Sekolah : Kelas : VIII (Delapan)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua )Standar Kompetensi: 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi

Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

7.1 Mempraktikkan vaqriasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)

1. Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki

2. Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki

3. Bermain bola

Sepak Bola

Bola voli

Bola Basket

Bulu tangkis

2 JP

366


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

dengan peraturan yang dimodifikasi

4. Variasi dank ombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli.

5. Kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan

6. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.

7. Kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala)

8. Kombinasi teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot

9. Bermain dengan pe-raturan yang di modifik

7.2 Mempraktikka

10. Variasi dan kombinasi teknik dasar memegang

Tenis Meja 2 JP

367


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

n kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan kombinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)

raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand

11. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

12. Variasi dan Kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand


14. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar ( pitcher) dan mengakap (catcher)

15. Kombinasi teknik dasar memegang stick dan pukulan (swing/bunch)

16. Bermain

Softball

Tennis

368


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5dengan peraturan yang dimodifikasi.

17. Variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand

7.3 Mempraktikan

variasi ko mbinasi teknik da sar salahpe- rmainan dan olah raga lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama , toleransi ,percaya diri,keberanian, menghargai la – an,bersedia ber – bagi tempat dan peralatan **)


19. Variasit ehnik dasar start jongkok mengunakan aba-aba (bersedia, siap,ya/go)

20. Kombinasi tehnik dasar strat, lari dan finish

21. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi

22. Variasit ehnik dasar strat

23. Kombinasi

Lari jarak pendek 50 M

Lari jarak menengah

Tolak peluru gaya membe- lakang

2 JP

369


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

strat, lari dan finish

24. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi

25. Tehnik dasar posisi awal menolak peluru

26. Variasi dan kombinasi posisi awal menolak dan gerak ikutan

7.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)

27. Lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi

28. Tehnik dasar memegang lembing, posisi awal melempar, dan gerak ikutan

29. Variasi dan kombinasi tehnik dasar lempar lembing

30. Lomba melempar lembing

Lempar lembing awalan menyamping

Lompat jauh gaya melenting

Pencaksilat

Karate

Judo

2 JP

370


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

dengan peraturan yang dimodifikasi

31. Variasi dan kombinasi tehnik dasar lompat jauh gaya melenting (awalan, tolakan, sikap diudara dan mendarat)

32. Lomba lompat jauh gaya melenting dengan peraturan yang dimodifikasi

33. Variasi dan kombinasi gerak langkah

34. Variasi dan kombinasik uda-kuda, pukulan dan tangkis

35. Gerak berpasangan ( pukulan dan tangkisan

36. Variasi dan kombinasi

371


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

tehnik dasar dan tangkisan

37. Gerak berpasangan pukulan dan tangkis

38. Kombinasi tehnik dasar gerak langkah dan jatuhan

39. Gerak berpasangan banting dan kunci

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………………………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs Guru Kelas / Guru MP

………………………….. ……………………………

NIP. NIP.

372


Nama Sekolah : Kelas : VIII (Delapan)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua )Standar Kompetensi: 8. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

8.1 Mempraktik-kan latihan kecepatan anggota badan bagian atas serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Latiah kecepatan lengan, bahu dan dada (mengoper bola.memantulkan bola kedidnding dengan menghitung jumlah overan/menit atau push-up variasikan dengan tepuk tangan)

Lomba kecepatan

lengan, bahu dan dada dengan peraturan yang dimodifikasi

Kebugaran jasmani 2 JP

373


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

8.2 Mempraktik-kan latihan kecepatan dan kelincahan tahan anggauta badan bagian bawah serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Latiah kecepatan dan kelincahan (melompat bangku senam arah lurus dan zigzak)

Lomba kecepatan kelincahan dengn peraturan yang dimodifikasi

Kebugaran jasmani 2 JP

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………………………, 20…….Kepala Sekolah SMP/MTs Guru Kelas / Guru MP

………………………….. ……………………………NIP. NIP.

374


Nama Sekolah : Kelas : VIII (Delapan)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua )Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

9.1Mempraktik-kan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

Rangkaian tehnik dasar gerak meroda dan guling depan

Senam lantai 2 JP

9.2Mempraktik-kan rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

Rangkaian tehnik dasar gerak guling depan dan guling lenting

Senam lantai 2 JP

375


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………………………, 20…….


………………………….. ……………………………

NIP. NIP.

376


Nama Sekolah : Kelas : VIII (Delapan)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua )Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

10.1Mempraktik-kan variasi gerakan mengayun ke berbagai arahah serta nilai disiplin, toleransi dan keluesan

Variasi tehnik dasar mengayun tongkat (depan,samping dan belakang)

Senam irama dengan alat (tongkat )

2 JP

10.2Mempraktik-kan variasi gerakan memutar ke berbagai arahah serta nilai disiplin, toleransi dan keluesan

Variasi tehnik dasar gerak memutar tongkat

Senam irama dengan alat (tongkat )

2 JP

Uji Materi 2 JP

377


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP


………………………….. ……………………………NIP. NIP.

378


Nama Sekolah : Kelas : VIII (Delapan)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua )Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

11.1 Mempraktik-kan koordinasi teknik dasar lanjutan gerakan kaki renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

Koordinasi tehnik dasar gerakan kaki, lengan dan pernapasan renang gaya bebas

Renang gaya bebas 2 JP

11.2 Mempraktik-kan

Koordinasi renang gaya

Renang gaya bebas 2 JP

379


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

koordinasi teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

bebas

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP


………………………….. ……………………………NIP. NIP.

380


Nama Sekolah : Kelas : VIII (Delapan)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua )Standar Kompetensi: 12. Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

12.1 Mendiskripsi-kan perencanaan kegiatan penjelajahan secara sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, tolong menolong, etika, memperhati-kan keselamatan

Pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan penjelajaan

Penjelajahan disekitar sekolah

2 JP

381

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

dan kebersihan lingkungan

12.2 Mempraktik-

kan keterampilan penjelajahan di sekitar sekolah serta nilai kerjasama, toleransi, tolong menolong, etika, memperhati-kan keselamatan dan kebersihan lingkungan



2 JP

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP


382

………………………….. ……………………………NIP. NIP.


Nama Sekolah : Kelas : VIII (Delapan)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua )Standar Kompetensi: 13. Menerapkan budaya hidup sehat


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

13.1 Melakukan iden tifikasi berbagai penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat

Macam penyakit

Penyebab penyakit

Gejala penyakit

Kesehatan 2 JP

13.2 Melakukan cara menghindari penyakit menular yang

Cara pencegahan terhadap penyakit

Kesehatan 2 JP

383


Waktu


3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

bersumber dari lingkungan yang tidak sehat

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………………………, 20…….


………………………….. ……………………………

NIP. NIP.

384

PROGRAM SEMESTER - Blog Guru Teknologi … · Web viewBola voli Bola Basket Bulu tangkis 2 JP 7.2...

Documents

Transcript of PROGRAM SEMESTER - Blog Guru Teknologi … · Web viewBola voli Bola Basket Bulu tangkis 2 JP 7.2...