BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Masalah Cedera sering dialami oleh seorang atlit, seperti cedera goresan, robek pada ligamen, atau patah tulang karena terjatuh. Cedera tersebut biasanya memerlukan pertolongan yang profesional dengan segera. Banyak sekali permasalahan yang dialami oleh atlit olahraga, tidak terkecuali dengan sindrom ini. Sindrom ini bermula dari adanya suatu kekuatan abnormal dalam level yang rendah atau ringan, namun berlangsung secara berulang-ulang dalam jangka waktu lama. Jenis cedera ini terkadang memberikan respon yang baik bagi pengobatan sendiri. Ada beberapa hal yang menyebabkan cedera akibat aktivitas olahraga yang0100090000032a0200000200a20100000000a201000026060f003a03574d464 30100000000000100f114000000000100000018030000000000001803000001 0000006c00000000000000000000001a0000000f00000000000000000000009 13c00008400000020454d46000001001803000012000000020000000000000 00000000000000000b0090000b40d0000d2000000290100000000000000000 000000000003534030033880400160000000c000000180000000a000000100 0000000000000000000000900000010000000260700000f000000250000000c 0000000e000080250000000c0000000e000080120000000c000000010000005 20000007001000001000000d2ffffff0000000000000000000000009001000000 00000004400022430061006c00690062007200690000000000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 000000000000000000000012006cd0120010000000d0d3120050d112005251 6032d0d31200c8d012001000000038d21200b4d3120024516032d0d31200c8d 012002000000049642f31c8d01200d0d3120020000000ffffffff4c2ae500d0642f 31ffffffffffff0180ffff01800fff0180ffffffff00000f000008000000080000d8e112000 1000000000000002c01000025000000372e90010000020f0502020204030204 ef0200a07b20004000000000000000009f00000000000000430061006c00690 06200720000000000c007440970a06032bba662702c2ae5008c45d700fcd012 009c382731080000000100000038d1120038d11200e87825310800000060d1 12004c2ae5006476000800000000250000000c00000001000000250000000c0 0000001000000250000000c00000001000000180000000c0000000000000254 0000005400000000000000000000001a0000000f00000001000000df7b07413 9760741000000002c000000010000004c000000040000000000000000000000 270700001000000050000000200000001b00000046000000280000001c0000 004744494302000000ffffffffffffffff27070000100000000000000046000000140 00000080000004744494303000000250000000c0000000e000080250000000c 0000000e0000800e0000001400000000000000100000001400000004000000 03010800050000000b0200000000050000000c0205006c02040000002e01180 01c000000fb020500020000000000bc02000000b20102022253797374656d00 00000000000000000000000000000000000000000000000000040000002d01 0000040000002d01000004000000020101001c000000fb02f0ff000000000000 9001000000000440002243616c696272690000000000000000000000000000 0000000000000000000000040000002d010100040000002d01010004000000 2d010100050000000902000000020d000000320a0f000000010004000000000 06c02050020000900040000002d010000040000002d010000030000000000 1

salah. Menurut Wijanarko Adi Mulya, pengurus PBSI (persatuan bulutangkis seluruh Indonesia) Jawa Timur, aktivitas yang salah ini karena pemanasan tidak memenuhi syarat, kelelahan berlebihan terutama pada otot, dan salah dalam melakukan gerakan olahraga. Kasus cedera yang paling banyak terjadi, biasanya dilakukan para pemula yang biasanya terlalu berambisi menyelesaikan target latihan atau ingin meningkatkan tahap latihan. Cedera akibat berolahraga paling kerap terjadi pada atlet, tak terkecuali atlet senior. Biasanya itu terjadi akibat kelelahan berlebihan karena panjangnya waktu permainan (misalnya ada babak tambahan) atau terlalu banyaknya partai pertandingan yang harus diikuti. Cara yang lebih efektif dalam mengatasi cedera adalah dengan memahami beberapa jenis cedera dan mengenali bagaimana tubuh kita memberikan respon terhadap cedera tersebut. Juga, akan dapat untuk memahami tubuh kita, sehingga dapat mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mencegah terjadinya cedera, bagaimana mendeteksi suatu cedera agar tidak terjadi parah, bagaimana mengobatinya dan kapan meminta pengobatan secara profesional (memeriksakan diri ke dokter). Perawatan dan pencegahan cedera di perguruan tinggi. Khususnya para mahasiswa pendidikan jasmani. Makalah ini mencakup agar mahasiswa mampu melaksanakan dan faham tentang prinsip-prinsip, faktor-faktor perawatan cedera dalam olahraga serta dapat mempraktekkanya pada saat menempuh perkuliahan maupun setelah lulus dan menjadi guru pendidikan jasmani di sekolah. 1.2 Tujuan Penulisan Makalah Makalah ini bertujuan untuk pendalaman materi tentang pertolongan pertama pada kecelakaan (p3k) dan dapat manambah wawasan penulis dalam menangani cedera pada olahraga bulutangkis.

1.3 Manfaat Penulisan Makalah Makalah ini bermanfaat baik bagi Penulis maupun pihak lain dalam hal penanganan cedera pada olahraga bulutangkis dan memerlukan pertolongan yang profesional dengan segera pada korban yang mengalami cedera. Makalah ini juga dapat meningkatkan cara kerja cepat seorang olahragawan.

0100090000032a0200000200a20100000000a201000026060f003a03574d464 30100000000000100f114000000000100000018030000000000001803000001 0000006c00000000000000000000001a0000000f00000000000000000000009 13c00008400000020454d46000001001803000012000000020000000000000 00000000000000000b0090000b40d0000d2000000290100000000000000000 000000000003534030033880400160000000c000000180000000a000000100 0000000000000000000000900000010000000260700000f000000250000000c 0000000e000080250000000c0000000e000080120000000c000000010000005 20000007001000001000000d2ffffff0000000000000000000000009001000000 00000004400022430061006c00690062007200690000000000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 000000000000000000000012006cd0120010000000d0d3120050d112005251 6032d0d31200c8d012001000000038d21200b4d3120024516032d0d31200c8d 012002000000049642f31c8d01200d0d3120020000000ffffffff4c2ae500d0642f 31ffffffffffff0180ffff01800fff0180ffffffff00000f000008000000080000d8e112000 1000000000000002c01000025000000372e90010000020f0502020204030204 ef0200a07b20004000000000000000009f00000000000000430061006c00690 06200720000000000c007440970a06032bba662702c2ae5008c45d700fcd012 009c382731080000000100000038d1120038d11200e87825310800000060d1 12004c2ae5006476000800000000250000000c00000001000000250000000c0 0000001000000250000000c00000001000000180000000c0000000000000254 0000005400000000000000000000001a0000000f00000001000000df7b07413 9760741000000002c000000010000004c000000040000000000000000000000 270700001000000050000000200000001b00000046000000280000001c0000 004744494302000000ffffffffffffffff27070000100000000000000046000000140 00000080000004744494303000000250000000c0000000e000080250000000c 0000000e0000800e0000001400000000000000100000001400000004000000 03010800050000000b0200000000050000000c0205006c02040000002e01180 01c000000fb020500020000000000bc02000000b20102022253797374656d00 00000000000000000000000000000000000000000000000000040000002d01 0000040000002d01000004000000020101001c000000fb02f0ff000000000000 9001000000000440002243616c696272690000000000000000000000000000 0000000000000000000000040000002d010100040000002d01010004000000 2d010100050000000902000000020d000000320a0f000000010004000000000 06c02050020000900040000002d010000040000002d010000030000000000 3

BAB II PEMBAHASAN2.1 Pengertian Cedera Engkel (Achiles Tendonitis) dalam Permainan Bulu Tangkis wzTooltipfLayoutInCell1fAllowOverlap1fBehindDocument0fIsButton1f Hidden0fLayoutInCell1 Achilles tendonitis adalah peradangan pada tendo karena muskulus gastrok nemius menarik dengan cara yang berlebihan sehingga terjadi strain. Cedera ini sering terjadi ketika melakukan latihan bulutangkis khususnya ketika pemain bulutangkis sudah mengalami kelelahan sehingga bagian kaki tidak dapat menahan bebannya, kemudian cedera engkel sering terjadi ketika melakukan loncatan pada saat melakukan jumping smash dan pada saat mengambil bola/shuttlecock dekat net (netting).

2.2 Pencegahan Cedera 1. Melakukan pemanasan guna menaikan suhu tubuh

Pemanasan sebelum berolahraga sangat penting karena ini membantu agar badan kita menjadi tidak kaku/ menambah flexibilitas sehingga dapat terhindar dari cedera selama olahraga. Selain itu pemanasan berfungsi memperpanjang otot sehingga otot berkontraksi lebih efektif dan bekerja lebih baik.

2. Pemakaian sepatu dan kaos kaki yang tepatSepatu merupakan salah satu sarana penunjang dalam permainan yang sangat penting kita perhatikan. Sepatu cocok untuk olahraga bulutangkis, biasanya permukan bawah sepatu terbuat dari karet dengan ukuran yang tepat dan menggunakan sol yang tebal. Sedangkan pemilihan bahan kaos kaki sangat perlu diperhatikan karena apabila salah salah memilih bahan biasanya kaki akan luka ataupun lecet.

3. Perhatikan faktor prasarana sebelum berolahraga Ketika melakukan olahraga atau latihan bulutangkis, kita biasanya sering menghiraukan lapangan yang licin ataupun lapangan yang permukaannya tidak rata, padahal faktor prasarana seperti lapangan akan sangat berpengaruh terhadap cedera dalam olahraga. 0100090000032a0200000200a20100000000a201000026060f003a03574d464 30100000000000100f114000000000100000018030000000000001803000001 0000006c00000000000000000000001a0000000f00000000000000000000009 13c00008400000020454d46000001001803000012000000020000000000000 00000000000000000b0090000b40d0000d2000000290100000000000000000 000000000003534030033880400160000000c000000180000000a000000100 0000000000000000000000900000010000000260700000f000000250000000c 0000000e000080250000000c0000000e000080120000000c000000010000005 20000007001000001000000d2ffffff0000000000000000000000009001000000 00000004400022430061006c00690062007200690000000000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 000000000000000000000012006cd0120010000000d0d3120050d112005251 6032d0d31200c8d012001000000038d21200b4d3120024516032d0d31200c8d 012002000000049642f31c8d01200d0d3120020000000ffffffff4c2ae500d0642f 31ffffffffffff0180ffff01800fff0180ffffffff00000f000008000000080000d8e112000 1000000000000002c01000025000000372e90010000020f0502020204030204 ef0200a07b20004000000000000000009f00000000000000430061006c00690 06200720000000000c007440970a06032bba662702c2ae5008c45d700fcd012 009c382731080000000100000038d1120038d11200e87825310800000060d1 12004c2ae5006476000800000000250000000c00000001000000250000000c0 0000001000000250000000c00000001000000180000000c0000000000000254 0000005400000000000000000000001a0000000f00000001000000df7b07413 9760741000000002c000000010000004c000000040000000000000000000000 270700001000000050000000200000001b00000046000000280000001c0000 004744494302000000ffffffffffffffff27070000100000000000000046000000140 00000080000004744494303000000250000000c0000000e000080250000000c 0000000e0000800e0000001400000000000000100000001400000004000000 03010800050000000b0200000000050000000c0205006c02040000002e01180 01c000000fb020500020000000000bc02000000b20102022253797374656d00 00000000000000000000000000000000000000000000000000040000002d01 0000040000002d01000004000000020101001c000000fb02f0ff000000000000 9001000000000440002243616c696272690000000000000000000000000000 0000000000000000000000040000002d010100040000002d01010004000000 2d010100050000000902000000020d000000320a0f000000010004000000000 06c02050020000900040000002d010000040000002d010000030000000000 5

4. Metode latihan yang salah akan menimbulkan cedera Metode latihan yang salah merupakan faktor yang sangat penting untuk di perhatikan, tidak banyak orang yang mengabaikan ini. Dalam diktat ilmu kepelatihan dasar 1 disebutkan apabila volume2 latihan tinggi maka intensitas3 latihan harus rendah sampai medium dan sebaliknya, atau kata lain volume latihan berbanding terbalik dengan intensitas latihan. Apabila metode latian tidak diperhatikan seperti menyamakan porsi latihan volume latihan dengan intensitas maka atlet akan mengalami kelelahan sehingga akan menyebabkan cedera. Kemudian jangan lupa untuk memperhatikan interval (istirahat) pada saat melakukan latihan. 2.3 Penatalaksanaan Cedera a. Fase Peradangan Ketika terkena cedera langkah yang paling utama sebelum melakukan penatalaksanaan cedera adalah menghentikan segala aktivitas fisik terutama pada daerah yang terkena cedera. Pada dasarnya penatalaksanaan cedera menggunakan prinsip RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) selalu diterapkan pada awal terjadinya cedera sebalum penanganan selanjutnya.

Perawatan dengan menggunakan RICE sangat efektif untuk merawat cedera yang ringan karena selain mudah, murah dan aman, cara perawatan ini bisa dilakukan oleh siapa saja. Indikasi RICE dapat pula dilakukan pada cedera akut seperti hematoma (memar), sprain, strain, patah tulang tertutup, dislokasi setelah dilakukan reposisi. Penatalaksanaan cedera dengan penanganan RICE: 1. Rest Setelah mengalami cedera sebaiknya segera lakukan istirahat pada bagian yang mengalami cedera. Hal ini dimaksudkan supaya cedera tidak semakin parah karena gerakan aktif akan meningkatkan perdarahan dan pembengkakan yang terjadi, sehingga nyeri akan berlanjut.

2. Ice Perawatan pendinginan diberikan dengan cara menempelkan es pada bagian daerah cedera. Hal ini bertujuan mengurangi pendarahan jaringan dalam dan mengurangi1 Kusnadi Nanang dan Enur Nurdin, 2010, Ilmu Kepelatihan Dasar, Taikmalaya. 2 Volume latihan adalah banyaknya beban latihan dan materi latihan yang dilaksanakan secara aktif (Harsono, 2007:15). 3 Intensitas latihan adalah jumlah beban dalam latihan yang dilakukan dengan sungguh sungguh dan benar pelaksanaannya (Noer,dkk,1996:96).

terjadinya perdarahan, pembengkakan, mengurangi rasa nyeri, mengurangi

reaksi

inflamasi4 dan mengurangi rasa sakit pada bagian yang terkena cedera. Untuk cara penempela es, bungkus dengan handuk atau kain, jangan terkena langsung dengan kulit karena apabila es langsung terkena kulit ditakutkan akan terlalu terasa dingin sehingga akan merusak jaringan disekitar kulit. Kompres dingin digunakan sekitar 10-20 menit dan 20-30 menit tergantung pada luas atau tidaknya daerah yang mengalami cedera. Hentikan penggunakan pengompresan dengan es apabila daerah yang terkena cedera terasa panas. 3. Compression Perawatan ini diberikan dengan melakukan penekanan pada daerah yang mengalami cedera dengan cara membalut. Tujuan adalah mengurangi terjadinya4 Inflamasi adalah respon tubuh terhadap adanya cedera pada serabut otot yang disebabkan oleh karena tahanan, pergerakan, pengulangan beban atau beban lebih dan trauma eksternal. (Cedera Olahraga, Prof.DR.Dewi Lealatul Badriah, hal 18)

0100090000032a0200000200a20100000000a201000026060f003a03574d464 30100000000000100f114000000000100000018030000000000001803000001 0000006c00000000000000000000001a0000000f00000000000000000000009 13c00008400000020454d46000001001803000012000000020000000000000 00000000000000000b0090000b40d0000d2000000290100000000000000000 000000000003534030033880400160000000c000000180000000a000000100 0000000000000000000000900000010000000260700000f000000250000000c 0000000e000080250000000c0000000e000080120000000c000000010000005 20000007001000001000000d2ffffff0000000000000000000000009001000000 00000004400022430061006c00690062007200690000000000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 000000000000000000000012006cd0120010000000d0d3120050d112005251 6032d0d31200c8d012001000000038d21200b4d3120024516032d0d31200c8d 012002000000049642f31c8d01200d0d3120020000000ffffffff4c2ae500d0642f 31ffffffffffff0180ffff01800fff0180ffffffff00000f000008000000080000d8e112000 1000000000000002c01000025000000372e90010000020f0502020204030204 ef0200a07b20004000000000000000009f00000000000000430061006c00690 06200720000000000c007440970a06032bba662702c2ae5008c45d700fcd012 009c382731080000000100000038d1120038d11200e87825310800000060d1 12004c2ae5006476000800000000250000000c00000001000000250000000c0 0000001000000250000000c00000001000000180000000c0000000000000254 0000005400000000000000000000001a0000000f00000001000000df7b07413 9760741000000002c000000010000004c000000040000000000000000000000 270700001000000050000000200000001b00000046000000280000001c0000 004744494302000000ffffffffffffffff27070000100000000000000046000000140 00000080000004744494303000000250000000c0000000e000080250000000c 0000000e0000800e0000001400000000000000100000001400000004000000 03010800050000000b0200000000050000000c0205006c02040000002e01180 01c000000fb020500020000000000bc02000000b20102022253797374656d00 00000000000000000000000000000000000000000000000000040000002d01 0000040000002d01000004000000020101001c000000fb02f0ff000000000000 9001000000000440002243616c696272690000000000000000000000000000 0000000000000000000000040000002d010100040000002d01010004000000 2d010100050000000902000000020d000000320a0f000000010004000000000 06c02050020000900040000002d010000040000002d010000030000000000 7

pembengkakan, peradangan, dan mengurangi pergerakan pada daerah yang terkena cedera. Biasanya alat yang digunakan untuk membalut dengan menggunakan bandage/perban yang elastic. 4. Elevation Setelah melakukan perawatan dengan compression (balutan), yang terakhir adalah proses peninggian, dengan cara menempatkan daerah yang terkena cedera lebih tinggi dari jantung sehingg aliran darah ke bagian cedera berkurang. b. Fase Perbaikan Jaringan Pemulihan jaringan pada derah yang terkena cedera berbeda beda tergantung berat ringannya cedera. Secara umum waktu rehabilitas berlangsung sekitar 1-3 minggu untuk cedera ringan dan cedera terberat mencapai sekitar 5-7 bulan. Perbaikan jaringan cedera engkel salah satunya dapat menggunakan fisioterapi. Fisioterapi adalah terapi yang bertujuan untuk mengembalikan fungsi seluruh jaringan dan organ yang mengalami cedera. Fisioterapi dibantu oleh mesin olahraga dan dibantu oleh seorang fisioterapis5. Selain itu, pemakaian obat obatan jenis analgesic dan anti inflamasi diberikan selama cedera, tujuannya untuk membantu mempercepat pemulihan pada engkel yang terkena cedera. c. Fase Remodeling Fase remodeling adalah proses mengembalikan kembali bagian tubuh yang terkena cedera. Dalam bulutangkis untuk mengembalikan kembali cedera engkel bisa melakukan latihan latihan ringan seperti berikut: 1. Jogging; 2. Melakukan lompat lompat ringan, seperti latihan jumping smash tanpa menggunakan bola/shuttlecock; 3. Melakukan latihan shadow ringan. 4. Melakukan metode latihan isometric6.

5 Cedera olahraga, Prof. Dr. Hj. Dewi laelatul Badrih hal. 85. 6 Metode latihan Isokinetic adalah latihan otot tetepi otot tersebut tidak mengadakan perubahan apa apa, jadi otot tidak memanjng dan memendek, tetapi tetap statis.

0100090000032a0200000200a20100000000a201000026060f003a03574d464 30100000000000100f114000000000100000018030000000000001803000001 0000006c00000000000000000000001a0000000f00000000000000000000009 13c00008400000020454d46000001001803000012000000020000000000000 00000000000000000b0090000b40d0000d2000000290100000000000000000 000000000003534030033880400160000000c000000180000000a000000100 0000000000000000000000900000010000000260700000f000000250000000c 0000000e000080250000000c0000000e000080120000000c000000010000005 20000007001000001000000d2ffffff0000000000000000000000009001000000 00000004400022430061006c00690062007200690000000000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 000000000000000000000012006cd0120010000000d0d3120050d112005251 6032d0d31200c8d012001000000038d21200b4d3120024516032d0d31200c8d 012002000000049642f31c8d01200d0d3120020000000ffffffff4c2ae500d0642f 31ffffffffffff0180ffff01800fff0180ffffffff00000f000008000000080000d8e112000 1000000000000002c01000025000000372e90010000020f0502020204030204 ef0200a07b20004000000000000000009f00000000000000430061006c00690 06200720000000000c007440970a06032bba662702c2ae5008c45d700fcd012 009c382731080000000100000038d1120038d11200e87825310800000060d1 12004c2ae5006476000800000000250000000c00000001000000250000000c0 0000001000000250000000c00000001000000180000000c0000000000000254 0000005400000000000000000000001a0000000f00000001000000df7b07413 9760741000000002c000000010000004c000000040000000000000000000000 270700001000000050000000200000001b00000046000000280000001c0000 004744494302000000ffffffffffffffff27070000100000000000000046000000140 00000080000004744494303000000250000000c0000000e000080250000000c 0000000e0000800e0000001400000000000000100000001400000004000000 03010800050000000b0200000000050000000c0205006c02040000002e01180 01c000000fb020500020000000000bc02000000b20102022253797374656d00 00000000000000000000000000000000000000000000000000040000002d01 0000040000002d01000004000000020101001c000000fb02f0ff000000000000 9001000000000440002243616c696272690000000000000000000000000000 0000000000000000000000040000002d010100040000002d01010004000000 2d010100050000000902000000020d000000320a0f000000010004000000000 06c02050020000900040000002d010000040000002d010000030000000000 9

BAB III PENUTUP

3.1 Kesimpulan Cara yang lebih efektif dalam mengatasi cedera adalah dengan memahami beberapa jenis cedera dan mengenali bagaimana tubuh kita memberikan respon terhadap cedera tersebut. Cedera sering dialami oleh seorang atlit, seperti cedera goresan, robek pada ligamen, atau patah tulang karena terjatuh. Cedera tersebut biasanya memerlukan pertolongan yang profesional dengan segera. 3.2 Saran Makalah ini selayaknya dapat digunakan sebagai referensi bagi pelaku pertolongan pertama pada kecelakaan dalam olahraga bulutangkis atau pun olahraga lain. Melaksanakan tugas dengan dasar-dasar kemampuan yang telah berikan serta menjadi dapat bertindak secara cepat,tepat dan teratur.

DAFTAR PUSTAKA Badriah, Dewi. L, 2006, Cedera Olahraga, Multazam, Bandung.

Dinata, Marta dn Herman Tarigan, 2004. Bulutangkis, Cerdas Jaya. Tanggerang. Hidyat, Cucu dan Nanang Kusnadi, 2008. Bulutangkis. Tasikmalaya. Kusnadi, Nanang dan Enur Nurdin. 2010. Ilmu Kepelatihan Dasar. Tasikmalayahttp://id.shvoong.com/medicine-and-health/1928876-faktor-faktor-yang-menyebabkan-cedera.

http://spiritfutsal.com/index.php?option=com_content&view=article&id=107:cedera2&catid=23:sehat-dan-bugar&Itemid=84

0100090000032a0200000200a20100000000a201000026060f003a03574d464 30100000000000100f114000000000100000018030000000000001803000001 0000006c00000000000000000000001a0000000f00000000000000000000009 13c00008400000020454d46000001001803000012000000020000000000000 00000000000000000b0090000b40d0000d2000000290100000000000000000 000000000003534030033880400160000000c000000180000000a000000100 0000000000000000000000900000010000000260700000f000000250000000c 0000000e000080250000000c0000000e000080120000000c000000010000005 20000007001000001000000d2ffffff0000000000000000000000009001000000 00000004400022430061006c00690062007200690000000000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 000000000000000000000012006cd0120010000000d0d3120050d112005251 6032d0d31200c8d012001000000038d21200b4d3120024516032d0d31200c8d 012002000000049642f31c8d01200d0d3120020000000ffffffff4c2ae500d0642f 31ffffffffffff0180ffff01800fff0180ffffffff00000f000008000000080000d8e112000 1000000000000002c01000025000000372e90010000020f0502020204030204 ef0200a07b20004000000000000000009f00000000000000430061006c00690 06200720000000000c007440970a06032bba662702c2ae5008c45d700fcd012 009c382731080000000100000038d1120038d11200e87825310800000060d1 12004c2ae5006476000800000000250000000c00000001000000250000000c0 0000001000000250000000c00000001000000180000000c0000000000000254 0000005400000000000000000000001a0000000f00000001000000df7b07413 9760741000000002c000000010000004c000000040000000000000000000000 270700001000000050000000200000001b00000046000000280000001c0000 004744494302000000ffffffffffffffff27070000100000000000000046000000140 00000080000004744494303000000250000000c0000000e000080250000000c 0000000e0000800e0000001400000000000000100000001400000004000000 03010800050000000b0200000000050000000c0205006c02040000002e01180 01c000000fb020500020000000000bc02000000b20102022253797374656d00 00000000000000000000000000000000000000000000000000040000002d01 0000040000002d01000004000000020101001c000000fb02f0ff000000000000 9001000000000440002243616c696272690000000000000000000000000000 0000000000000000000000040000002d010100040000002d01010004000000 2d010100050000000902000000020d000000320a0f000000010004000000000 06c02050020000900040000002d010000040000002d010000030000000000 11