Kerapihan teknik Perisai Diri beregu tangan kosong

download Kerapihan teknik Perisai Diri beregu tangan kosong

If you can't read please download the document

Transcript of Kerapihan teknik Perisai Diri beregu tangan kosong

1. KELATNAS PERISAI DIRI UNIT SMA KESATRIAN 2 Jalan Gajah Raya no. 58 Telp. (024) 6746473 Semarang KERAPIHAN TEKNIK BEREGU TANGAN KOSONG 1 Mundur kaki a sikap setria i 2 Putar badan ke- i ( slewah ) pukul setria naga a 3 Gesut kanan pukul setria a 4 Melingkar ke-a sikap putri berhias a 5 Putar badan ke-a hempis sikap bunga sepasang 6 Kilat ke depan pukul pendeta tgn. 2 7 Lompat depan i egos kanan sikap garuda i 8 Gesut i pukul garuda i 9 Lompat ke-a melutut i sikap garuda i 10 Daun melayang setempat jongkok tutup sayap tgn. 2 11 Egos a buka sayap tgn. 2 12 Maju a tebak harimau tgn. 2 13 Gesut ke-i sikap harimau a 14 Putar badan ke-a, egos angkat kaki kanan cawuk dalam i 15 Lompat setempat, putar badan ke-i angkat kaki kiri cawuk dalam a 16 Kilat ke-a caawuk ke samping a tangan dua 17 Egos a gibras ka 18 Tendang T i setempat 19 Daun melayang tebak harimau a 20 Melingkar ke-a sikap naga i 21 Putar badan ke-a ( slewah ) pukul naga dalam i 22 Gesut kiri bandul naga i terusan putar badan ke-i bandul naga a 23 Gesut kanan bandul naga a terusan putar badan ke-a bandul naga i 24 Maju serong i pukul naga tgn. 2 (merendah) 25 Kilat ke depan sogok naga tgn. 2 26 Tendang gejlik a setempat 27 Lompat ke depan pao i 28 Samciang pao a 29 Mundur a tolak luar atas pendeta a bersama pukul pendeta i 30 Kilat ke-a pukul pendeta tgn. 2 31 Maju kiri tolak luar atas kuntul i bersama tolak luar bawah kuntul a 32 Kilat ke kanan tusuk kuntul a 33 Mundur kanan tolak luar atas kuntul ka dan dalam bawah i 2. 34 Tendang gejug i setempat 35 Melingkar ke-a deprok siku dalam a buka sikap minang 36 Kilat ke-a jontrot a 37 Menggelincir ke kanan lompat angkat kaki kanan siku dalam a buka sikap minang 38 Daun melayang setempat jongkok tusuk mliwis tangan dua ke depan 39 Menjatuh jejak a setempat 40 Menggulung ke depan sikap pendeta menghadap tangan dua