Apa itu Kolesterol????Lemak yang dihasilkan dari tubuh dan sisanya dari luar tubuh (makanan) yang beredar dalam pembuluh darah.

kolesterol jahatkolesterol baik

LDLHDL

kolesterol jahat karena dapat menempel pada dinding pembuluh darah, sehingga dapat menyebabkan terbentuknya plak.

LDLHDLkolesterol baik karena dapat melindungi pembuluh darah dari terbentuknya plak.

Dari pemeriksaan darah Kadar kolesteronya melebihi nilai normal.

NormalKolesterol total < 200 mg/dlKolesterol HDL 35 65 mg/dlKolesterol LDL < 150 mg/dl

Apa Tanda2 & Gejalanya???Gejala dari meningkatnya kolesterol adalah:Leher kakuPegal-pegalSakit Kepala

Apa Akibatnya jika kolesterol darah yang tetap tinggi??????Penyumbatan pada pembuluh darah jantung yang dapat menimbulkan serangan jantung.Penyumbatan pada pembuluh darah otak yang dapat menimbulkan serangan stroke.

Apa saja yang dapat menyebabkan kolesterol dapat meningkat???

TIPS MENGENDALIKAN KOLESTEROL1.DietKonsumsi makanan yang rendah kolesterol. Misalnya dengan mengkonsumsi susu tanpa lemak dan mengurangi konsumsi daging2. Konsumsi makanan berseratgandum, sayur sayuran dan buah buahan dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh.3. Hindari makanan berlemak dan berkolesterolSeperti kentang goreng dan makanan cepat saji lainnya, sosis, hot dog, kue, kue kering dan hidangan pencuci mulut lainnya, Kurangi menggoreng4. OlahragaBerolahraga secara teratur sesuai dengan umur dan kemampuan. Menjaga agar berat badan tetap ideal5. Periksa kadar kolesterol secara teratur

*