8/18/2019 Hubungan Sholat Tahajud Dan Sistem Metabolisme Tubuh

1/4

Hubungan Sholat Tahajud dan Sistem Metabolisme Tubuh

Mengapa bangun malam atau dinihari untuk sholat tahajud menyehatkan, baik

secara fisik ataupun psikish? Ada apa dengan sistem metabolisme tubuh ketika

kita memaksakan diri untuk bangun malam? Artikel berikut barangkali bisamenjawab pertanyaan tersebut.

Seorang ilmuwan Muslim asal Mesir, Fadhlalla Haeri, menyatakan bahwa pada

saat matahari terbenam jam ! sore", kelenjar pineal dalam tubuh kita mulai

 bekerja dan memproduksi hormon melatonin dalam jumlah besar dan mencapai

 puncaknya pada pukul #$.## hingga #%.## dini hari. Hormon ini membentuk

sistem kekebalan dalam tubuh dan membatasi gerak pemicu tumor seperti

estrogen. &engan melakukan sholat tahajud akan menjadi sarana untuk

mempertahankan melatonin dalam jumlah yang stabil.

Haeri mengungkapkan bahwa pada masa kanak'kanak melatonin yang ada didalam tubuh berjumlah ($# picogram. )amun jumlah tersebut akan semakin

menurun pada usia $# %# tahun. Selain secara alamiah, pengurangan jumlah

melatonin di dalam tubuh juga diakibatkan adanya pengaruh eksternal, seperti*

tidur larut, medan elektromagnetik, dan polutan kimia yang pada akhirnya akan

menyebabkan turunnya sistem kekebalan tubuh.

Selain itu kita mempunyai irama tubuh yang biasa disebut irama sirkadian tubuh.

Mulai jam % dini terjadi peningkatan adrenalin. Akibatnya tekanan darah manusia

 juga meningkat. +adahal kita sedang tidur pulas. iasanya adrenalin kita bekerja

saat kita beraktifitas atau dalam keadaan stress. Selain itu terjadi pula

 penyempitan pembuluh darah otak yang menyebabkan oksigenasi otak berkurangsehingga kita merasa berat kalo bangun pagi dan cenderung mengantuk.

+eningkatan adrenalin juga mengakti-asi sistem pembekuan darah yang

mengakibatkan sel'sel trombosit berangkulan membentuk suatu trombus.

rombus inilah yang menyebabkan gangguan kardio-askuler pada manusia.

Hasil penelitian Furchgott dan /gnarro serta Murad tentang suatu 0at di dalam

dinding sel yang dapat melebarkan pembuluh darah menjawab pertanyaan di atas.

1at yang ditemukan itu bernama )2 )itrit 2ksida". 3ang luar biasa adalah

ternyata )itrit 2ksida ini diproduksi terus menerus selama istirahat termasuk

ketika manusia tidur. 1at ini juga mencegah terbentuknya trombus dengan

menghambat agregasi4penempelan trombosit. Hasil temuan ini mendapat hadiah

 )256 tahun (778.

Akti-itas sholat tahajud dapat meningkatkan kadar )itrit oksida dalam pembuluh

darah sehingga oksigenasi ke otak juga bertambah akibat melebarnya pembuluh

darah otak dan yang pasti trombosit dicegah untuk saling menempel, jadinya

 pembuluh darah tidak bertambah sempit. Akti-itas mengejan yang ditimbulkan

 pada gerakan rukuk dalam sholat meningkatkan tonus syaraf parasimpatis yang

melawan efek dari syaraf simpatis seperti yang sudah dijelaskan di atas.

Mohammad Sholeh, Seorang dosen Fakultas arbiyah /A/) Sunan Ampel

8/18/2019 Hubungan Sholat Tahajud Dan Sistem Metabolisme Tubuh

2/4

Surabaya dalam usahanya mempertahankan disertasi doktornya, mengatakan

 bahwa shalat tahajud yang dilakukan secara rutin, benar, khusuk dan ikhlas akan

membebaskan seseorang dari serangan infeksi dan kanker.

/a mengemukakan pernyataan itu dalam disertasinya yang berjudul +engaruhShalat ahajud terhadap +eningkatan +erubahan 9esponse :etahanan ubuh

/monologik* Suatu +endekatan +sikoneuroimunologi. Sholeh melakukan

 penelitian ini terhadap ;( siswa SM< 6ukmanul Hakim +ondok +esantren

Hidayatullah Surabaya. &ari ;( siswa hanya $% yang sanggup bertahan

menjalankan shalat tahajud selama sebulan penuh. Setelah diuji lagi tinggal (7

siswa yang bertahan shalat tahajud selama dua bulan. Shalat dimulai pukul #$*##

hingga %*%# sebanyak (( rakaat. Selanjutnya hormon kortisol mereka diukur di

tiga laboratorium di Surabaya. +aramita, +rodia dan :linika". Hasilnya,

ditemukan bahwa kondisi tubuh seseorang yang rajin bertahajud secara ikhlas

 berbeda jauh dengan orang yang tidak melakukan tahajud. Mereka yang rajin danikhlas bertahajud memiliki ketahanan tubuh dan kemampuan indi-idual untuk

menaggulangi masalah'masalah yang dihadapi dengan stabil. =adi shalat tahajud

selain bernilai ibadah, juga sekaligus sarat dengan muatan psikologis yang dapat

mempengaruhi kontrol kognisi. &engan cara memperbaiki persepsi dan moti-asi

 positif, emosi yang positif dapat menghindarkan seseorang dari stress.

Menurut Sholeh orang stress itu biasanya rentan sekali terhadap penyakit kanker

dan infeksi. &engan shalat tahajud yang dilakukan secara rutin dan disertai

 perasaan ikhlas serta tidak terpaksa, seseorang akan memiliki respons imun yang

 baik, yang kemungkinan besar akan terhindar dari penyakit infeksi dan kanker.

erdasarkan hitungan teknik medis menunjukan, shalat tahajud yang dilakukan

seperti itu membuat orang mempunyai ketahanan tubuh yang baik. Sholeh

mengukur kadar hormon kortisol glukokortikoid alami utama yang dikeluarkan

korteks adrenal. 1at ini memengaruhi metabolisme glukosa, protein, dan lemak"

 bisa diketahui apakah seseorang mengalami stres atau tidak. +ada mereka yang

 berhasil melakukan shalat tahajud sampai dua bulan, hormon ini meningkat. /ni

 pertanda orang tersebut ikhlas dan tidak stres,> katanya.

Meningkatnya hormon ini akan disertai dengan meningkatnya kandungan

serotonin, epinefrin, dan endorfin. Hormon'hormon inilah yang membuat kita

merasa tenang dan tenteram. Sebaliknya, tingkat acetylcholine pada ke'(7 orangini menurun. Acetylcholine adalah ester asam asetat dari kolin yang berfungsi

sebagai neurotransmiter atau bahan kimia yang berfungsi menyampaikan pesan

dari sel saraf yang satu ke sel saraf yang lain.ila bahan kimia ini meningkat, itu

tandanya orang lagi stres. Akibat lanjutannya orang akan mudah marah, cemas,

dan khawatir> tuturnya. Stres juga ditandai oleh meningkatnya kandungan

-asopressin atau hormon yang dikeluarkan hipotalamus bagian otak".

ila tingkat -asopressin tinggi dan menumpuk terus'menerus, daya tahan tubuh

orang akan menurun. 2rang akan mudah kena kanker. &engan sendirinya

 berbagai sistem imun yang ada di tubuh seperti makrofag, basofil, monosit, dan

lainnya tidak akan terproduksi,> katanya.

8/18/2019 Hubungan Sholat Tahajud Dan Sistem Metabolisme Tubuh

3/4

/khlas dan kontinyu

 )amun pada saat yang sama, shalat tahajud pun bisa mendatangkan stres,

terutama bila tidak dilaksanakan secara ikhlas dan kontinyu. @=ika tidakdilaksanakan dengan ikhlas, bakal terjadi kegagalan dalam menjaga homeostasis

atau daya adaptasi terhadap perubahan pola irama pertumbuhan sel yang normal,

tetapi jika dijalankan dengan ikhlas dan kontinyu akan sebaliknya>, tuturnya.

&engan begitu, keikhlasan dalam menjalankan shalat tahajud menjadi sangat

 penting. Selama ini banyak kiai, dan intelektual berpendapat bahwa ikhlas adalah

 persoalan mental'psikis. Artinya, hanya Allah swt yang mengetahui dan mustahil

dapat dibuktikan secara ilmiah. )amun lewat penelitiannya, Sholeh berpendapat

lain.

/a yakin secara medis ikhlas yang dipandang sebagai sesuatu yang misteri itu bisadibuktikan secara kuantitatif melalui indikator sekresi hormon kortisol.

@:eikhlasan Anda dalam shalat tahajud dapat dimonitor lewat irama sirkadian,

terutama pada sekresi hormon kortisolnya@, kata pria yang meraih gelar doktor

 pada bidang psikoneoroimunologi dari Fakultas :edokteran

8/18/2019 Hubungan Sholat Tahajud Dan Sistem Metabolisme Tubuh

4/4

sholat tahajud kira'kira jam #(.## sampai masuknya waktu subuh" dan waktu itu

adalah waktu paling enak untuk tidur lagi. anyak orang merasa berat untuk

menjalankan sholat tahajud, merasa mengantuk dan terpotong waktu tidurnya.

/dealnya masa tidur di malam hari adalah enam hingga delapan jam, tetapi

 pendapat ini ditolak oleh ilmuan arat &r. 9ay Meddis, seorang profesor di&epartment of Human Sciences, 5ngland H9. irmid0i"

adalah benar adanya. agaimana dengan Anda? Apakah Anda tergerak untuk

melaksanakannya?