Kebutuhan Tidur
2
BAB 1 PENDAHULUAN A. Latar Belakang Tidur merupakan aktivitas yang penting bagi manusia khususnya anak-anak. Tidur adalah salah satu dari kebutuhan anak yang sama pentingnya dengan kebutuhan utama lainnya di dalam kehidupan seperti kebutuhan nutrisi, rasa aman, kasih sayang dan lainnya. Kebutuhan anak terhadap tidur yang cukup tidak boleh diabaikan mengingat banyaknya manfaat dari tidur yang cukup bagi anak. Menurut Marc dalam bukunya Healthy Sleep Habits, Happy Child bahwa tidur yang cukup dapat meningkatkan kewaspadaan (alert) terhadap apa yang terjadi di lingkungan sekitar dan meningkatkan rentang perhatian, konsentrasi dan kemampuan untuk fokus terhadap suatu hal yang sedang dilakukan. Pada anak, hal ini sangat berpengaruh terhadap proses belajar di sekolah dimana mereka harus memberikan perhatian penuh pada pelajaran. Selain itu, beberapa proses fisiologis penting juga terjadi pada saat tidur, diantaranya peningkatan produksi hormon pertumbuhan, meningkatkan perkembangan otak melalui stimulasi dari dalam (pembentukan zat-zat tertentu yang dibutuhkan otak) dan konsolidasi memori sehingga dengan tidur yang cukup anak akan mampu berkonsentrasi dengan baik, memiliki daya ingat lebih kuat, dan memiliki kemampuan problem solving yang baik serta mampu memunculkan ide-ide baru .
-
Upload
hikmahtika-corleone -
Category
Documents
-
view
212 -
download
0
description
Tidur merupakan restorasi tubuh.
Transcript of Kebutuhan Tidur
BAB 1
BAB 1PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Tidur merupakan aktivitas yang penting bagi manusia khususnya anak-anak. Tidur adalah salah satu dari kebutuhan anak yang sama pentingnya dengan kebutuhan utama lainnya di dalam kehidupan seperti kebutuhan nutrisi, rasa aman, kasih sayang dan lainnya. Kebutuhan anak terhadap tidur yang cukup tidak boleh diabaikan mengingat banyaknya manfaat dari tidur yang cukup bagi anak.
Menurut Marc dalam bukunya Healthy Sleep Habits, Happy Child bahwa tidur yang cukup dapat meningkatkan kewaspadaan (alert) terhadap apa yang terjadi di lingkungan sekitar dan meningkatkan rentang perhatian, konsentrasi dan kemampuan untuk fokus terhadap suatu hal yang sedang dilakukan. Pada anak, hal ini sangat berpengaruh terhadap proses belajar di sekolah dimana mereka harus memberikan perhatian penuh pada pelajaran. Selain itu, beberapa proses fisiologis penting juga terjadi pada saat tidur, diantaranya peningkatan produksi hormon pertumbuhan, meningkatkan perkembangan otak melalui stimulasi dari dalam (pembentukan zat-zat tertentu yang dibutuhkan otak) dan konsolidasi memori sehingga dengan tidur yang cukup anak akan mampu berkonsentrasi dengan baik, memiliki daya ingat lebih kuat, dan memiliki kemampuan problem solving yang baik serta mampu memunculkan ide-ide baru . Selain kuantitas, kualitas tidur pada anak juga perlu diperhatikan. Akan tetapi banyak orang tua yang kurang memperhatikan kebutuhan anak terhadap tidur ini karena terdesak oleh kesibukan orangtua, jadwal aktivitas anak yang padat dan berbagai alasan lainnya. Misalnya pada anak-anak di kota besar sudah menjadi hal yang wajar jika jam tidur malam mereka mundur dan jam bangun pagi lebih awal agar dapat berangkat ke sekolah pagi dan terhindar dari macet. Akibatnya anak tidak mendapatkan porsi tidur yang ia butuhkan. Berbagai jenis gangguan tidur juga seringkali dialami oleh anak-anak. Hal ini tidak boleh dianggap remeh karena tidur bukan hanya sekedar istirahat akan tetapi juga terjadi proses-proses fisiologis penting yang menentukan tumbuh kembang anak.
