Aryadi Rachman, S.Pd

Psikologi Olahraga

APA ITU MOTIVASI ?

Motivasi dapat didefinisikan sebagai penggerak atau

pendorong seseorang untuk melakukan sesuatu

Motivasi memiliki arah dan intensitas

• Arah > merujuk pada apakah seseorang mencari, mendekati atau tertarik pada situasi tertentu.

• Intensitas > merujuk pada kesungguhan usaha yang dilakukan seseorang dalam situasi tertentu.

Brug (1990) membedakan pengertian motif dan motivasi

• Motif adalah sumber penggerak tingkah laku, dan dianggap sebagai disposisi yang relatif stabil. Karena itu motif lebih dipengaruhi oleh faktor pribadi.

• Motivasi adalah aktualisasi dari sumber penggerak tersebut. Perwujudannya merupakan kombinasi antara faktor pribadi dan lingkungan.

Menurut Gould & Petlichkoff (1988), motivasi orang melakukan olahraga ada berbagai macam, yaitu :

• Memperbaiki keterampilan• Mendapatkan kesenangan• Mendapatkan teman• Memperoleh pengalaman yang

menantang• Mendapatkan kesuksesan• kebugaran

Wankel (1980), mengemukakan bahwa orang yang berpartisipasi dalam aktivitas fisik pada awalnya karena :

• Faktor kesehatan• Mengurangi berat badan• Kebugaran• Ingin tantangan• Merasa lebih baik dengan

melakukan aktivitas fisik

MOTIVASI

INTRINSIK

• Motivasi yang berasal dari dalam individu bersangkutan.

• Relatif melakukan tindakan karena menikmati dan mendapatkan kepuasan tersendiri.

• Tidak ada dorongan atau hadiah dari luar.

• Ulet dalam melaksanakan tugas.

EKSTRINSIK

• Motivasi yang berasal dari luar individu bersangkutan.

• Tindakan didasari keinginan mendapatkan hadiah dari lingkungan seperti uang, piala atau penghargaan lain.

Motivasi berprestasi adalah dorongan seseorang untuk merai kesuksesan. Kesuksesan bukanlah sesuatu yang

instan, tetapi melalui proses yang panjang.

Menurut McClelland, seseorang yang memiliki motivasi berprestasi menunjukkan ciri-ciri sebagai berikut :

• Selalu berorientasi pada perbaikan kinerja• Senang terhadap tugas yang menantang• Gigih, tidak gampang menyerah• Menyukai tanggung jawab pribadi• Bertindak efisien• Menyukai umpan balik atas pekerjaan yang dilakukan• Mendapat kepuasan dari melakukan sesuatu yang lebih baik

Pendekatan dalam memahami motivasi

• Motivasi sebagai sifat yang dimiliki seseorang. Pada dasarnya merupakan fungsi dari karakteristik individu, yakni kepribadian, kebutuhan, minat, dan tujuan dari individu bersangkutan.

• Motivasi sebagai bentukan dari lingkungan. Motivasi seseorang ditentukan oleh situasi di mana orang itu berada.

• Motivasi sebagai interaksi antara sifat seseorang dan pengaruh situasi.

Bagaimana meningkatkan motivasi

• Pahami faktor pribadi individu dan situasi yang ada.

• Pahami mengapa seseorang berpartisipasi dalam olahraga.

• Fokuskan capaian kesuksesan pada ukuran-ukuran performance dari pada sekedar kemenangan.

• Lakukan rekayasa lingkungan.• Berikan reward yang memadai terhadap

prestasi yang diraih.• Pemimpin mempengaruhi motivasi.