(NYERI PUNGGUNG BAWAH)

Disusun oleh:Fitriyanti N Idrus201420461011133

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERSFAKULTAS ILMU KESEHATANUNIVERSITAS MUHAMMDIYAHA. Pengertian Low Back PainLow Back Pain adalah nyeri kronik atau acut didalam lumbal yang biasanya disebabkan trauma atau terdesaknya otot para vertebra atau tekanan,herniasi dan degenerasi dari nuleus pulposus,kelemahan otot,osteoartritis dilumbal sacral pada tulang belakang.

B. Tanda Gejala Low Back PainTanda atau keluhan yang dialami : Perubahan dalam gaya berjalan.1. Berjalan terasa kaku.2. Tidak bias memutar punggung.3. Pincang.2. Tidak terkontrol Bab dan Bak. Nyeri. 1. Nyeri punggung akut maupun kronis lebih dari dua bulan.2. Nyeri saat berjalan dengan menggunakan tumit.3. Nyeri otot dalam.4. Nyeri menyebar kebagian bawah belakang kaki.5. Nyeri panas pada paha bagian belakang atau betis.6. Nyeri pada pertengahan bokong.7. Nyeri berat pada kaki semakin meningkatC. Penyebab Low Back Pain

Perubahan postur tubuh biasanya karena trauma primer dan sekunder. Trauma secara spontan, contohnya kecelakaan. Adanya penyakit HNP, osteoporosis, spondilitis, stenosis spinal, spondilitis, osteoartritis. Ketidak stabilan ligamen lumbosacral dan kelemahan otot. Prosedur degenerasi pada pasien lansia. Penggunaan hak sepatu yang terlalu tinggi. Kegemukan. Mengangkat beban dengan cara yang salah. Keseleo. Terlalu lama pada getaran. Gaya berjalan. Merokok. Duduk terlalu lama. Kurang latihan (oleh raga). Depresi /stress. Olahraga (golp,tennis,sepak bola)

D. Pencegahan Low Back Pain1. Olah raga yang teratur dimana frekuensi / jumlah dan intensitasnya harus cukup.

2. Mengatur makanan dengan menghindari makanan-makanan yang mengandung banyak lemak, asam urat, dll, agar memperlambat terjadinya pengapuran tulang belakang. Disamping itu usahakan jangan sampai terjadi kelebihan berat badan.

3. Hidup dalam lingkungan yang sehat dengan udara yang bersih dan menghindari polusi yang berlebihan.4. Hidup yang teratur, mengatasi stress.

Cara Mengangkat beban yang benar: