makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola

7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola

1/30

Laode Muh Makmun

MAKALAH PENJASKESOLAHRAGA SEPAK BOLA, BOLA BASKET, DAN BOLAVOLLY

Makalah ini disusun oleh laode muh. Makmun

kelas 12 ipa 12 dengan no absen 06 dan siswa

didik musbartik s.pd di sma negeri 1 baubau.


2/30

BAB I

PENA!"#"AN

1.1 #atar Belakang Masalah

Gejala kemerosotan kebugaran jasmani di kalanggan anak-anak dan remaja di seluruh dunia

sudah merupakan gejala umum. Penyebab utamanya adalah mereka kurang aktif bergerak

karena kurangnya waktu untuk melaksanakan latihan jasmani. Anak-anak dan juga remaja

begitu asik bermain permainan di komputer, laptop atau gadget yang berisikan permainan yang

tidak bembutuhkan gerak secara aktif bahkan disertai pola makan yang tidak sehat dan teratur,

seperti menyantap makanan yang siap hidang dimana susunan menunya tidak seimbang,

keadaan ini sudah sering terjadi di Indonesia. Pada jaman ini olahraga merupakan kegiatan yang

sangat penting dalam kehidupan karena dengan berolahraga kita dapat menjaga kesehatan dan

kebugaran jasmani kita. Apabila kegiatan ini terus dijaga maka anak-anak dan remaja di

Indonesia bahkan seluruh dunia dapat mengurangi kemerosotan kebugaran dan selalu bergerak

aktif.

Olahraa !end"r" mem"lk" #er#aa" $en"! !e"r"n %erkem#anan &aman

'a%" '"dak !emua anak(anak, rema$a dan oran'ua men)uka"n)a* Saa' "n"

olahraa )an %al"n d"!uka" adalah Se%ak #ola, Ba!ke' dan Voll)* Sela"n,

karena mudah un'uk d"%ela$ar", ke'"a olahraa 'er!e#u' d"ma"nkan

#er!ama(!am !eh"na #an)ak ra!a )an 'er+"%'a d"dalamn)a #"la

d"ma"nkan* Bahkan !aa' "n", ke'"a olahraa 'er!e#u' men$ad" %eker$aan

#a" %ara a'le'n)a dan %er'and"nan)a%un !ana' #an)ak d"emar" un'ukd"'on'on*

Ber'olak dar" "'u !emua, 'am%akn)a !eluk #eluk olahraa k"'a %erlu

%ela$ar" khu!un)a un'uk olahraa !e%ak #ola, Ba!ke', dan Voll)*

1.2 Perumusan Masalah

Berda!arkan la'ar #elakan da%a' d"rumu!kan %erma!alahan 'er!e#u'

men$ad" kela! #e!ar )a"'u -

.* Se%ak Bolaa* A%a %ener'"an dar" olahraa Se%ak Bola/

#* Baa"mana !e$arah olahraa Se%ak Bola dun"a dan d" 0ndone!"a/

+* Baa"mana la%anan dan %erala'an dalam olahraa !e%ak #ola/

d* Baa"mana a'uran %erma"nan olahraa !e%ak #ola/

e* Baa"mana 'ekn"k dan 'ak'"k a'au 1orma!" dalam olahraa !e%ak

#ola/

2* Ba!ke'

a* A%a %ener'"an dar" olahraa Ba!ke'/

#* Baa"mana !e$arah olahraa Ba!ke'/

+* Baa"mana la%anan dan %erala'an dalam olahraa #a!ke'/

d* Baa"mana a'uran %erma"nan olahraa #a!ke'/

e* Baa"mana 'ekn"k dalam olahraa #a!ke'/

* Volle)

a* A%a %ener'"an dar" olahraa #ola Voll)/

#* Baa"mana !e$arah olahraa #ola Voll)/


3/30

+* Baa"mana la%anan dan Perala'an Olahraa #ola #oll)/

d* Baa"mana a'uran %erma"anan Bola Voll)/

e* Ba"mana 'ekn"k dalam olahraa Bola 3olle)/

1.$ %u&uan Makalah

Se!ua" ma!alah )an akan d"rumu!kan, 'u$uan makalah "n" adalah -

.* Mene'ahu" !eluk #eluk olahraa Se%ak Bola

2* Mene'ahu" !eluk #eluk olahraa Ba!ke'

* Mene'ahu" !eluk #eluk olahraa Voll)

1.' Man(aat Makalah

Adapun manfaat penulisan makalah ini sebagai berikut :

. !agi "iswa-siswa khususnya warga "#A$ !aubau, makalah ini dapat dijadikan

sumber untuk menambah pengetahuan mengenai olahraga sepak bola, basket dan %olly.

&. !agi guru, makalah ini dapat dijadikan sebagai strategi alternatif dalam menyampaikan

materi tentang olahraga sepak bola, basket dan %olly.

'. !agi masyarakat makalah ini dapat dijadikan sebagai cerminan untuk mengetahui

bagaimana pentingnya olahraga terutama pada olahraga sepak bola, basket dan %olly.


4/30

BAB II

PEMBA!A)AN

1. )epak Bola

a. Pengertian sepak bola

"epak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang

masing-masing beranggotakan (sebelas) orang. #emasuki abad ke-&, olahraga ini telah

dimainkan oleh lebih dari &*+ juta orang di &++ negara, yang menjadikannya olahraga

paling populer di dunia. "epak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya

dengan menggunakan bola kulit ke gawanglawan. "epak bola dimainkan dalam lapangan

yang berbentuk persegi panjang, di atas rumputatau rumput sintetis.

"ecara umum, cumapenjaga gawangsaja yang berhak menyentuh bola dengan tangan

atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan + (sepuluh) pemain lainnya cuma

diijinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kaki untuk

menendang, dadauntuk mengontrol, dan kepalauntuk menyundul bola. im yang mencetak

gol lebih banyak pada akhir pertandingan adalah pemenangnya. ika hingga waktu berakhir

masih berakhir imbang, maka dapat dilakukan undian, perpanjangan waktu maupun adu

penalti, tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan. Peraturan pertandingan secara

umum diperbarui setiap tahunnya oleh induk organisasi sepak bola internasional ( IA),yang juga menyelenggarakan Piala /uniasetiap empat tahun sekali.

b. )e&arah )epak Bola

#enurut !ill #uray, pakar sejarah sepak bola, dalam bukunya he 0orld Game: A 1istory of

"occer, sepak bola sudah dimainkan sejak awal #asehi. "aat itu, orang-orang di era #esir 2unosudah mengenal permainan membawa dan menendang bola yang dibuat dari buntalan kain linen.

"ejarah 3unani Purba juga mencatat ada sebuah permainan yang disebut episcuro, permainan

menggunakan bola. !ukti itu tergambar pada relief-relief di dinding museum yang melukiskan anak

muda memegang bola bulat dan memainkannya dengan paha. "epak bola juga disebut-sebut berasal

dari daratan 4ina. /alam sebuah dokumen militer disebutkan, sejak &+5 "#, pada masa

pemerintahan /inasti sin dan 1an, orang-orang sudah memainkan permainan bola yang disebut tsu

chu. su mempunyai arti 6menerjang bola dengan kaki7. "edangkan chu, berarti 6bola dari kulit dan

ada isinya7. #ereka bermain bola yang terbuat dari kulit binatang dengan cara menendang dan

menggiringnya ke sebuah jaring yang dibentangkan pada dua tiang. epang pun tidak mau

ketinggalan. "ejak abad ke-8, konon masyarakatnya sudah mengenal permainan ini. #ereka

menyebutnya sebagai 2emari. !olanya terbuat dari kulit kijang berisi udara. "epak bola modern

mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. /i beberapa kompetisi,

permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya 9aja

dward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun '5*. 9aja ames I dari "kotlandia

juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola. Pada tahun 8*, sebuah

perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan uni%ersitas
http://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttp://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttp://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttp://id.wikipedia.org/wiki/Golhttp://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Gawang&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/wiki/Lapanganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Rumputhttp://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Rumput_sintetis&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttp://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttp://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttp://id.wikipedia.org/wiki/Tanganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Lenganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Lenganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Kakihttp://id.wikipedia.org/wiki/Kakihttp://id.wikipedia.org/wiki/Dadahttp://id.wikipedia.org/wiki/Kepalahttp://id.wikipedia.org/wiki/Perpanjangan_waktuhttp://id.wikipedia.org/wiki/Adu_penaltihttp://id.wikipedia.org/wiki/Adu_penaltihttp://id.wikipedia.org/wiki/FIFAhttp://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Dunia_FIFAhttp://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttp://id.wikipedia.org/wiki/Golhttp://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Gawang&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/wiki/Lapanganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Rumputhttp://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Rumput_sintetis&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttp://id.wikipedia.org/wiki/Tanganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Lenganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Kakihttp://id.wikipedia.org/wiki/Dadahttp://id.wikipedia.org/wiki/Kepalahttp://id.wikipedia.org/wiki/Perpanjangan_waktuhttp://id.wikipedia.org/wiki/Adu_penaltihttp://id.wikipedia.org/wiki/Adu_penaltihttp://id.wikipedia.org/wiki/FIFAhttp://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Dunia_FIFAhttp://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga


5/30

dan sekolah. 2elahiran sepak bola modern terjadi di reemasons a%ern pada tahun 85'

ketika sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan

tersebut. !ersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan

sepak bola (soccer). Pada tahun 85;, membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam

sepak bola. "elama tahun 8++-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan

tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Pada tahun ;+


6/30

yang pendek disebut garis gawang. ?ebar garis-garis ini tidak lebih dari & cm (* inci).

?apangan permainan dibagi dalam & bagian oleh sebuah garis tengah. itik tengah terdapat

pada pertengahan garis tengah dan dikelilingi oleh sebuah lingkaran dengan radios ;,* m (+

yard)

b. Garis lingakaran tengah

Garis lingkaran tengah atau area kick off memiliki diameter ;,* meter. 2enapa di sebut

2ick off AreaE 2arena di tengahnya terdapat titik yang digunakan pemain untuk memulai

permainan (2ick Fff). Itulah ukuran lapangan bola standar IA,berminat membuatnyaE

c. Area 2otak Penalti

Area kotak penalti merupakan area dimana penjaga gawang bebas menyentuh bola

menggunakan tangan. Pemain harus berhati-hati jika berada di kotak penalti,karena jika

melanggar pemain lawan di kotak penaltinya sendiri,akan menguntungkan pemain lawan

karena dapat hadiah penalti yakni tendanga berjarak meter di depan gawang. Pemain

lawan (penendang bola) hanya berhadapan dengan penjaga gawang ( kiper). /alamlapangan sepak bola ada & are penalty yaitu area penalti besar dan area penalty kecil.

Penalty besar 3akni area rawan,karena jika pemain lawan di langgar di dalam kotak

ini,pemain lawan akan mendapat penalti. Bkuran area ini adalah panjang


7/30

Pelindung tulang kering (seluruhnya terturup oleh kaos kaki, terbuat dari bahan yang sesuai,

missal H karet, plastik bahan sejenisnya). "arung tangan untuk penjaga gawang.

d. !endera tendangan sudut

umlah bendera tendangan sudut yaitu < buah, masing-masing & bendera untuk wilayahpermainan dan dipasang disisi kiri dan kanan gawang. !endera tersebut memiliki inggi

tiang bendera ++-*+ cm.

e. aring

aring merupakan anyaman tambang yang menutupi bagian belakang dan samping

gawang. Anyaman itu tembus pandang, namun mampu menahan laju bola yang menembus

gawang

e. Aturan dalam olahraga sepak bola

. Posisi Pemain

Pada dasarnya, satu tim sepak bola terdiri dari orang penjaga gawang, &-< orang

pemain bertahan, (fullbacks), &-< orang pemain tengah, dan -' orang penyerang. Penjaga

gawang adalah satu-satunya pemain yang boleh menggunakan tangan untuk melindungi

gawang dari serangan lawan. Bmumnya, penjaga gawang mengenakan pakaian yang

berbeda dengan pemain lainnya. Pemain bertahan memiliki tugas utama untuk

menghentikan serangan lawan. Pemain tengah biasanya terdiri dari pemain tengah

penyerang yang bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang

bermain dekat dengan pemain bertahan. Penyerang memiliki tugas utama untuk mencetak

gol ke gawang lawan. Posisi dasar pemain dapat mengalami modifikasi menjadi berbagai

pola atau taktik permainan. !eberapa pola pemain yang sering digunakan dalam berbagai

kejuaraan adalah


8/30

Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat

memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. Pertandingan akan

dihentikan dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian

mencatat namanya di dalam buku. 2artu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran

seperti bersikap tidak sportif, secara terus-menerus melanggar peraturan, berselisih kata-

kata atau tindakan, menunda memulai kembali pertandingan, keluar-masuk pertandingan

tanpa persetujuan wasit, ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang

melakukan tendangan bebas atau lemparan ke dalam. Pemain yang menerima dua kartu

kuning akan mendapatkan kartu merah dan keluar dari pertandingan. Pemain yang

mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa bisa digantikan dengan

pemain lainnya. !eberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu merah adalah

pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera parah pada lawan,

meludah, melakukan kekerasan, melanggar lawan yang sedang berusaha mencetak gol,

menyentuh bola dengan tangan untuk mencegah gol bagi semua pemain kecuali penjaga

gawang , dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung menantang, pemainyang berposisi sebagai penjaga gawang melakukan hands ball di luar kotak penalti.


9/30

. #enendang ( kicking )

#enendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepak bola yang

paling dominan. ujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan

menembak kearah gawang ( shootig at the goal ). /ilihat dari perkenaan bagian kaki ke

bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu #enendang dengan kaki

bagian dalam, #enendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.

a. #enendang dengan kaki bagian dalam.

Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis

geraknya adalah sebagai berikut :

!adan menghadap sasaran di belakang bola.

2aki tumpu berada disamping bola kurang lebih * cm, ujung kaki

menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.

kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.

setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan ollow trow, ( gerakanlanjutan ).b. #enendang dengan kaki bagian luar

Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk

mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut :

Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola &* cm,

ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.

2aki tendang berada dibelakang bola, dengan ujung kaki menghadap

kedalam.

kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.

Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah Jtengah bola.

Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih


10/30

2aki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam

kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.

!ola menyentuh kaki persis dibagian dalammata kaki.

2aki penghenti mengikuti arah bola. Bntuk menghentikan bola masih

terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakanpunggung kaki, paha, dada, serta kepala apabila memungkinkan.

'. #enggiring bola

Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus J putus atau pelan, oleh

karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian

kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. #enggiring bola bertujuan antara lain

untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. /ibawah

ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan

kaki bagian dalam :

Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola. 2aki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya

diayunkan kedepan.

/iupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh didorong bergulir

kedepan.

!ola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai

Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah

penguasaan bola.

Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat

situasi kelapangan.

!. aktik atau ormasi

ormasi permainan sebuah tim merupakan bagian penting dari strategi sepak

bola. Istilah formasi mengacu pada penyusunan pemain dalam sebuah tim, baik pemain

depan, pemain tengah, dan pemain belakang selama pertandingan berlangsung. 1al ini

meliputi penetapan posisi tiap pemain, ruang geraknya, serta menentukan tugas setiap

pemain sesuai posisinya. "ebelum menetapkan formasi tim, seorang pelatih harus

mengetahui kualitas pemain yang dimiliki, serta kekuatan dan kelemahan setiap

pemain, sehingga pelatih memiliki pandangan untuk menentukan posisipemain yang bersangkutan, yaitu pada posisi yang tepat dan saat yang tepat. "elain itu,

pelatih juga harus mengetahui kondisi masing-masing pemain, baik dari sisi fisik

maupun mentalnya, siap atau tidak untuk

tampil membela tim.

im sepak bola dengan pola menyerang tentu berbeda dengan tim dengan pola

bertahan dalam penentuan formasi permainannya. im dengan pola menyerang akan

menempatkan lebih dari seorang pemain depan (striker), sedangkan tim dengan pola

bertahan akan menempatkan lebih banyak pemain belakang (defender) untuk menjaga

area gawangnya dari serangan tim lawan. Bntuk masing-masing pola permainan

diperlukan keterampilan dalam bermain, serta kesadaran tiap pemain akan tugas atau

fungsinya sesuai posisi, baik ketika menyerang atau bertahan, terutama mengetahui

pemain lawan mana yang harus ia jaga ketika tim lawan menguasai bola.

aktor lain yang memengaruhi penentuan formasi tim sepak bola adalah tim

lawan. "eorang pelatih pasti sudah mempelajari karakter permainan tim lawan untuk

menentukan formasi yang cocok untuk menghadapi tim tersebut. !eberapa formasi


11/30

permainan yang sering digunakan dalam permainan sepak bola antara lain pola < - & -


12/30

5orma!" 6 ( 2 ( 6

mema!an em%a'

%ema"n de%an un'uk

meru!ak %er'ahanan

la4an* Denan

menar"k !alah !a'u%en)eran ke

#elakan maka akan

'er#en'uk 1orma!" 6 (

( * Denan 1orma!"

"n" #erar'" !e#uah '"m

mem"l"k" em%a'

%ema"n #elakan, '"a %ema"n 'enah, dan '"a %en)eran* Denan

mem"l"k" '"a elandan akan le#"h mendukun !"!'em %er'ahanan

d"#and"nkan han)a dua elandan !e%er'" %ada 1orma!" 6 ( 2 ( 6*

Kekua'an l"n" 'enah "n" !ela"n mem#an'u %er'ahanan $ua #er'ua!men$aa al"ran #ola a'au men)u%la" #ola un'uk !'r"ker :%en)eran;, dalam

u!aha un'uk mem#o#ol a4an la4an* Su!unan %ema"n %ada 1orma!" 6 (

( da%a' d"l"ha' %ada Gam#ar*

c. ormasi < J < J &

5orma!" 6 ( 6 ( 2+enderun

#erkon!en'ra!" un'uk

mem%erkua' !"!'em

%er'ahanan*

Dukunan em%a'

elandan d"

la%anan 'enah

mem#ua' %er'ahanan

'"m !emak"n !ol"d

ke'"ka '"m dalam keadaan 'er'ekan* S'ra'e" %en)eranan le#"h !er"n

menandalkan !eranan #al"k*

5orma!" 6 ( 6 ( 2 "n" mem"l"k" kele#"han dan kekuranan* Kele#"hann)a

an'ara la"n %ema"n #elakan 'eru'ama 4"n #a+k $ua 'erl"#a' dalam

%en)eranan, %erma"nan !a)a% le#"h h"du%, la%anan 'enah dan #elakan

!elalu #alan+e :!e"m#an;, dan %ererakann)a )an 'era'ur dan ra%" da%a'

mem#ua' 'enaa )an d"keluarkan le#"h e

'enah dan #elakan )an !e$a$ar +enderun mudah d"'em#u! oleh um%an

'ero#o!an a'au kom#"na!" !a'u(dua*

d. 5orma!" . = = =


13/30

Ber#eda denan

1orma!" la"nn)a,

1orma!" . ( ( (

menem%a'kan !eoran

l"#ero d" de%an %en$aa

a4an* L"#ero adalah%ema"n %en$ela$ah

)an #er'ua!

mem#an'u rekan !a'u

'"m !er'a mel"ndun"

daerah

%er'ahanan !end"r" dar"

!eranan la4an*


14/30

2. Bola Basket

a. Pengertian Bola Basket

!ola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim

beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan

memasukkanbolake dalam keranjang lawan. Pemain di tiap tim berjumlah D orang, dengan

ketentuan * orang pemain inti dan & orang pemain cadangan. !ola basket sangat cocok

untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan

lapangan yang relatif kecil. "elain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya

yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola

tersebut. !ola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk

Amerika "erikatdan penduduk di belahan bumi lainnya.

Permainan ini sangat digemari oleh para remaja karena dapat dimaikan oleh pemain

putra ataupun putri secara beregu. ?ama waktu perminan & C &+ menit dan istirahat +

menit. ujuan permainan basket adalah memasukan bola kedalam ring lawan sebanyak-

banyaknya. !agi regu yang dapat memasukan bola ke dalam ring (keranjang) lawan paling

banyak dinyatakan sebagai pemenangnya. Fleh karena itu basket sering disebut sebagai

salah satu olahraga yang unik dan sangat menarik untuk dimainkan. Ini membuat permainan

basket semakin merajarela dikalangan remaja.

b. Sejarah Bola Basket

!asket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh

seorang guru olahraga. Pada tahun 8;, /r. ames $aismith, seorang guru olahraga asal

2anada, Amerika "erikat yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa

profesional di 3#4A (3oung #ens 4ristian Association) di "pringfield, #assachusetts

menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada * /esember 8;.

Awalnya, $aismith harus membuat suatu permainan yang sesuai dimainkan di ruang

tertutup serta permainan yang tidak terlalu keras, dan tidak ada unsur menendang, menjegal,dan menarik serta tidak sukar dipelajari permainan ini digunakan untuk mengisi waktu para

siswa pada masa liburan musim dingin di $ew ngland. ?angkah pertama diujinya

beberapa permainan, termasuk permainan yang terinspirasi dari permainan yang pernah ia

mainkan saat kecil di Fntario./ari hasil percobaan yang dilakukan akhirnya sampai pada

satu kesimpulan bahwa permainan itu harus dilakukan dengan bola yang bentuknya bulat,

tidak menjegal , dan harus menghilangkan gawang sebagai sasarannya. Bntuk membawa

bola sebagai pengganti menendang adalah mengoper serta menggiringnya (dribbling).

Gawang diganti dengan sasaran lain yang sempit dan terletak di atas para pemain, sehingga

dengan sasaran yang demikian pengutamaannya tembakan tidak terletak pada kekuatan

menendang, tetapi pada ketepatan menembak (shooting).

"emula $aismith akan menggunakan kotak kayu sebagai sasarannya, tetapi

berhubung pada waktu percobaan yang ada hanya keranjang (basket) buah kersik kosong,

maka keranjang itulah yang dijadikan sasaran tembakan. /ari sasaran inilah kata basket

dimunculkan dan dari nama permainan tersebut disempurnakan menjadi basketball. Pada

tahun 8;& untuk pertama kalinya $aismith memperkenalkan permainan bola basket kepada
http://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttp://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttp://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttp://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttp://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttp://id.wikipedia.org/wiki/James_Naismithhttp://id.wikipedia.org/wiki/Kanadahttp://id.wikipedia.org/wiki/Massachusettshttp://id.wikipedia.org/wiki/New_Englandhttp://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttp://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttp://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttp://id.wikipedia.org/wiki/James_Naismithhttp://id.wikipedia.org/wiki/Kanadahttp://id.wikipedia.org/wiki/Massachusettshttp://id.wikipedia.org/wiki/New_England


15/30

masyarakat Amerika "erikat. 2emudian pada tahun 8;< untuk pertama kalinya Prof. /r.

ames A $aismith dan /r. ?uther Gullick mengeluarkan peraturan resmi yang pertama

tentang permainan bola basket. ahun ;' diadakan kejuaraan bola basket far eastern

dimana dalam kesempatan itu, regu dari iliphina berhasil mengalahkan regu dari 4hina.

!eberapa tahun kemudian, entara Pendudukan Amerika dan 3#4A memperkenalkan bola

basket di negara-negara di ropa.

Pada tahun ;; untuk pertama kalinya permainan bola basket dipertandingkan

dalam olimpiade militer. ahun ;'& diadakan kongres bola basket yang terletak di

Genewa, "wiss. $egara yang hadir dalam kongres tersebut adalah : Argentina,

4ekoslo%akia, 3unani, Italia, Portugal, 9umania, dan "wiss. 2eputusan penting yang

dihasilkan adalah terbentuknya federasi bola basket internasional : ederation International

de !asket !all (I!A). /alam permainan ini dibagi menjadi dua regu dengan * orang di

tiap regu. Pemain di tiap tim berjumlah D orang, dengan ketentuan * orang pemain inti dan &

orang pemain cadangan. Pertandingan basket dipimpin oleh ' orang wasit yang bertugas

mengawasi jalannya pertandingan. 0asit tersebut dibagi menjadi & tugas, orang wasitmenempati wasit inti di tengah lapangan, sedangkan & orang wasit berperan sebagai wasit

garis.

c. Lapangan dan Peralatan Bola Basket

. ?apangan

?apangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni

panjang &8,* meter dan lebar * meter untuk standar didalam perkembangannya pada sejarah

basket $ational !asketball Association dan panjang &5 meter dan lebar < meter untuk

standar ederasi !ola !asket Internasional. iga buah lingkaran yang terdapat di dalam

lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu ,8+ meter, dengan ukuran lebar garis yaitu

+,+* meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 5 meter. "edangkan panjanggaris tembakan hukuman yaitu ',5+ meter. Bkuran lapangan permainan bola basket dapat

disajikan sebagai berikut: Panjang lapangan &8 meter, ?ebar lapangan * meter, ari-

jari lingkaran ,8+ meter, ?ingkaran daerah tembakan tiga angka 5,&* meter, dan Garis

tembakan bebas ke garis belakang *,8+ meter.


16/30

2* Perala'an

a. !ola basket

!erikut ini contoh bola basket: terbuat dari karet

yang berlapis sejenis kulit. !ola harus dipompahingga kencang sehingga jika dipantulkan ke lantai

dari ketinggian 8+ cm mampu melambung sampai

tinggi &+-


17/30

/alam permainan bola basket, terdapat * posisi utama pemain, yaitu center (* - 4),

power forward(< - P),small forward(' - "),shooting guard(& - "G), danpoint guard( -

PG). !iasanya, posisi ini juga diwakilkan dengan angka untuk mempermudah penyebutannya.

Pemain tengah (center) biasanya ditempati oleh pemain yang bertubuh paling tinggi

dalam tim. Pada saat menyerang, Centerbertugas menerima bola dan menembakkannya ke

ring, sedangkan pada saat bertahan, pemain ini menjadi pertahanan terakhir. Power forward

juga biasanya juga ditempati oleh pemain bertubuh tinggi karena bertugas sebagai penangkap

bola pantul yang gagal masuk ke dalam ring (rebound), terutama saat bertahan./alam posisi

menyerang, seorang P diharapkan menangkap bola rebounddan segera menembakkannya

kembali ke dalam ring. Small forward, umumnya diisi oleh pemain yang agresif dalam

melakukan serangan ke daerah musuh dan juga memiliki tembakan yang konsisten dari bagian

luar garis tembakan bebas. Shooting guardumumnya diisi oleh pemain dengan kemampuan

bertahan dan mencuri bola yang baik. /alam posisi menyerang, "G berperan sebagai

pemegang bola kedua dan juga menembakkan lemparan tiga angka. Point guard adalahpemimpin penyerangan yang biasanya memiliki umpan (passing) dan dribble

&. Peraturan permainan

Aturan dasar pada permainan !ola !asket adalah sebagai berikut:

!ola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua

tangan.

!ola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan,tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).

Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan

bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain

tersebut berlari pada kecepatan biasa.

!ola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. ?engan atau anggota tubuh

lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.

Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, ataumenjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap

peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi

berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola

lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai

lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain

sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.

"ebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan

(meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan ' dan


18/30

Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam

keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau

mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan

menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.

Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam

dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan

pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam

lapangan. Pelempar bola diberi waktu * detik untuk melemparkan bola dalam

genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan

bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda

pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.

0asit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah

pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. 0asit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang

melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan *.

0asit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap

telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. 0asit

pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang

terjadi.

0aktu pertandingan adalah < uarter masing-masing + menit

Pihak yang berhasil memasukkan bola ke ring terbanyak akan dinyatakan sebagai

pemenang

'. ?ama permainan

0aktu permainan < > + menit. /i antara babak , &, ', dan babak < terdapat

waktu istirahat selama + menit. !ila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan

harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. /i antara dua babak

tambahan terdapat waktu istirahat selama & menit. 0aktu untuk lemparan ke dalam yaitu

* detik

e. Teknik dalam olahraga Bola Basket

eknik dasar bola basket meliputi: passing (melempar dan menangkap), dribbling

(menggiring bola), shooting (menembak), pi%ot (berputar dengan satu sumbu), rebound

(merayah bola), dan lay up. Adapun penjelasannya sebagai berikut.

. PassingPassing dan 4atching merupakan istilah mengoper atau melempar dan atau menerima

bola selalu berhubungan dengan menangkap (catch ing) atau menerima bola. Fperan

biasanya dilakukan dengan satu () atau dua (&) tangan serta harus cepat, tepat, dan keras,

tetapi tidak liar sehingga dapat dikuasai oleh lawan yang menerimanya. $amun, mengoper

bola tidaklah semudah yang dibayangkan orang. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan

saat mengoper bola antara lain: arah bola ke sasaran harus terhindar dari serobotan
http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Skor&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Skor&action=edit&redlink=1


19/30

(intercept) lawanH waktu yang diguakan harus tepatH perasaan(feeling)H dan hindari

melempar menyilang.

Bntuk dapat melakukan passing, pemain harus dapat menguasai cara-cara memegang,

menangkap, dan mengoper atau melempar bola.

a. #emegang !ola

"ikap tangan membentuk mangkok besar adalah cara memegang bola basket yang benar.

!ola berada di antara kedua telapak tangan. elapak tangan melekat di samping bola

agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan

badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. 2edua kaki

membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. !adan sedikit condong ke depan

dan lutut rileks.

b. #enangkap !ola

#enangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas

kepala dan menangkap bola di depan dada. Perhatikan bola agar selalu dalampenguasaan. 9entangkan jari-jari tangna dan pergelangan tangan harus rileks untuk

menjemput bola menggunakan telapak tangan. "aat bola masuk di antara kedua telapak

tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah

datangnya bola.

c. #engoper atau #elempar !ola

Ada tiga cara yang bisa dilakukan dalam melempar atau mengoper bola. #elempar bola dari

atas kepala (o%er head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang

dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola

memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).

Gambar : F%er head pass(operan diatas kepala) Gambar &: 4hest pass(operan dada)

Gambar ': bounce pass(operan pantul)

&. /ribbling

#enggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan atau

kesegala arah. 4aranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu


20/30

tangan, hal ini juga merupakan suatu usaha untuk mengamankan bola dari rampasan lawan.

"aat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola.

ekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku

tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. #enggiring bola dalam permainan

bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah, dan menggiring

bola tinggi. #enggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan

lawan(kontrol bola). "edangkan, menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan

serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan (untuk kecepatan).

'. "hooting

"hooting atau menembak adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring

basket lawan untuk meraih poin. "hooting merupakan sasaran akhir setiap bermain, juga

termasuk unsur yang menentukan kemenangan dalam pertandingan sebab kemenangan

ditentukan oleh banyaknya bola yang masuk dalam keranjang (basket) setiap serangan

selalu berusaha untuk dapat melakukan tembakan "hooting atau menembak ini harusdilakukan sesering mungkin untuk melatih anak merasakan gerakannya dengan benar serta

dapat terlatih ketepatannya. Bntuk para atlit yunior biasanya penekanan latihan pada dua

macam cara dalam melakukan shooting atau menembaknya antara lain: Fne 1and "hoot

(embakan satu tangan).

wo 1and "hoot (embakan dua tangan).


21/30

6. ?ay Bp

?ay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua

langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. ?ay-up disebut juga dengan tembakan

melayang*

D. ade Away

ade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot, sehingga

menyulitkan defender untuk menghadang bola. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat

pemain yang baru belajar basket. !ila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting

dan jatuh kebelakang. Pemain $!A yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda

basket seperti #ichael ordan dan 2obe !ryant.

8. 1ook "hoot

1ook adalah teknik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari

pemain. 3aitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. adi jarak antara orang yang

menghadang dan pemain bisa agak jauh. !elakangan tehnik ini sering dipakai oleh 9ony

Gunawan "atria #uda !ritama waktu melawan Garuda !andung di inal &++;, dan keakuratan

mencapai 8+K.

;. ump "hoot

eknik yang butuh lompatan tinggi, dan akurasi tembakan yang bagus. 3aitu dengan

melompat dan melakukan tembakan yang liar dan sulit untuk di gagalkandan .

+. 4rosso%er

merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau

sebaliknya. biasanya teknik sudah banyak di impro%isasi dengan cara memantulkan bola di

antara celah kaki (kebanyakan pemain internasional sudah menggunakan teknik ini) atau

belakang kaki (yang paling sering menggunakan teknik ini adalah amal 4rawford - Atlanta

1awks)

. "lamdunk

"lamdunk adalah salah satu teknik yang paling populer. "ebenarnya cukup simpel, yaitu

hanya memasukkan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ke ring basket.

0alaupun simpel, tapi untuk orang dengan tinggi D cm slam seperti ini hampir mustahil

untuk dilakukan karena lompatannya tidak cukup tinggi.
http://id.wikipedia.org/wiki/Lay-uphttp://id.wikipedia.org/wiki/Lay-up


22/30

$. Bola *oll+

a. Pengertian dan )e&arahBola *oll+

!ola %oli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan.

#asing-masing tim memiliki enam orang pemain. sejarah Permainan !ola Loli Permainan

bola %oli diciptakan oleh 0illiam ! #organ pada tahun 8;* di 1olyoke (Amerika

bagian timur). 0illiam ! #organ adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada 3oung

#en 4hristain Association (#4A).

Permainan bola %oli di Amerika sangat cepat perkembangannya, sehingga tahun ;''

3#4A mengadakan kejuaraan bola %oli nsional.

2emudian permainan bola %oli ini menyebar ke seluruh dunia. Pada tahun ;D

makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola

Documents

Transcript of makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola