BAB IDASAR TEORI

Kelelahan otot adalah ketidakmampuan otot untuk berkontraksi dan memetabolisme bahan-bahan yang dibutuhkan untuk menghasilkan pengeluaran kerja yang sama, walaupun impuls saraf berjalan secara normal menyebar ke serabut otot. Kelelahan otot dapat timbul akibat kontraksi otot yang kuat dan lama. Pada keadaan ini, kontraksi otot yang terjadi semakin lama semakin lemah, karena dalam serabut otot kekurangan energy.Tenaga mekanik yang timbul pada kontraksi otot merhupakan hasil proses kimiawi cadangan tenaga dalam otot. Adapun, sumber tenaga yang paling penting bagi kerja otot adalah glukosa. Proses kimiawi ini akan mengubaah glukosa menjadi tenaga (ATP) dan asam laktat. Penumpukan asam laktat dalam otot akan mengiritasi saraf yang melayani otot tersebut, sehingga akan terasa rasa nyeri pada otot. Bila mana keadaan ini berlanjut akan membatasi kerja otot. Untuk mengubah asam laktat menjadi glukosa kembali selama kontraksi otot diperlukan penyediaan oksigen, yang dapat dsediakan melalui aliran darah. Proses metabolism glukosa menjadi ATP yang memerlukan oksigen disebut metabolism aerobic, sedang yang tidak memerlukan energy disebut metabolism anaerobic.Gangguan sirkulasi darah mengakibatkan metabolism dalam glukosa dalam otot terganggu sehingga terjadi penurunan kekuatan kontraksi. Pemijatan (massage) pada otot yang megalami kelelahan akan memperbaiki sirkulasi darah sehinggga proses pemulihan dari kelelahan berjalan lebih cepat.

BAB IIHASIL PENGAMATAN

A. TABEL HASIL PENGAMATAN I. PERCOBAAN KERJA DAN ISTIRAHAT PADA KELELAHAN JARI TANGANJenis KelaminTANGANWAKTU MENCAPAI LELAHWAKTU BERHENTI LELAHPERUBAHAN

WanitaKanan13220Nyeri pada jari tengah, telapak tangan, dan siku bagian dalam, telapak tangan berwarna merah.

Kiri40230Nyeri pada telapak tangan, pergelangan tangan, dan nyeri pada jari tengah, berwarna merah

PriaKanan50152Sakit pada jari, telapak tangan menegang, jari telunjuk merah,

Kiri10149Telapak tangan kaku, warna merah,

II. PENGARUH PERUBAHAN PEREDARAN DARAH DAN PEMIJATAN PADA KELELAHANJenis KelaminPARAMETERWaktu sampai terjadi lelahPerubahan yang terjadiWaktu sampai lelah hilang

Wanita

Tangan kanan1'Jari telunjuk berwarna merah, nerkeringat , serta panas.43

Pria

Tangan kanan58Jari telunjuk berwarna merah, berkeringat.19

Jenis KelaminKanan / kiriWAKTUPerubahan yang terjadi

LELAHSELESAI

WanitaKanan126128Telunjuk berwarna merah, berkeringat.

KiriSebelum19Telunjuk berwarna merah

Setelah15635Telunjuk berwarna merah

PriaKanan123113Telunjuk merah dan berkeringat

KiriSebelum46Telunjuk berwarna merah

Setelah4415Telunjuk berwarna merah

III. PENGARUH SUHU DINGIN DAN PANAS PADA KELELAHAN

IV. PENGARUH KERJA DAN KEKUATAN PADA KELELAHAN TELAPAK DAN JARI TANGANJenis KelaminWaktu lelah

Wanita1 menit 53 detik

Pria58 detik

V. PENGARUH KELELAHAN PADA KETELITIAN KERJAJenis KelaminWaktuJumlah manikYang dirasakan

Wanita25 menit280Capek di lengan, konsentrasi menurun

Pria10 menit110Pusing, lemas, capek, konsentrasi berkurang

VI. PEMULIHAN KELELAHAN OTOT PADA BEBERAPA POSISI TUBUHA. KEPALA DAN LEHERPOSISI KEPALA DAN LEHERWAKTU TIMBULNYA KELELAHANHAL YANG DIRASA

Anterior fleksi1'46"Orang coba merasakan pegal pada kepala dan leher, sedikit pegal pada punggung, serta pusing dan kaku.

Lateral fleksi2'14"

Rotasi1'37"

Ekstensi53"

B. BAHUPOSISI BAHUWAKTU TIMBULNYA KELELAHANHAL YANG DIRASA

Bahu terangkat maksimal, tangan terjuntai ke bawah59"Orang coba merasakan pegal pada bahu dan terasa tegang pada klavikula dan otot perut

C. PUNGGUNGPOSISI PUNGGUNGWAKTU TIMBULNYA KELELAHANHAL YANG DIRASA

Punggung membentuk sudut