Contoh Standart Makanan
4
MAKANAN LUMAT WAKTU MENU GRAM URT KANDUNGAN ZAT GIZI Pagi Bubur tepung Lauk nabati Lauk hewani Sayur Minyak * 200 50 55 100 4.25 1 gls 1 ptg sdg 1 btr 1 gls Energi: 297 kkal Protein : 14 gr Lemak : 9.75 gr Karbohidrat : 31 gr Snack Susu 200 1 gls Energi : 125 kkal Protein : 7 gr Lemak : 6 gr Karbohidrat : 10 gr Siang Bubur tepung Lauk nabati Lauk hewani Sayur Buah Gula Minyak ** 200 50 50 100 150 13 5.5 1 gls 2 ptg sdg 1 ptg sdg 1 gls 1 ptg bsr 1 sdm Energi : 447 kkal Protein : 16 gr Lemak : 12.5 gr Karbohidrat : 58.5 gr Snack Snack 75 Energi : 82.04 kkal Protein : 17 gr Lemak : 13.7 gr Karbohidrat : 76.5 gr Malam Bubur tepung Lauk nabati Lauk hewani Sayur Buah Gula 200 100 50 100 100 13 5.5 1 gls 2 ptg sdg 1 ptg sdg 1 gls 1 bh Energi : 447 kkal Protein : 16 gr Lemak : 12.5 gr Karbohidrat : 58.5 gr
description
ok
Transcript of Contoh Standart Makanan
MAKANAN LUMAT
WAKTU MENU GRAM URT KANDUNGAN ZAT GIZI
Pagi Bubur tepungLauk nabatiLauk hewaniSayurMinyak *
20050551004.25
1 gls1 ptg sdg1 btr1 gls
Energi : 297 kkalProtein : 14 grLemak : 9.75 grKarbohidrat : 31 gr
Snack Susu 200 1 gls Energi : 125 kkalProtein : 7 grLemak : 6 grKarbohidrat : 10 gr
Siang Bubur tepungLauk nabatiLauk hewaniSayurBuahGulaMinyak **
2005050100150135.5
1 gls2 ptg sdg1 ptg sdg1 gls1 ptg bsr1 sdm
Energi : 447 kkalProtein : 16 grLemak : 12.5 grKarbohidrat : 58.5 gr
Snack Snack 75 Energi : 82.04 kkalProtein : 17 grLemak : 13.7 grKarbohidrat : 76.5 gr
Malam Bubur tepungLauk nabatiLauk hewaniSayurBuahGulaMinyak **
20010050100100135.5
1 gls2 ptg sdg1 ptg sdg1 gls1 bh1 sdm
Energi : 447 kkalProtein : 16 grLemak : 12.5 grKarbohidrat : 58.5 gr
Snack Susu 200 1 gls Energi : 125 kkalProtein : 7 grLemak : 6 grKarbohidrat : 10 gr
Total Energi : 1523.04 kkalProtein : 60 grLemak : 47.95 grKarbohidrat : 186 gr
*: pengolahan lauk nabati (tahu/tempe) ditumis dengan minyak ¼ sdt dan lauk hewani ditumis dengan minyak ½ sdt, serta sisanya untuk sop sayuran.**: pengolahan lauk nabati (tahu/tempe) dan lauk hewani ditumis masing-masing ½ sdt, serta sisanya untuk sop sayuran
MAKANAN LUNAK
WAKTU MENU JUMLAH PORSI
URT KANDUNGAN ZAT GIZI
Pagi Bubur nasiLauk hewaniLauk nabatiSayurMinyak*
½1111.1
1 gls1 ptg sdg2 ptg sdg1 gls
Energi : 347 kkalProtein : 16 grLemak : 12.5 grKarbohidrat : 34.5 gr
Snack Snack 1 Energi : 119.3 kkalProtein : 2 grLemak : 2.244 grKarbohidrat : 22.9 gr
Siang Bubur nasiLauk hewaniLauk nabatiSayurBuahGulaMinyak*
½111111.1
1 gls1 ptg sdg2 ptg sdg1 gls1 ptg bsr1 sdm
Energi : 447 kkalProtein : 16 grLemak : 12.4 grKarbohidrat : 58.5 gr
Snack Snack 1 Energi : 199.3 kkalProtein : 2 grLemak : 2.244 grKarbohidrat : 22.9 gr
Malam Bubur nasiLauk hewaniLauk nabatiSayurBuahMinyak*
½11111.1
1 gls1 ptg sdg2 pth sdg1 gls1 bh
Energi : 397 kkalProtein : 16 grLemak : 12.5 grKarbohidrat : 46.5 gr
Snack Susu 1 1 gls Energi : 125 kkalProtein : 7 grLemak : 6 grKarbohidrat : 10 gr
Total Energi : 1554.6 kkalProtein : 60 grLemak : 47.9 grKarbohidrat : 195.4 gr
*: lauk nabati ditumis dan lauk hewani ditumis dengan minyak ½ sdt serta sisanya untuk sop sayuran.
