Twice Weekly COVID19 Webinar

Selasa, 23 Juni 202013.00 – 15.00 WIB

Ratih Ibrahim, M.M., PsikologPengurus Pusat Ikatan Psikolog Klinis Indonesia

Membangun Perilaku & Pola Pikir PositifMenghadapi Kenormalan Baru

Founder & CEO Personal GrowthCounseling and People Development

Psikolog Klinispengalaman praktik lebih dari 25 tahun

Consultant, KOL, Brand Expertuntuk berbagai produk premium

Narasumberuntuk berbagai seminar, pelatihan, dan media nasional

Pengurus PusatIkatan Psikolog Klinis Indonesia

Presidium Masyarakat Anti Fitnah Indonesia (MAFINDO)

Ratih Ibrahim, M.M., Psikolog Klinis

FEAR ZONE

LEARNING ZONE

GROWING ZONE

Panic buying

Easily get annoyed

Start releasingthe control

Recognize that we are all facing

a complicatedsituation

Trying to make ourselves

feel good

Think about others and how

to help them

Be grateful

Live in the present

WHERE ARE WEDURING

COVID-19?Find a purpose

The pandemic change us

Anda ada di zoneyang mana?

Kategori Gangguan Psikologis selama Pandemi COVID-19(Data Konseling Online Gratis Personal Growth Periode Maret-Mei 2020)

(N=216)

Terdapat total 327 keluhanyang dikategorikan ke

dalam 22 kategori. 33% dari keluhan

berhubungan denganpandemi COVID-19

3 gangguan terbanyak: ● kecemasan● permasalahan karir

atau terkait pekerjaan● stress

Faktor Risiko Gangguan Psikologis Terkait Pandemi COVID-19(BALITA)

Anak terpisah dari orang tua karena physical distancing → pembentukan attachment terganggu

(Preston, 2020; Thakur, Kumar, & Sharma, 2020)

Keterbatasan waktu bermain dengan teman → mempengaruhi perkembangan kemampuan sosial

dan sense of morality

Faktor Risiko Gangguan Psikologis Terkait Pandemi COVID-19(Anak Usia Sekolah)

Banyak menghabiskanwaktu di depan TV dan internet → meningkatkan risikomengalami masalahpsiko-sosial

(Centofanti, 2020; Thakur, Kumar, & Sharma, 2020)

Menghabiskan banyak waktu di rumah → lebih rentan mengalamiefek indoor air pollution → mempengaruhi perkembangan otak& menghambat perkembangankognitif

Interaksi denganpeer berkurang → mempengaruhiperkembangansosio-emosional

Menggunakaninternet secaraberlebihan → memicu internet addiction disorder

Mengalami kekerasan dalam rumahtangga → memicu kecemasan, PTSD

1 2 3

4 5

Faktor Risiko Gangguan Psikologis Terkait Pandemi COVID-19(Dewasa)

Dampakperekonomian → sumber dayafinansial berkurang, PHK.

(Centofanti, 2020; Thakur, Kumar, & Sharma, 2020)

Kewalahan dalam menyesuaikan diridengan perubahan rutinitas atautuntutan

Kehilangan anggotakeluarga/kerabatakibat COVID-19

Bosan dan kesepian

Perasaan takut berlebihan dan frustasi dengan ketidakpastian

1 2 3

4 5

“You cannot control what happens to you, but you can control your attitudetoward what happens to you, and in that, you will be mastering change

rather than allowing it to master you.” - Brian Tracy

Change is inevitable

The Circle of Concern, Influence, and Control(Choice Theory; A New Psychology of Personal Freedom, 1998)

Circle of ConcernHal-hal yang kita sadari dalam hidup yang

berdampak pada kita atau yang kita minati

Circle of InfluenceHal-hal yang dapat kita pengaruhi, yang ditentukan

oleh relasi & networking kita

Circle of Control à FOCUS!Hal-hal yang dapat kita kendalikan langsung melalui

pilihan dan tindakan kita

Concern

Influence

Control

Persiapan Psikologis Menuju Kenormalan Baru

Pembekalan/pelatihan untuk mendukung ketersediaan psikolog klinis profesional dengan kemampuan intervensi yang mumpuni serta mampu mengoptimalkan

teknologi. sebagai sarana

Psikoedukasi kepada orang tua terkait perkembangan anak, ketahanan keluarga dan kesehatan mental bagi orang tua dan masyarakat luas.

Menjamin ketersediaan Psychological First Aid (PFA) untuk berbagai kalanganmasyarakat atau organisasi.

Menjamin ketersediaan dukungan psikologis untuk pihak-pihak yang membutuhkan, seperti tenaga kesehatan, dll.

“Kami tidak hanya memerangiepidemi, kami sedang berjuangmelawan infodemik” - Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General of The World Health Organization (WHO)

Definisi Hoaks

1. Tidak benar; bohong (tentang berita pesan dan sebagainya)

2. Berita bohong

HO.AKS (KBBI)

(KBBI daring, https://kbbi.kemdikbud.go.id/entri/hoaks)

Tema Hoaks terkait COVID-19(MAFINDO, Bijak Memilah Informasi, 2020)

7

21

17

81

22

53

Politik

Agama

Etnis/Sara

Kesehatan/Nutrisi

BencanaKesehatan

Lain-Lain

Jumlah Berita

201HOAKS

Contoh Tema Hoaks terkait COVID-19(MAFINDO, Bijak Memilah Informasi, 2020)

Bencana Sara

Saluran Penyebaran Hoaks COVID-19(MAFINDO, Bijak Memilah Informasi, 2020)

13

87

30

4

51

0

6

0

10

Online News Media

Facebook

Twitter

Instagram

Whatsapp

Line

Lain-lain

Tanpa penjelasan

Lebih dari satu saluran Jumlah Berita

Bagaimana HOAKS bekerja?It’s all about perception!

MindsetPersepsi

Mental Health

PERILAKU

(Ratih Ibrahim)

“..HOAKS dapat menyerang satu generasidan tidak ada jaminan ia akan sembuh

di generasi berikutnya”

(Ratih Ibrahim; Masyarakat Anti Fitnah Indonesia)

HOAKSmeracuni nalarmu

HOAKS adalah Racun Otak

Dampak Hoaks bagi Individu(Lau, 2011)

Daya Critical Thinking

Terganggu

Critical thinking = kemampuan untuk berpikir secara jelas dan rasional mengenai apa yang akan dilakukan

atau dipercaya

Ciri-ciri orang berpikir kritis:

Mampu memahami informasi & ide secara logis

Mengidentifikasi & mengevaluasi suatu argumen

Mendeteksi ketidakkonsistensi & kesalahan suatu ide

Menyelesaikan masalah secara sistematis

Mengidentifikasi relevansi & pentingnya suatu ide

Dampak Hoaks bagi Masyarakat(Ratih Ibrahim)

3KKetakutan

Kebencian

Khayalan tidak nyata

Langkah Mengatasi Hoaks(Ratih Ibrahim)

Psikoedukasimasyarakattentang bahayahoaks, buat kontranarasinya

Buat konten yang benar: narasi, tampilan, dan bahasa sesuaidengan target

Sosialisasi secaraintensif dalamjangka waktu yang selama-lamanyake masyarakat

Membuat gerakan-gerakankampanye jangka panjang

Libatkan semua unsur masyarakat: pemuka masyarakat, pemukaagama, komunitas, ruangpertemuan, ruang ibadah, sekolah, dll

1 2 3

4 5

Sumber tulisan tidak jelas7

Siapa yang membagikannya Baca judulnya Baca narasi

postingannya1 2 3

Lihat alamat URL-nya

Lihat nama penulis & susunan tim redaksinya

Isi artikel sejalan/tidak dengan narasi dan judul

4 5 6

7 Cara Mengenali Hoaks(MAFINDO)