PROGRAM LATIHAN TAHUNAN EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SMP NEGER 1 PETEERONGANTAHUN PELAJARAN 2011 – 2012 No PERIODE KEGIATAN1.I. TRANSISI Juli, Agustus danSeptembera. Pendataan dan pengelompokanb. Pengukuhan semangat dan sikap tubuh.c. Peraturan permainan.d. Latihan fisik awal/ pendekatan (Gerakandasar gerak bola voli ))e. Pengenalan teknik dasar passing dan servis2II. LATIHAN AWAL OktoberNopemberDesemberJanuaria. Pembenahan teknik dasar.b. Latihan kecepatan dan ototc. Peningkatan teknik passsing dan servis.d. Pengenalan teknik dasar smash dan blok.e. Pengenalan formasi dasar/ receive.3III. PENYEMPURNAAN MaretAprilMeiJuniJulia. Kemampuan loncat dan peningkatan latihankecepatan dan kekuatan otot.b. Fariasi dan kombinasi teknik dasar pasing,servis, smash dan blok.c. Pembentukan tim dan latihan fariasi / strategi permainan.d. Latihan antisipasi/ timing.4IV. BERTANDING

 AgustusSeptembera. Peingkatan latihan teknik dasar dan strategipermaianan.b. Latihan penjagaan stamina danmempertahankan kemampuan fisik.c. Latihan bertanding dengan persahabatan.Pembina / PelatihEkstrakurikuler Bola VoliBudi Hermono,S.Pd