DM, Senam Ibu Hamil, Perilaku Anak Slb, Kebbiasaan Menggosok Gigi Pada Anak Pra Sekolah
LEMBAR Senam Dm
-
Upload
putri-saja -
Category
Documents
-
view
11 -
download
3
Transcript of LEMBAR Senam Dm
SENAM KAKIDIABETES MELITUS
(DM)
senam adalah salah satu jenis olah raga aerobik yang
menggunakan gerakan sebagian otot-otot tubuh,
dimana kebutuhan oksigen masih dapat dipenuhi tubuh
(Karim, 2002 dalam Widianti, 2010).
Senam kaki merupakan kegiatan atau latihan yang
dilakukan oleh penderita diabetes melitus untuk
mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan
peredaran darah bagian kaki. Senam kaki dapat
membantu memperbaiki sirkulasi darah dan
Fungsi Senam Kaki
Diabetes Melitus
a.Memperbanyak / memperbaiki sirkulasi darah
b. Memperkuat otot-otot kecilc.Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
d. Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
MANFAAT SENAM KAKI DM
Menurunkan kadar glukosa darah dan mencegah kegemukan. Pada keadaan istirahat, metabolisme otot hanya sedikit membutuhkan glukosa sebagai sumber energi. Tetapi saat berolah raga, glukosa dan lemak akan merupakan sumber utamanya. Setelah berolah raga selama 10 menit, dibutuhkan glukosa 15 kalinya dibanding pada saat istirahat
Membantu mengatasi terjadinya
Langkah- Langkah Senam Kaki
( Pesien duduk di atas kursi )
( Pesien duduk di atas kursi )
( Tumit kaki di lantai dan jari-jari kaki diluruskan ke atas )
Dengan meletakkan tumit di lantai, jari-jari kedua belah kaki diluruskan ke atas
lalu dibengkokkan kembali ke bawah seperti cakar ayam sebanyak 10 kali.
( Tumit kaki di lantai sedangkan telapak kaki di angkat )
Dengan meletakkan tumit salah satu kaki dilantai, angkat telapak kaki ke atas.
Pada kaki lainnya, jari-jari kaki diletakkan di lantai dengan tumit kaki
diangkatkan ke atas. Dilakukan pada kaki
( Ujung kaki diangkat ke atas )
Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung kaki diangkat ke atas dan buat
gerakan memutar dengan pergerakkan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali. Pada posisi tidur, kaki lurus ke
atas dan buat gerakan memutar dengan pergerakkan pada pergelangan
kaki sebanyak 10 kali
(Jari-jari kaki di lantai)
Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat dan buat gerakan memutar
dengan pergerakkan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali.
Pada posisi tidur kaki harus diangkat sedikit agar dapat melakukan gerakan
(Kaki diluruskan dan diangkat)
Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan
kaki,tuliskan pada udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10 lakukan secara bergantian.Gerakan ini sama dengan
posisi tidur.
Senam kaki DM dapat menjadi salah satu alternatif bagi pasien DM untuk meningkatkan aliran
darah dan memperlancar sirkulasi darah, hal ini membuat
lebih banyak jala-jala kapiler terbuka sehingga lebih banyak reseptor insulin yang tersedia dan aktif (Soegondo, 2009).
Kondisi ini akan mempermudah saraf menerima nutrisi dan
0 L E H
PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
NGUDI WALUYO
UNGARAN
2013
YUDA AGUS GIYANTORO