OBAT HERBAL UNTUK CEDERA OLAHRAGA

Obat tradisional untuk kaki terkilir. Sering berolahraga? Sering mengalami kaki terkilir? hmm kami punya nih info seputar ramuan Obat tradisional untuk kaki terkilir. Obatradisional.info, kaki terkilir memang sangat mengganggu aktifitas dan kegiatan kita, so lebih baik disembuhkan. Obat tradisional adalah pilihan utama. Silakan simak penjelasan di bawah ini.

Terkilir adalah cedera berupa peregangan atau robekan pada otot, tendon atau ligamen. Keseleo pada pergelangan kaki adalah salah satu bentuk cedera yang paling umum dalam olahraga. Kebanyakan keseleo kaki terjadi ketika telapak kaki tiba-tiba berubah ke dalam atau luar ketika kita berjalan, terantuk, jatuh, atau menyentuh tanah setelah melompat.

Ramuan Obat tradisional untuk kaki terkilir

Nah sekaran obat nya, ada 2 cara nih:

Cara satu I

Bahan: asam dapur, garam halus, minyak kelapa.

Caranya:

ambil asam dapur, lalu beri sedikit garam halus, lalu masukkan minyak kelapa secukupnya.

aduk-aduk dan remas-remas sampai merata dan semua bahan tadi tercampur rata, kemudian gosokkan secra perlahan-lahan ditubuh yang mengalami salah urat atau terkilir

itu, lakukan rutin sebelum tidur dan jangan lupa jika bangun pagi dicuci dengan air hangat

kuku

Cara II

Bahan: 2 batang serai, 3 butir kemiri yang telah dibuang kulitnya.

Caranya:

Tumbuk batang serai hingga hancur, kemudian dicampur dengan kemiri dan sedikit air. Simpan pada wadah panas api, lalu panaskan di atas perapian hingga hangat-hangat kuku. Ambil air hasil pemanasan tersebut dan balurkan pada bagian yang terkilir. Sisa airnya

kompreskan dan balut dengan menggunakan kain yang bersih agar sari-sarinya bisameresap ke dalam kulit

Ganti balutan itu setiap hari sekali,.

Cedera Akibat Olah Raga

Semua aktifitas olahraga, apapun itu memiliki resiko untuk cedera jika dilakukan secara berlebihan atau tidak sesuai aturan. Jika sudah mengalami cedera, tentunnya stamina atau performa orang yang melakukan aktifitas ini akan menurun. Dalam ilmu kesehatan ada dua macam jenis cedera olahraga, yaitu cidera langsung dan tidak langsung. Yang dimaksudkan dengan cidera langsung dapat dicontohkan seperti jatuh, salah melakukan gerakan, tertabrak, dan lain sebagainya. Jika sudah begitu maka dapat mengakibatkan kerusakan pada organ tubuh penderita seperti ligament, otot, tendon, hingga patah tulang. Untuk jenis cedera ini maka diperlukan perawatan medis secara intensif yang dilakukan oleh dokter atau fisioterapis. Sedangkan cedera tidak langsung adalah karena diakibatkan oleh tekanan yang berulang kali terjadi, dan ada hubunganya dengan beban latihan, istirahat yang kurang serta perawatan akibat cedera sebelumnya yang belum optimal.   Jika sudah mengalami cedera tersebut maka tubuh penderita akan bereaksi berupa peradangan dari dalam tubuh berupa kemerahan, tumor atau rasa nyeri. Adapun reaksi tersebut bertujuan untuk memulihkan jaringan yang cedera. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengobati cedera olahraga, yang dimulai dari hal paling sederhana, salah satunya adalah mengistirahatkan tubuh, khususnya pada daerah yang mengalami cidera supaya tidak semakin parah. Jika penderita merasakan nyeri pada saat menggerakkan tubuhnya, maka tubuh akan mengirimkan sinyal untuk mengurangi gerakan. Selain itu, cara pengobatan lainya adalah dengan kompres air dingin, babat perban, mengangkat bagian yang cedera lebih tinggi dari jantung dan langkah terakhir adalah mengkonsultasikan ke dokter ahli.