Pengertian Dan Cara Dribbling Bola Basket

Pengertian Dan Cara Dribbling Bola Basket

1. Hakikat Dribbling Bola BasketSalah satu sisi menarik dari permainan bola basket yaitu dilakukannya dribbling yang bervariatif baik arah dan kecepatannya untuk menerobos lawan dan selanjutnya memasukkaa bola ke dalam keranjang. Banyak angka tercipta diawali dengan dribble yang baik dan diakhiri tembakan yang akurat. Dribbling pada prinsipnya membawa bola dengan dipantul-pantulkan dengan satu tangan yang dilakukan dengan berjalan atau berlari. Berkaitan dengan dribble Arma Abdoellah (1981: 109) menyatakan, dribble atau menggiring bola adalah suatu usaha untuk membawa bola ke depan Menuzut Ambler Vic (1990: 10) dribbling adalah membawa bola dengan cara memantul-mantulkannya. Pendapat lain dikemukakan A. Sarumpaet Zulfar Djazet, Parno dan Imam Sadikun (1992: 229) bahwa, dribble bola diperbolehkan hanya dengan satu tangan kanan atau kiri saja dan secara bergantian antara tangan kanan dan kiri.

Berdasarkan pengertian dribbling yang dikemukakan ketiga ahli tersebut dapat disimpulkan bahwa, dribble merupakan suatu cara membawa bola ke depan dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian baik dengan berjalan atau berlari. Hal terpenting dan harus diperhatikan dalam melakukan dribble adalah melindungi bola agar bola tidak mudah direbut lawan. Seperti dikemukakan Wissle Hal (2000 : 95) bahwa, Kemampuan mendribble dengan tangan lemah dan tangan kuat adalah kunci untuk meningkatkan permainan anda. Untuk melindungi bola, jagalah agar tubuh anda berada diantara bola dan lawan. Dalam melakukan dribble tubuh mempunyai peran penting jika tangan yang digunakan mendribble lemah, maka tubuh berfungsi untuk melindungi bola. Oleh karena itu, pada saat mendribble bola, tubuh harus selalu diantara bola dan lawan. Hal ini dimasukkan, Jika lawan akan merebut bola maka tubuh siap untuk menghalangi lawan.

Dribble adalah teknik paling dasar dari permainan bola basket. Untukdapat mendribble bola dengan baik, skill tersebut harus terus dilatih,karena kemampuan dribble yang baik akan berdampakpada penguasaan bola yang baik pula.

Menggiring bola adalah membawa bola dengan jalan memantul-mantulkan pada lantai dengan tujuan untuk menyusup atau mendekati basket lawan . Untuk tujuan menyusup atau menghindari lawan maka kita harus menggiring bola serendah mungkin, dan untuk mendekati basket secepat-cepatnya kita harus menggiring bola lebih tinggi.

2. Macam-Macam Dribble yaitu :1. Change of pace dribble Dribble ini adalah yang paling umum dalam bolabasket dan digunakan untuk membuat pemain bertahan berfikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau mempercepat tempo dribble.

2. Low or control dribble- Dribble ini adalah yang paling umum dalam bolabasket dan digunakan untuk membuat pemain bertahan berfikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau mempercepat tempo dribble.

3. High or speed dribble- Ketika pemain berada di lapangan terbuka dan harus bergerak secepatnya denganbola, maka ia akan menggunakan dribble ini. Ketika berlari dengan cepat, pemain akan mendorong bola di depannya dan membiarkannya melambung ke atas setinggi pinggulnya. Tangan yang mendribble tidak berada di atas bola melainkan di belakang bola.

4. Crossover dribble Yaitu mendribble bola dengan memindahkan bola dari tangan yang satu kearah tangannya yang lain. Gerakan ini sangat bagus untuk memperdaya pemain bertahan. Namun bola bisa dicuri bila tidak dilakukan dengan baik, karena bola tidak terjaga.

5. Behind the back dribble Jenis dribble ini digunakan ketika pemain mengganti arah supaya terbebas dari pemain bertahan. Bola digerakkan dari satu sisi tubuh ke sisi tubuh yang lain dengan mengayunkannya di belakang tubuh.

6. Between the legs dribble Dribble ini adalah cara yang cepat untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain melewati sela kaki. Digunakan ketika pen-dribble dijaga dengan ketat atau ingin mengganti arah.

7. Reverse dribble Dribble ini dikenal juga dengan nama spin dribble atau rol dribble. Dribble ini dilakukan untuk mengganti arah dan memantulkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain ketika dijaga dengan ketat. Dribble ini harus dilakukan dengan cepat saat pen-dribble mendorong bola ke lantai dan berputar mengelilingi pemain bertahan.

3. Cara melakukan dribbling Ditinjau dari strategi dan taktik permainan dribbling merupakan teknik dalam bola basket yang dapat mendukung terciptanya angka. Banyak manfaat yang diperoleh melalui dribble. Menurut Aip Syarifuddin dan Muhadi (1991/1992: 174) bahwa, tujuan dribbling adalak agar (1) lebih cepat menuju ke daerah lawan dalam usaha memasukkan bola ke dalam keranjang lawan, (2) lebih mudah menyusup dan menerobos ke daerah pertahanan lawan, dan untuk mengacaukan pertahanan lawan dan, (3) permainan lawan menjadi tidak berkembang, sehingga permainan menjadi terhambat.

Banyak manfaat yang diperoleh dari dribble yaitu lebih cepat menuju ke keranjang lawan, untuk menerobos pertahanan lawan, untuk mengendalikan permainan. Namun di sisi lain, men-dribble bola secara berlebihan juga tidak baik untuk kepentingan timnya. Seperti dikemukakan Wissel Hal (2000 95) bahwa, jika anda men-dribble terlalu banyak, maka tim cenderung tidak bergerak ini memudahkan lawan untuk menghadangnya. Hal ini berarti, men-dribble bola berlebihan akan mcmudahkan lawan untuk menjaga teman seregunya karena tidak bergerak. Tidak menutup kemungkinan dribble yang berlebihan akan mudah direbut lawan dan pihak lawan akan dapat melakukan serangan balik.

Dribble dapat dilakukan dengan baik jika menguasai teknik yang baik dan benar. Untuk memperoleh kualitas dribble yang baik maka seorang pemain harus memahami dan menguasai teknik dribble. Soebagio Hartoko (1993: 36) memberikan petunjuk cara melakukan dribble sebagai berikut:

Peganglah bola dengan kedua tangan yang relax, tangan kanan di atas bola, sedang tangan kiri menjadi tempat terletaknya bola.

Berdirilah seenaknya dengan kaki kiri agak sedikit di depan kaki kanan

Condongkan badan ke depan mulai dan pinggang.

Mulai pantulkan bola dengan tangan kanan, (sebagai permulaan sebaiknya mata masih melihat bola).

Gerakan lengan hampir sepenuhnya.

Jangan memukul bola dengan telapaktangan, Jinakkan bola dengan sedikit mengkuti bergeraknya ke atas sebentar dengan jari-jari dan pergelangan tangan, kemudian dipantulkan kembali.

Setelah rahasia gerak, watak dan irama dari pantulan dapat dirasakan (get the feeling) dengan sikap berdiri ditempat, memulailah dengan bergerak maju.

Mulailah jangan melihat bola, dan percepatlah gerak.

Kemudian menggiring dengan agak rendah, rendah, maju, mundur cepat, secepatnya, berliku, berkelok dengan nntangan dan lawan.

Petunjuk cara melakukan dribble tersebut harus dipahami dan dikuasai setiap pemain bola basket agar diperoleh kualitas dribble yang baik dan benar. Di dalam pelaksaaaannya dribble dapat dilakukan dengan dribble bola tinggi dan dribble bola rendah, Hal ini didasarkan pada kebutuhannya dalam permainan. Seperti dikemukakan A. Sarumpaet dkk, (1992: 229) bahwa, sesuai dengan kebutuhannya jenis dribble ada dua cara yaitu: (1) dribble bola tinggi (setinggi pinggang), (2) dribble bola rendah (setinggi lutut). Dribbling bola setinggi pinggang digunakan untuk kebutuhan maju cepat ke depan lurus. Sedangkan dribble readah digunakan untuk menerobos atau berbelok-belok sainbil mengontrol bola.

Cara dribble dribbling / menggiring bola basket - Badan posisi siaga, sedikit condongkan ke depan

Sikap mata selalu melihat ke depan atau kepala lawan

Sekarang coba pantulkan bola, jika sulit boleh mata melihat bola dahulu jika sudah masuk ke dalam ritme pantulan bola, coba hilangkan pandangan ke bola tersebut

Pada saat bola bergerak ke atas,telapak tangan siap menerima bola usahakan mengikuti alur bola ke atas jangan mencoba untuk menahan bola (saat tangan dan bola beradu usahakan jangan sampai ada suaranya)

sekarang coba berjalan perlahan, dan jika sudah terbiasa selalu tambahkan kecepatan dan coba sedikit manuver (ingat ! You must be quick but never hurry , usahakan cepat menggiring bola tapi jangan terburu-buru)

Prinsip dalam mengajarkan teknik dribble antara lain: Kontrol pada Jari-Jari Tangan

Mempertahankan Tubuh Tetap Rendah

Kepala Tegak

Melatih Tangan yang Lain

Pemain perlu untuk belajar dribble menggunakan tangan yang lain.

Lindungi Bola

A. TEST DRIBEL & LAY-UP

Tes dribel dan lay-up adalah test yang menjadi satu rangkaian. Dimana dalam permaianan bola basket dribel dan lay-up adalah salah satu kombinasi dalam mencetak angka/skor. Oleh karena itu penilai mengabungkan test menjadi satu bagian namun dalam skala penilaian tetap di amati satu bagian saja dribel dan lay-upnya. Test ini di bagi menjadi dua yaitu dribel lay-up kanan dan dribel dan lay-up kiri.

Pedoman pengamatan penilaian dan pelaksanaan test keterampilan bola basket dribel & lay-up kanan dan kiri :

Indikator: Menunjukkan keterampilan dasar bola basket dribel dan lay-up

Penjelasan : Indikator tersebut menunjukakan keterampilan dribel & lay-up kanan dan kiri

Pelaksanaan :

1. Perserta berbaris urut sesuai dengan presensi, mengambil posisi di tengah lapangan sebelah kanan untuk dribel lay-up kanan dan kiri untuk dribel lay-up kiri, perserta menunggu pangilan untuk melakukan test.

2. Perserta melakukan dribel dan lay-up sesuai dengan teknik dasar yang benar.

3. Bola di dribel mulai dai tengah lapangan, bila mulai dari kanan maka dribel kanan dan apabila mulai dari kiri dribel kiri.

Diskriptor:

1. Dribel dilakukan dengan teknik dan cara yang benar

2. Bola hasil lay-up harus masuk.

Skala penilaian :

5 = Jika perserta menampilkan teknik dan cara yang sangat baik bola masuk

4 = Jika perserta menampilkan teknik dan cara yang baik bola masuk

3 = Jika perserta menampilkan teknik dan cara yang cukup baik bola masuk

2 = Jika perserta menampilkan teknik dan cara yang kurang baik bola tidak masuk

1 = Jika perserta menampilkan teknik dan cara yang kurang bola tidak masukTes mengiring bolaSebelum melakukan tes, testee berdiri dengan bola dibelakang garis start ( lihat gambar 1.6 ). Setelah aba-aba ya atau bunyi peluit, testee mulai mengiring bola melalui enam rintangan dengan waktu 30 detik untuk melewati rintangan sebanyak mungkin. Apabila setelah testee mencapai titik start kembali waktu 30 detik belum selesai, maka testee melanjutkan dribblenya dengan rute seperti semula. Skor ditentukan dari jumlah rintangan yang mampu dilewati testee. Apabila testee melakukan salah dribble atau melewati rute yang salah, maka tes harus diulangi.

Tes Dribble Zig-zagPemain yang men-dribble bergerak keluar masuk, kembali ketitik start dan mulai lagi. Hitung setiap rintangan yang berhasil dilewati, termasuk titik start. Kalau berhasil melampaui semua rintangan ini pemain mendapatkan point 8. Setiap pemain diberi waktu selama 30 detikGambar Arena Praktek Tes Dribble Zig Zag

Nilai Anak Sekolah Menengah di AmerikaUsia / NilaiABCD

Usia 14 tahun21 +19 - 2016 -1814 - 15

Usia 15 tahun23 +20 - 2218 - 1915 - 17

Usia 16 Tahun24 +21 - 2318 - 2016 17

Sedangkan Siswa akademi di Inggris 18 19 TahunABCD

29 +25 - 2818 -2410 17

Daftar Pustakahttp://basket.sportku.com/berita/info/tips-trick/9587-tips-dan-trik-cara-dribble-yang-benarhttp://artikelpenjas.blogspot.com/2012/01/macam-macam-dribble-dalam-bola-basket.htmlhttp://mari-berkawand.blogspot.com/2011/03/pengertian-dan-cara-dribbling-bola.htmlhttp://www.google.co.idhttp://notedtrix.blogspot.com/2012/08/cara-dribbling-bola-basket.htmlPAGE 5