Makalah Stress Dan Adaptasi

7/26/2019 Makalah Stress Dan Adaptasi

1/12

PENDAHULUAN

LatarBelakang

seseorang/ individu terkadang mengiginkan sesuatu dan kadangkala tidak dapat tercapai

sehingga dapat menyebabkan individu tersebut bingung, melamun hingga stres.

Stres yang terjadi pada setiap individu berbeda-beda tergantung pada masalah yang

dihadapi dan kemampuan menyelesaikan masalah tersebut atau biasa disebut dengan koping

yang digunakan. Jika masalah tersebut dapat diselesaikan dengan baik maka individu tersebut

akan senang, sedangkan jika masalah tersebut tidak dapat diselesaikan dengan baik dapat

menyebabkan individu tersebut marah-marah, frustasi hingga depresi.

Berikut akan dijelaskan tentang stres, koping dan adaptasi yang biasa terjadi pada setiap

individu.


2/12

PEMBAHASAN

Pengertian Stres

Stres biasanya dipersepsikan sebagai sesuatu yang negatif padahal tidak. Seseorang yang

mengalami stres karena sebuah jabatan disebut sebagai eustres. Terjadinya stres dapat

disebabkan oleh sesuatu yang dinamakan stresor. Bentuk stresor ini dapat dari lingkungan,

kondisi dirinya serta pikiran. alam pengertian stres itu sendiri juga dapat dikatakan sebagai

stimulus di mana penyebab stres dianggap sebagai sesuatu hal yang biasa. Stres juga dapat

dikatakan sebagai respons artinya dapat merespons apa yang terjadi, juga disebut sebagai

transaksi yakni hubungan antara stresor dianggap positif karena adanya interaksi antara individu

dengan lingkungan.

Berdasarkan hal tersebut, maka setiap individu akan mengalami stress karena adanya stimulus

!stressor", dimana stimulus tersebut dapat menimbulkan perubahan atau masalah !stress" yang

memerlukan cara menyelesaikan atau menyesuaikan kondisi terhadap masalah tersebut !koping"

sehingga individu dapat menjadi lebih baik atau menjadi adaptif

Macam-Macam Stres

itinjau dari penyebabnya, maka stres dibagi menjadi tujuh macam, di antaranya #

$. Stres fisik

Stres yang disebabkan karena keadaan fisik seperti karena temperatur yang tinggi atau yang

sangat rendah, suara yang bising, sinar matahari atau karena tegangan arus listrik.

%. Stres kimia&i

Stres ini disebabkan karena 'at kimia seperti adanya obat-obatan, 'at beracun asam basa, faktor

hormon atau gas dan prinsipnya karena pengaruh senya&a kimia.(. Stres mikrobiologik

Stres ini disebabkan karena kuman seperti adanya virus, bakteri, atau parasit.


3/12

). Sres fisiologik

Stres yang disebabkan karena gangguan fungsi organ tubuh dsiantaranya gangguan dari struktur

tubuh, fungsi jaringa, organ dan lain-lain.

*. Stres proses pertumbuhan dan perkembangan

Stres yang disebabkan karena proses pertumbuhan dan perkemabangan seperti pada pbertas,

perka&inan dan proses lanjut usia.

+. Stres psikis atau emosional

Stres yang disebabkan karena gangguan situasi psikologis atau ketidakmampuan kondisi

psikologis untuk menyesuaikan diri seperti hubungan interpersonal, sosial budaya stau faktor

keagamaan.

Sumber Stresor

Sumber stresor merupakan asal dari penyebab suatu stres yang dapat mempengaruhi sifat dari

stresor seperti lingkungan, baik secara fisik, psikososial maupun spiritual.

Sumber stresor yang lain adalah diri sendiri yang dapat berupa perubahan fisiologis dalam

tubuh, seperti adanya operasi, obat-obatan atau lainnya. Selain sumber stresor di atas, stres yang

dialami manusia dapat berasal dari berbagai sumber dari dalam diri seseorang, keluarga dan

lingkungan.

. Sumber Stres di alam iri

Sumber stres dalam diri sendiri pada umumnya dikarenakan konflik yang terjadi antara

keinginan dan kenyataan berbeda, dalam hal ini adalah berbagai permasalahan yang terjadi yang

tidak sesuai dengan dirinya dan tidak mampu diatasi, maka dapat menimbulkan suatu stres.


4/12

B. Sumber Stres di alam eluarga

Stres ini bersumber dari masalah kelurga ditandai dengan adanya perselisihan masalah

keluarga, masalah keuangan serta adanya tujuan yang berbeda diantara keluarga permasalahan

ini akan selalu menimblkan suatu keadaan yang dinamakan stres.

. Sumber Stres di alam ingkungan

Sumber stres ini dapat terjadi di lingkungan atau masyarakat pada umumnya, seperti

lingkungan pekerjaan, secara umum disebut sebagai stres pekerja karena lingkungan fisik,

dikarenakan kurangnya hubungan interpersonal serta kurangnya adanya pengakuan di

masyarakat sehingga tidak dapat berkembang.

Model Stres Kesehatan

0odel stres kesehatan merupakan suatu model di mana stres dapat mempengaruhi status

kesehatan seseorang, model ini terdiri dari beberapa unsur di antaranya #

$. 1nsur kepribadian, bah&a stres dapat dipengaruhi karena adanya tipe kepribadian yang

memudahkan timbulnya kesakitan.

%. 1nsur interaktif, stres dapat menyebabkan ketidakkebalan tubuh sehingga tubuh akan menjadi

mudah terjadi gangguan pada tubuh baik biologis maupun psikologis. 2roses ini dikarenakan

adanya interaksi antara faktor dari dalam untuk mempertahankan keseimbangan tubuh.

(. 1nsur perilaku sehat, stres dapat secara tidak langsung mempengaruhi kesakitan akan tetapi

dapat merubah perilaku terlebih dahulu seperti adanya peningkatan konsumsi alkohol, rokok, dan

lain-lain.

). 1nsur perilaku sakit, stres dapat mempengaruhi secara langsung terhadap kesakitan tanpa

menyebabkan adanya perilaku sakit seperti mencari bantuan pengobatan.


5/12

!" #aktor Pengaruh $es%ons &erhada% Stresor

3espons terhadap stresor yang diberikan setiap individu akan berbeda berdasarkan faktor

yang akan mempengaruhi dari stresor tersebut, dan koping yang dimiliki individu, di antara

stresor yang dapat mempengaruhi respons tubuh antara lain #

$. Sifat stresor

Sifat streor merupakan faktor yang dapat mempengaruhi respons tubuh terhadap stresor. Sifat

stresor ini dapat berupa tiba-tiba atau berangsur-angsur, sifat ini pada setiap individudapat

berbeda tergantung dari pemahaman tentang arti stresor.

%. urasi stresor

amanya durasi stresor yang dialami klien akan mempengaruhi respons tubuh. pabila stresor

yang dialami lebih lama, maka respons yang dialaminya juga akan lebih lama dan dapat

mempengaruhi dari fungsi tubuh yang lain.

(. Jumlah stresor

Jumlah stresor yang dialami seseorang dapat menentukan respons tubuh. Semakin banyak stresor

yang dialami seseorang , dapat menimbulkan dampak yang besar bagi fungsi tubuh juga

sebaliknya dengan jumlah stresor yang dialami banyak dan mampu menghadapinya, maka

semakin baik dalam mengatasinya sehingga kemampuan adaptifnya akan semakin baik pla.

). 2engalaman masa lalu

2engalaman ini juga dapat mempengaruhi respons tubuh terhadap stresor yang dimiliki. Semakin

banyak stresor dan pengalaman yang dialami dan mampu menghadapinya, maka semakin baik

dalam mengatasinya sehingga kemampuan adaptifnya akan semakin baik pula.


6/12

*. Tipe kepribadian

Tipe kepribadian seseorang juga dapat mempengaruhi respons terhadap stresor. pabila

seseorang yang memiliki tipe kepribadian ambisius, agresif, kompetitif, kurang sabar, mudah

tegang, mudah tersinggung, mudah marah, bekerja tidak kenal &aktu, bicara cepat, pandai

berorganisai dan memimpin, lebih suka bekerja sendirian bila ada tantangan, kaku terhadap

&aktu, ramah, berpendirian kuat akan lebih rentan terkena stres dibandingkan seseorang yang

tipe kepribadian tidak agresif, penyabar, senang, tidak mudah tersinggung, lebih suka kerjasama,

mudah bergaul, dan lain-lain.

+. Tingkat perkembangan

Semakin matang perkembangan seseorang, maka semakin baik pula kemampuan untuk

mengatasinya. alam perkembangannya kemampuan individu dalam mengatasi stresor dan

respons terhadapnya berbeda-beda dan stresor yang dihadapinya pun berbeda

&aha%an Stres

Tahapan stres menurut 4an mberg tahun $565, yang terbagi enam tahapan di antaranya#

$. Tahap pertama

0erupakan tahap yang ringan dari stres yang ditandai dengan adanya semangfat bekerja besar,

pengelihatannya tajam tidak seperti pada umumnya, merasa mampu menyelesaikan pekerjaan

yang tidak biasanya, kemudian merasa senang akan pekerjaan akan tetapi kemampuan yang

dimilikinya semakin berkurang.

%. Tahap edua

2ada stres tahap ini seseorang memiliki ciri sebagai berikut adanya perasaan letih se&aktu

bangun pagi yang semestinya segar, terasa lelah sesudah makan siang, cepat lelah menjelang

sore, sering mengeluh lambung atau perut tidak nyaman, denyut jantung berdebar-debar lebihdari biasanya, otot-otot punggung dan tengkuk semakin tegang dan tidak bisa santai.


7/12

(. Tahap etiga

2ada tahap ini apabila seseorang mengalami gangguan seperti pada lambung dan usus seperti

adanya keluhan gastritis, buang air besar tidak teratur ketegangan otot semakin terasa, perasaan

tidak tenang, gangguan pola tidur seperti sukar mulai untuk tidur, terbangun tengah malam dan

sukar kembali tidur, lemah, terasa seperti tidak memiliki tenaga.

). Tahap eempat

Tahap ini seseorang akan mengalami gejala seperti segala pekerjaan yang menyenangkan terasa

membosankan, kehilangan kemmampuan untuk merespons secara adekuat, tidak mampu

melaksanakan kegiatan sehari-hari, adanya gangguan pola tidur, sering menolak ajakan karena

tidak bergairah, kemampuan mengingat dan konsentrasi menurun karena adanya perasaan

ketakutan dan kecemasan yang tidak diketahui penyebabnya.

*. Tahap elima

Stres tahap in ditandai dengan adanya kelelahan fisik secara mendalam, tidak mampu

menyelesaikan pekerjaan yang ringan dan sederhana, gangguan pada sistem pencernaan semakin

berat dan perasaan ketakutan dan kecemasan semakin meningkat.

+. Tahap eenam

Tahap ini merupakan tahap puncak dan seseorang mengalami panik dan perasaan takut mati

dengan ditemukan gejala seperti detak jantung semakin keras, susah bernafas, terasa gemetar

seluruh tubuh dan berkeringat, kemungkinan terjadi kolaps atau pingsan.

!' $eaksi &ubuh &erhada% Stres

Stres yang dialami seseorang dapat menimbulkan reaksi yang ada pada tubuh baik secara

fisiolgis maupun psikologis. i antara reaksi tubuh tersebut seperti#

$. terjadi perubahan &arna rambut kusam,ubanan,kerontokan%. menurunnya ketajaman mata karena kekenduran pada otot-otot mata sehingga

mengalami penurunan konsentrasi

(. pada telinga terjadi gangguan seperti adanya suara berdenging

). sering sakit kepala


8/12

*. &ajah tegang, dahi berkerut, mimik tampak serius,tidak santai, bicara berat,sulit

senyum/terta&a dan kulit muka kedutan!ticfacialis"

+. terjadi sesak nafas dan terasa berat dalam bernafas yang dapat menimbukan sesak

nafas

6. jantung berdebar-debar, pembuluh darah melebar atau menyempit !constriksi"

sehingga mukanya tampak merah atau puca. pembuluh darah tepi !perifer"terutama

ujung-ujung jari juga menyempit sehingga terasa dingin dan kesemutan.

7. tidak bisa tidur

5. gangguan makan bisa nafsu makan meningkat atau tidak ada nafsu makan

$8. otot sakit seperti ditusuk-tusuk, pegal dan tegang pada tulang terasa linu atau kaku

bila di gerakkan.

Konse% Ada%tasi

daptasi merupakan suatu proses perubahan yang menyertai individu dalam berespons

terhadap perubahan yang ada di lingkungan dan dapat mempengaruhi keutuhan tubuh baik secara

fisiologis maupun psikologis yang akan menghasilkan perilaku adaptif.

Macam-Macam Ada%tasi

$. daptasi 9isiologis

daptasi ini merupakan proses penyesuaian tubuh secara alamiah atau secara fisilogis untuk

mempertahankan keseimbangan dari berbagai faktor yang menimbulkan atau mempengaruhi

keadaan menjadi tidak seimbang. daptasi fisiologis dibagi menjadi dua yaitu #

S !ocal daptation Syndroma", yaitu apabila kejadiannya atau adaptasi bersifat lokal

seperti ketika daerah tubuh atau kulit terkena infeksi, maka akan terjadi daerah sekitar kulittersebut kemerahan, bengkak, nyeri, panas, dan lain-lain yang sifatnya lokal atau pada

daerah sekitar yang terkena.


9/12

:S !:eneral daptation Syndroma", yaitu reaksi lokal yang tidak dapat diatasi dapat

menyebabkan gangguan secara sistemik tubuh akan melakukan proses penyesuaian.

2ada adaptasi fisiologi melalui tiga tahap yaitu tahap alarm reaction, tahap resistensi dan

tahap akhir.

%. daptasi 2sikologi

Seseorang yang menghadapi stress akan mengalami kondisi-kondisi yang tidak mengenakkan

secara psikis seperti timbulnya rasa cemas, frustasi, terancam, tak tentram yang semuanya itu

berdampak pada munculnya suatu kontak konflik dalam ji&a mereka. dan konflik tersebut

diekspresikan dalam bentuk kemarahan atau ekspresi-ekspresi lain yang dapat membuat orang

tersebut merasa sedikit nyaman atau terlepas dari stress yang dihadapinya.

(. daptasi Sosial Budaya

Setiap lingkungan sosial masyarakat mempunyai tatanan budaya masing-,masing. ntara

lingkungan satu dan yang lainnya tentu memiliki budaya berbeda-beda. 2erbedaan tersebut yang

akhirnya menuntut setiap orang beradaptasi jika hal itu dapat dilakukan dengan baik maka akan

tercipta keseimbangan. ;amun jika hal tersebut tidak dapat dilakukan bukanlah suatu hal yang

tidak mungkin jika orang tersebut akan mengalami stress.

). daptasi Spiritual

Setiap agama dan kepercayaan mengandung ajaran yang hendaknya harus dijalankan oleh

penganutnya. jaran-ajaran ini tentunya juga harus turut andil dalammengatur perilaku manusia

ini.


10/12

PENU&UP

Kesim%ulan

Bah&asannya stress itu ada dan berasal dari lingkungan, kondisi dirinya, serta pikiran.

2enyebab stress dianggap suatu hal yang biasa dimana didalamnya dapat merespon apa yang

terjadi pada hubungan stresor, dianggap positif karena adanya interaksi individu dan lingkungan.

Stress dapat mempengaruhi sifat dari stresor seperti lingkungan baik secara fisik, psikososial

maupun spiritual serta dapat mempengaruhi status kesehatan seseorang.

Stress yang dialami seseorang tidak mungkin secara langsung beberapa tahap akan muncul

dalam diri seesorang tersebut, apabila stress tidak dapat ditanggulangi maka akan berdampak

lebih lanjut.


11/12

daftar pustaka

http://wwwnursekep.blogspot.com/2011/12/makalah-stress-dan-

adaptasi.

http://wwwaandyn04.blogspot.com/2013/03/contoh makalah stres

dan adaptasi

http://wwwtedjo.wordpress.com/2012/04/1/sress dan adaptasi
http://wwwnursekep.blogspot.com/2011/12/makalah-stress-dan-adaptasi.http://wwwnursekep.blogspot.com/2011/12/makalah-stress-dan-adaptasi.http://wwwaandyn04.blogspot.com/2013/03/contohhttp://wwwtedjo.wordpress.com/2012/04/15/sresshttp://wwwnursekep.blogspot.com/2011/12/makalah-stress-dan-adaptasi.http://wwwnursekep.blogspot.com/2011/12/makalah-stress-dan-adaptasi.http://wwwaandyn04.blogspot.com/2013/03/contohhttp://wwwtedjo.wordpress.com/2012/04/15/sress


12/12

oleh:

lisnia dwi saharaningrum

!"

politeknik kesehatan #akarta 3

akper prodi persahabatan

Makalah Stress Dan Adaptasi

Documents

Transcript of Makalah Stress Dan Adaptasi