(9.3) Silabus Penjaskes SMP_MTs. Kls.ix Kurikulum 2013

1 Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

MTs. NEGERI 3 CIBATU KECAMATAN KERSAMANAH

SILABUS PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA & KESEHATAN KELAS VIII

KURIKULUM 2013

Kompetensi Inti 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya

Kompetensi Inti 2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksisecara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.

Kompetensi Inti 3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budayaterkait fenomena dan kejadian tampak mata

Kompetensi Inti 4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak(menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudutpandang/teori

Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian

AlokasiWaktu Sumber Belajar

1.1 Menghayati dan meng-amalkan nilai-nilai agamayang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan :

a. Pembiasaan perilaku berdoa se belum dan sesudahpelajaran.

b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.

c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.

2.2 Berperilaku sportif dalambermain.

2.2 Bertanggung jawab dalampenggunaan sarana danprasarana pembelajaran sertamenjaga keselamatan dirisendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.

PermainanBola Besar:Sepak bola

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran

Mengamati

Mengamati berbagai gerakan variasi dan kombinasi teknikdasar menendang dan mengontrol bola sepak bola dariberbagai sumber media cetak atau elektronik dan membuatcatatan, atau

Mengamati macam-macam variasi dan kombinasi teknik dasarpermainan sepakbola (menendang, mengontrol, menggiring,dan menembak bola ke gawang) dalam permanan sepakbolayang diperagakan oleh guru maupun peserta didik lain yangmampu.

Menanya

Menanyakan berbagai macam variasi dan kombinasi teknikdasar permainan sepakbola (menendang, mengontrol,menggiring, dan menembak bola ke gawang)

Eksplorasi

Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi dankombinasi teknik dasar permainan sepakbola (menendang,mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang) danmembuat kesimpulannya.

Unjuk kerja:

Untuk mengukur

keterampilan gerak

aspek psikomotor

Observasi: Untuk

mengukur

keterampilan gerak

dan perilaku

selama aktifitas

Portofolio:

Tulisan atau hasil

kerja berupa kajian

konsep dan prinsip

permainan serta

keterampilan gerak

Tes:

Prinsp dan konsepketerampilan gerak

18 Jp Bola sepak

Lapangansepakbola

Tiang gawang

Tiang pancang

PeluitSumber:BukuPenjasorkes SMPKelas IX,TV/Video




2.3 Menghargai perbedaankarakteristik individualdalam melakukan berbagaiaktivitas fisik.

2.4 Menunjukkan kemauankerjasama dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.

2.5 Toleransi dan mauberbagi dengan teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.

2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalampermainan.

2.8 Memiliki perilaku hidupsehat.

3.1 Memahami konsep variasidan kombinasi keterampilan,serta peraturan yangdimodifikasi dalampermainan bola besar.

4.1 Mempraktikkan variasidan kombinasi keterampilanke dalam permainan bolabesar secara lancar,terkontrol, dan koordinatif.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasarmenendang dan mengontrol bola sesuai hasil pengamatan.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasarmengontrol, menggiring dan menendang sesuai hasilpengamatan.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasarmenendang, mengontrol, menggiring dan menendang bola keasaran sesuai hasil pngamatan..

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan gerakan variasi dankombinasi teknik dasar menendang dan mengontrol bola baiksecara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerakpada saat proses pembelajaran.

Menemukan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasarmenendang dan mengontrol bola sesuai kemapuan.

Mengkomunikasikan

Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan berbagai macam variasi dan kombinasimenendang, mengontrol, menggiring, dan menembak bola kesasaran sesuai dengan yang telah dipelajarinya dan menekankannilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan,kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukanpermainan.

Bolavoli Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran

Mengamati

Mengamati berbagai gerakan variasi dan kombinasi teknikdasar permainan bolavoli (passing bawah, passing atas, servisbawah, servis atas, smesh dan bendungan) dari berbagaisumber media cetak atau elektronik dan membuat catatan atau

Mengamati berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi

Bolavoli

Lapanganbolavoli

Net/jaringbolavoli

Peluit




passing, servis, smesh dan bendungan yang diperagakan olehguru maupun peserta didik lain dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya

Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macamgerakan variasi dan kombinasi passing, servis smesh danbendungandari hasil pengamatan

Eksplorasi

Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasiteknik dasar permainan bolavoli (passing bawah, passing atas,servis bawah, servis atas, smesh dan bendungan

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasarpassing

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasarservis dan menerima servis

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasarservis, menerima servis, dan smeh

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasarservis, menerima servis, smeh dan melakukan bendungan.

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam gerakanvariasi dan kombinasi teknik dasar passing, servis, smesh danbendungan baik secara langsung ataupun melalui TV denganpenampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan hubungan antara perkenaan bola saat melakukanpassing bawah dengan jalannya bola.

Mengkomunikasikan

Bermain bolavoli menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan teknik passing bawah, passing atas, servisbawah, servis atas, smesh dan bendungan yang sudah

Sumber: BukuPenjasorkesSMP Kelas IX.TV/Video




dipelajarinya dengan menekankan pada nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi,disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikankemenangan secara wajar selama melakukan permainan.

Bolabasket Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran

Mengamati

Mengamati berbagai gerakan variasi dan kombinasi teknikdasar permainan bolabasket (melempar, menangkap,menggiring, dan menembak bola ke ring basket) dari berbagaisumber media cetak atau elektronik atau

Mengamati berbagai macam gerakan variasi dan kombinasiteknik dasar permainan bolabasket (melempar, menangkap,menggiring, dan menembak bola ke ring basket) yangdiperagakan oleh guru maupun peserta didik lain yang mampu.

Menanya

Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macamvariasi dan kombinasi teknik melempar, menangkap,menggiring, dan menembak bola ke ring basket dalampermainan bola basket.

Eksplorasi

Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasiteknik melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bolake ring basket.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknikmelempar dan menangkap bola..

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknikmelempar, menangkap dan menggiring bola.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknikmelempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ringbasket .

Bolabasket

Lapanganbolabasket

Ring bolabasket

Peluit

Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas IX,TV/Video




Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam gerakanvariasi dan kombinasi teknik melempar, menangkap,menggiring, dan menembak bola ke ring basket baik secaralangsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak padasaat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan hubungan ketepatan tembakan ke ring basketdengan menggunakan satu/dua tangan.

Mengkomunikasikan

Bermain bola-basket menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan teknik melempar, menangkap, menggiringdan menembak bola ke ring basket yang sudah dipelajarinyadengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab,menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secarawajar selama melakukan permainan.




c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahraga danlatihan.


Permainan

Bola Kecil:

Rounders/Softball


Mengamati

Mengamati berbagai variasi dan kombinasi teknik dasarpermainan softball (melempar, menangkap dan memukul bola)dari berbagai sumber media cetak atau elektronik atau

Mengamati variasi dan kombinasi teknik dasar melempar,menangkap dan memukul bola permainan softbal yangdipraktekan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macamvariasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap danmemukul bola permainan softball.

Eksplorasi

Mencari dan menggali informasi berkaitan dengan variasi dankombinasi teknik dasar permainan softball (melempar,

Unjuk kerja:

Untuk mengukurketerampilan gerakaspek psikomotor

Observas: Untukmengukurketerampilan gerakdan perilakuselama aktifitas

Portofolio:

Tulisan atau hasilkerja berupa kajiankonsep dan prinsippermainan sertaketerampilan gerak

18 jp Glove

Bola softball

Stik

Lapangansoftball

Peluit






2.3 Menghargai perbedaankarakteristik individual dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.



2.6 Disiplin selamamelakukan berbagai aktivitasfisik.

2.7 Belajar menerimakekalahan dan kemenangandalam permainan.


3.2 Memahami konsep

variasi dan kombinasi

keterampilan, serta

peraturan yang dimodifikasi

dalam permainan bola kecil.

4.2. Mempraktikkanvariasi dan kombinasiketerampilan ke dalampermainan bola kecil secaralancar, terkontrol, dankoordinatif.

menangkap dan memukul bola) dari berbagai sumber mediacetak atau elektronik

Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasiteknik dasar permainan softball (melempar, menangkap danmemukul bola).

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknikmelempar, memukul dan menangkap bola.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasarmemegang bola, menangkap bola, melempar bola, danmelambungkan bola.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasarmemegang bola, melempar, melambungkan bola, menangkapbola.

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam gerakanvariasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap danmemukul bola permainan softball baik secara langsungataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saatproses pembelajaran di kelas .

Menemukan hubungan antara teknik memegang pemukulengan hasil pukulan (jalannya bola)..

Mengkomunikasikan

Bermain softball menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan teknik melempar, menangkap, danmemukul bola softball sesuai dengan yang sudah dipelajarinyaserta menemukan teknik yang paling sesuai secara individualdengan menunjukkan nilai-nilai sportif, bertanggungjawab,menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secarawajar selama melakukan permainan.

Tes:





Bulutangkis Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran

Mengamati

Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknikdasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand,servis, dan smash) dari berbagai sumber media cetak atauelektronik atau

Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknikpukulan forehand, backhand, servis, dan smash yangdiperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macamvariasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis(pukulan forehand, backhand, servis, dan smash).

Eksplorasi

Mencari dan menggali informasi berkaitan dengan berbagaimacam variasi dan kombinasi teknik dasar permainanbulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash)dari berbagai sumber media cetak atau elektronik

Mendiskusikan berbagai macam variasi dan kombinasi teknikdasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand,servis, dan smash) .

Mempraktekkan berbagai gerakan variasi dan kombinasiteknik memegang raket dan servis.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknikmemegang raket dan pukulan.

Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknikmemegang raket dan smesh

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam variasi dankombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulanforehand, backhand, servis, dan smash) baik secara langsungataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saatproses pembelajaran di kelas.

Raket

Shuttlecock

Lapanganbulutangkis

Net/jaringbulutangkis

Peluit





Menemukan jenis servis dan pukulan yang baik dikaitkandengan perkenaan bola pada bagian raket dan kekuatanpukulan.

Mengkomunikasikan

Bermain bulutangkis menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan teknik pukulan forehand, backhand, servis,dan smesh yang sudah dipelajarinya dengan menekankan padanilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan,kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukanpermainan.

Tenis Meja Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran

Mengamati

Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknikdasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand,servis, dan smesh) dari berbagai sumber media cetak atauelektronik atau

Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknikpukulan forehand, backhand, servis, dan smash yangdiperagakan guru atau peserta didik yang mampu.

Menanya

Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macamvariasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja(pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh).

Eksplorasi

Mencari dan menggali informasi berkaitan dengan berbagaimacam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenismeja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) dariberbagai sumber media cetak atau elektronik

Bet/pemukul

Bola ping-pong

Meja ping-pong

Net/jaring tenismeja

Peluit

Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas IX.TV/Video




Mendiskusikan berbagai macam variasi dan kombinasi teknikdasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand,servis, dan smesh).

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik memegang betdan servis.

Mempraktekkan berbagai macam variasi dan kombinasi teknikdasar memegang bet dan pukulan .

Peserta didik mempraktekkan berbagai macam variasi dankombinasi teknik dasar memegang bet dan smesh.

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam variasi dankombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulanforehand, backhand, servis, dan smash) baik secara langsungataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saatproses pembelajaran di kelas.

Menemukan jenis servis dan pukulan yang baik dikaitkandengan perkenaan bola pada bagian raket dan kekuatanpukulan.

Mengkomunikasikan

Bermain tenis meja menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan teknik pukulan forehand, backhand, servis,dan smesh yang sudah dipelajarinya dengan menekankan padanilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan,kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukanpermainan.


Atletik:

Jalan Cepat


Mengamati

Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik jalan cepatdari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai t eknik dasar olahraga atletik jalan cepatyang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.

Unjuk kerja:

Untuk mengukur

keterampilan gerak

aspek psikomotor

12 Jp Lintasan/trackatletik

Tali pembatas

Bendera start

Peluit






c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahraga danlatihan.


2.2 Bertanggung jawab dalampenggunaan sarana danprasarana pembelajaran sertamenjaga keselamatan dirisendiri, orang lain, danlingkungan sekitar..







Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasiteknik start, langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garisfinish pada olahraga jalan cepat..

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahragaatletik jalan cepat dari berbagai sumber.

Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknikdasar jalan cepat (start, langkah kaki, ayunan lengan danmemasuki garis finish).

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan startdan gerakan langkah.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start,gerakan langkah kaki, dan ayunan lengan

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start,gerakan langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garisfinish

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dankombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, ayunanlengan, dan memasuki garis finish pada olahraga jalan cepatbaik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilangerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan kemiringan tubuh, gerakan langkah kaki danayunan lengan yang ideal pada saat berjalan.

Mengkomunikasikan

Melakukan perlombaan jalan cepat menempuh jarak (400 matau 800 m) dengan menerapkan teknik yang sudahdipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi,disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikankemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

Observas:

Untuk mengukur

keterampilan gerak

dan perilaku

selama aktifitas

Portofolio:

Tulisan atau hasil

kerja berupa kajian

konsep dan prinsip

serta keterampilan

gerak

Tes:


Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas IX.,TV/Video




Lari Cepat Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran

Mengamati

Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lari cepatdari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lari cepatyang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasiteknik start, langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garisfinish pada olahraga lari cepat..

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahragaatletik lari cepat dari berbagai sumber.

Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknikdasar lari cepat (start, langkah kaki, ayunan lengan danmemasuki garis finish).

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan startdan gerakan langkah.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start,gerakan langkah kaki, dan ayunan lengan

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start,gerakan langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garisfinish

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dankombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, ayunanlengan, dan memasuki garis finish pada olahraga lari cepatbaik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilangerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan kemiringan tubuh, gerakan langkah kaki danayunan lengan yang ideal pada saat berlari.

Lintasan/trackatletik

Tali pembatas

Bendera start

Peluit





Mengkomunikasikan

Melakukan perlombaan lari cepat menempuh jarak 50m atau100 m dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya danmenekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab,menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secarawajar selama melakukan perlombaan.

Lompat Jauh Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran

Mengamati

Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lompat jauhdari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lompat jauhyang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasiteknik awalan, tumpuan, saat melayang di udara dan mendaratpada olahraga lompat jauh..

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahragaatletik lompat jauh dari berbagai sumber.

Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknikawalan, tumpuan, saat melayang di udara dan mendaratolahraga lompat jauh.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalandan tumpuan..

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan,tumpuan, dan melayang di udara.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan,tumpuan, melayang di udara dan mendarat .

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dankombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan, melayang di udara

Lintasan lompatjauh

Bak lompat jauh

Kapur

Bendera

Peluit

Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas IX.,TV/Video




dan mendarat pada olahraga lompat jauh baik secara langsungataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saatproses pembelajaran di kelas.

Menemukan ketepatan tumpuan dan awalan pada olahragalompat jauh dan dikaitkan dengan hasil lompatan.

Mengkomunikasikan

Melakukan perlombaan lompat jauh menggunakan peraturanyang dimodifikasi dengan menerapkan teknik yang sudahdipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama,toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukanperlombaan.

Tolak Peluru Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran

Mengamati

Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik tolak pelurudari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik tolak peluruyang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang awalan, menolakan peluru,lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan pada olahragatolak peluru.

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahragaatletik tolak peluru dari berbagai sumber.

Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknikawalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjagakeseimbangan pada olahraga tolak peluru.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalandan tolakan/saat menolak.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan,tolakan, dan lepasnya peluru.

Sektor tolakpeluru

Peluru

Kapur

Bendera

Peluit

Sumber:BukuPenjasorkes SMP Kelas IX,TV/Video




Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan,menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbanganpada olahraga tolak peluru .

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dankombinasi teknik awalan, menolakan peluru, lepasnya pelurudan menjaga keseimbangan pada olahraga tolak peluru baiksecara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerakpada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan ketepatan pengambilan awalan, saat melepaspeluru dan kekuatan dorongan yang dikaitkan dengan hasiltolakan.

Mengkomunikasikan

Melakukan perlombaan tolak peluru menggunakan peraturanyang dimodifikasi dengan menerapkan teknik yang sudahdipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama,toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukanperlombaan.





Beladiri(Pencak Silat)


Mengamati

Mengamati berbagai variasi dan kombinasi teknik dasarmemukul, menendang, menangkis, dan mengelak padaolahraga beladiri pencak silat dari berbagai sumber mediacetak/elektronik atau

Mengamati berbagai variasi dan kombinasi teknik dasarmemukul, menendang, menangkis, dan mengelak padaolahraga beladiri pencak silat yang diperagakan guru ataupeserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasiteknik dasar memukul, menendang, menangkis, dan mengelakpada olahraga beladiri pencak silat.

Unjuk kerja:

Untuk mengukurketerampilan gerakaspek psikomotor

Observas:

Untuk mengukurketerampilan gerakdan perilakuselama aktifitas

Portofolio:

Tulisan atau hasilkerja berupa kajiankonsep dan prinsippermainan serta

9 Jp Ruangan atauhalaman sekolah

Arena pencaksilat

Goong

Peluit

Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas IX,TV/Video.










2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalampermainan.


3.4 Memahami konsep variasi

dan kombinasi keterampilan,

serta peraturan yang

dimodifikasi dalam olahraga

beladiri.

4.4 Mempraktikkan variasidan kombinasi keterampilanke dalam peragaan olahragabeladiri secara lancar,terkontrol, dan koordinatif.

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar beladiripencak silat dari berbagai sumber.

Mendiskusikan berbagai variasi dan kombinasi teknik dasarmemukul, menendang, menangkis, dan mengelak padaolahraga beladiri pencak silat.

Mempraktekan variasi dan kombinasi gerakan memukul danmenangkis/mengelak.

Mempraktekan variasi dan kombinasi gerakan menendang danmenangkis/mengelak..

Mempraktekkan variasi dan kombinasi gerakan menangkapdan merebahkan lawan.

Mempraktekkan variasi dan kombinasi gerakan menyerang,menangkis/mengelak/menangkap dan merebahkan lawan.

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dankombinasi gerakan menyerang,menangkis/mengelak/menangkap dan merebahkan lawan baiksecara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerakpada saat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan ketepatan dalam mengambil keputusan saatmenerima serangan lawan.

Mengkomunikasikan

Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturandimodifikasi dengan menerapkan teknik yang sudahdipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama,toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan secara wajar selama bertandin.

keterampilan gerak

Tes:













2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dlm melakukan berbagai aktivitas fisik.


Senam Lantai Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran

Mengamati

Mengamati berbagai variasi dan kombinasi gerakan rangkaiansenam lantai (sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiridengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang)dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai variasi dan kombinasi gerakan rangkaiansenam lantai (sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiridengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang)yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasigerakan rangkaian sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala,berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan guling kebelakang pada senam lantai.

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar senam lantaidari berbagai sumber .

Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi gerakanrangkaian senam lantai (sikap lilin, kayang, berdiri dengankepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan danguling ke belakang) dengan benar.

Mempraktekkan gerakan rangkaian guling depan dan gulingbelakang.

Mempraktekkan gerakan rangkaian berdiri dengan keduatangan/handstand, guling depan dan guling belakang.

Mempraktekkan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang, gulingdepan dan guling belakang.

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai rangkaiangerakan sikap lilin, kayang, guling depan dan guling belakangbaik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilangerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Unjuk kerja:

Untuk mengukur

keterampilan gerak

aspek psikomotor

Observas: Untuk

mengukur

keterampilan gerak

dan perilaku

selama aktifitas

Portofolio:

Tulisan atau hasil

kerja berupa kajian

konsep dan prinsip

permainan serta

keterampilan gerak

Tes:


9 Jp Lapangan

Matras senam

Peluit







3.5 Memahami konsep

variasi dan kombinasi

rangkaian gerak dasar senam

yang lebih kompleks.

4.5 Mempraktikkanvariasi dan kombinasirangkaian gerak dasar senamyang lebih kompleks secaralancar, terkontrol, dankoordinatif.

Mengkomunikasikan

Melakukan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang, berdiri dengankepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan gulingke belakang dalam bentuk perlombaan dengan menerapkanteknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertang-gungjawab, menghargai perbedaan,kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukanpertandingan.






2.2 Bertanggung jawab dalampenggunaan sarana danprasarana pembelajaran serta

AktivitasRitmik


Mengamati

Mengamati berbagai macam variasi gerakan ritmik dalamsenam irama (langkah kaki dan ayunan lengan) dari berbagaisumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai macam variasi gerakan langkah kaki danayunan lengan yang diperagakan guru atau peserta didik yangmampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang variasi gerakan langkahkaki dan ayunan lengan.

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang gerakan ritmik dariberbagai sumber.

Mendiskusikan macam-macam variasi gerakan langkah kakidan ayunan lengan dalam aktivitasritmik.

Unjuk kerja:

Untuk mengukur

keterampilan gerak

aspek psikomotor

Observas: Untuk

mengukur

keterampilan gerak

dan perilaku

selama aktifitas

Portofolio:

Tulisan atau hasil

kerja berupa kajian

konsep dan prinsip

permainan serta

keterampilan gerak

12 Jp Lapangan

Tipe recorder

Kaset senamritmik

Peluit





menjaga keselamatan dirisendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.







3.6 Memahami konsepvariasi dan kombinasirangkaian aktivitas gerakritmik yang lebih kompleks.

4.6 Mempraktikkanvariasi rangkaian aktivitasgerak ritmik yang lebihkompleks secara lancar,terkontrol, dan koordinatif.

Mempraktekakan berbagai variasi gerakan langkah kaki.

Mempraktekakan berbagai variasi gerakanayunan lengan.

Mempraktekkan variasi gerakan langkah kaki dan ayunanlengan pada aktivitas ritmik

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan variasi gerakan langkahkaki dan ayunan lengan baik secara langsung ataupun melaluiTV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajarandi kelas.

Mengkomunikasikan

Melakukan senam ritmik tanpa menggunakan alat (senam poco-poco, cha-cha, dll) dalam bentuk perlombaan denganmenekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab,menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secarawajar

Tes:



AktivitasKebugaran


Mengamati

Mengamati berbagai macam aktivitas kebugaran dari berbagaisumber media cetak/elektronik atau

Unjuk kerja:

Untuk mengukur

keterampilan gerak

aspek psikomotor

9 Jp Lapangan

Palang tunggal

Matras senam

Formulir tes















3.7 Memahami konsep penyu

Mengamati berbagai macam aktivitas kebugaran yangdiperagakan guru atau peserta didik yang mampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang latihan kekuatan,kelincahan, kecepatan, dan daya tahan yang berkaitan dengankomponen kebugaran jasmani .

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang aktivitas kebugaran dariberbagai sumber.)

Mendiskusikan bentuk latihan kekuatan, kelincahan,kecepatan, dan daya tahan yang berkaitan dengan komponenkebugaran jasmani..

Mempraktekkan berbagai macam latihan kekuatan

Mempraktekkan berbagai macam latihan kelincahan.

Mempraktekkan berbagai macam latihan kecepatan.

Mempraktekkan berbagai macam latihan daya tahan

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai bentuk latihankekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan yangberkaitan dengan komponen kebugaran jasmani baik secaralangsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak padasaat proses pembelajaran di kelas.

Menemukan bentuk latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan,dan daya tahan dikaitkan dengan kemampuannya..

Mengkomunikasikan

Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP (lari cepat50 meter, angkat tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncattegak, lari jauh/800 pi dan 1.000 m pa) dengan sungguh-sungguh yang menekankan pada kerjasama, kedisiplinan dantanggungjawab.

Observas:

Untuk mengukur

keterampilan gerak

dan perilaku

selama aktifitas

Portofolio:

Tulisan atau hasil

kerja berupa kajian

konsep dan prinsip

permainan serta

keterampilan gerak

Tes:


Peluit

Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas IX.TV/Vide




sunan program pengembangan komponen kebugaranjasmani terkait dengankesehatan secara sederhana.

4.7 Mempraktikkan penyusunan dan latihan pengembangankomponen kebugaran jasmaniterkait dengan kesehatanberdasarkan program yangdisusun secara sederhana.








Aktivitas

Akuatik:

Renang GayaBebas


Mengamati

Mengamati berbagai macam teknik gerakan renang gaya bebas(gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasigerakan) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunanlengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renanggaya bebas yang diperagakan guru atau peserta didik yangmampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang teknik gerakan kaki,ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan padarenang gaya bebas .

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang gayabebas dari berbagai sumber .

Mendiskusikan macam-macam teknik gerakan renang gayabebas (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dankoordinasi gerakan).

Mempraktekkan teknik gerakan kaki renang gaya bebas.

Mempraktekkan teknik gerakan lengan renang gaya bebas.

Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki dan lengan renanggaya bebas.

Unjuk kerja:

Untuk mengukur

keterampilan gerak

aspek psikomotor

Observas: Untuk

mengukur

keterampilan gerak

dan perilaku

selama aktifitas

Portofolio:

Tulisan atau hasil

kerja berupa kajian

konsep dan prinsip

permainan serta

keterampilan gerak

Tes:


6 Jp Kolam renang

Pelampungrenang

Kaca matarenang

Peluit

Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas IX,TV/Video.









3.8 Memahami konsep

gerak dasar tiga gaya renang

yang berbeda..

4.8 Mempraktikkangerak dasar tiga gaya renangyang berbeda.*

Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan caramengambil napas renang gaya bebas.

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai gerakan kaki,ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakanrenang gaya bebas baik secara langsung ataupun melalui TVdengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran dikelas.

Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukanrenang gaya bebas yang dapat mempengaruhi kecepatangerakan renang.

Mengkomunikasikan

Melakukan renang gaya bebas menempuh jarak (25 m atau 50m) dalam bentuk perlombaan dengan menerapkan teknik yangsudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama,toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenang-an secara wajar selama melakukanperlombaan.

Renang GayaDada


Mengamati

Mengamati berbagai macam teknik gerakan renang gaya dada(gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasigerakan) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunanlengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renanggaya dada yang diperagakan guru atau peserta didik yangmampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang teknik gerakan kaki,ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan padarenang gaya dada .




Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang gaya dadadari berbagai sumber .

Mendiskusikan macam-macam teknik gerakan renang gayadada (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dankoordinasi gerakan).

Mempraktekkan teknik gerakan kaki renang gaya dada.

Mempraktekkan teknik gerakan lengan renang gaya dada.

Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki dan lengan renanggaya dada.

Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan caramengambil napas renang gaya dada.

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai gerakan kaki,ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakanrenang gaya dada baik secara langsung ataupun melalui TVdengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran dikelas.

Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukanrenang gaya dada yang dapat mempengaruhi kecepatangerakan renang.

Mengkomunikasikan

Melakukan renang gaya dada menempuh jarak (25 m atau 50 m)dalam bentuk perlombaan dengan menerapkan teknik yangsudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama,toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukanperlombaan

Renang GayaPunggung


Mengamati

Mengamati berbagai macam teknik gerakan renang gayapunggung (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dankoordinasi gerakan) dari berbagai sumber mediacetak/elektronik atau




Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunanlengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renanggaya punggung yang diperagakan guru atau peserta didik yangmampu..

Menanya

Secara bergantian bertanya tentang teknik gerakan kaki,ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan padarenang gaya punggung .

Eksplorasi

Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang gayapunggung dari berbagai sumber .

Mendiskusikan macam-macam teknik gerakan renang gayapunggung (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dankoordinasi gerakan).

Mempraktekkan teknik gerakan kaki renang gaya punggung.

Mempraktekkan teknik gerakan lengan renang gaya punggung.

Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki dan lengan renanggaya punggung.

Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan caramengambil napas renang gaya punggung.

Mengasosiasi

Membandingkan hasil pengamatan berbagai gerakan kaki,ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakanrenang gaya punggung baik secara langsung ataupun melaluiTV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajarandi kelas.

Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukanrenang gaya punggung yang dapat mempengaruhi kecepatangerakan renang.

Mengkomunikasikan

Melakukan renang gaya punggung menempuh jarak (25 m atau50 m) dalam bentuk perlombaan dengan menerapkan teknikyang sudah dipelajariya dan menekankan pada nilai-nilaisportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama,toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan




mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukanperlombaan.

Melakukan perlombaan renang gaya ganti menempuh jarak100m dalam dengan menerapkan teknik yang sudahdipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama,toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukanperlombaan.





2.1 Berperilaku sportif dalamber main.

2.2 Bertanggung jawab dalampeng gunaan sarana danprasarana pembelajaran sertamenjaga keselamatan dirisendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.

2.3 Menghargai perbedaankarakte ristik individualdalam melakukan berbagaiaktivitas fisik.

Pencegahanpenyakit danpenguranganbiayaperawatanKesehatan


Mengamati

Membaca berbagai informasi berkaitan dengan aktivitas fsikdan makanan bergizi yang dapat mencegah penyakit atau

Mengamati berbagai aktivitas fisik dan makanan bergizi yangdapat mencegah timbulnya suatu penyakit melalui mediaelektronik.

Menanya

Mencari berbagai informasi tentang hubungan aktivitas fsikdengan pencegahan penyakit dari berbagai sumber .

Mencari berbagai informasi tentang hubungan makanan bergizidengan pencegahan penyakit dari berbagai sumber

Eksplorasi

Mendiskusikan berbagai hal tentang penyakit yang disebabkanoleh kekurangan gerak

Mendiskusikan berbagai hal tentang penyakit yang disebabkanoleh kurang gizi

Membuat laporan hasil diskusi

Asosisasi:

Menemukan hubungan antara aktivitas fisk yang dilakukansecara teratur dengan penyakit.

Menemukan hubungan antara makanan bergizi denganpenyakit

Observasi

Tes

Portofolio

9 Jp Laptop

LCD

Alat praga

Poster

Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas IX.




2.4 Menunjukkan kemauankerja sama dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.

2.5 Toleransi dan mauberbagi dg teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.


3.9 Memahami peran aktivitas

fisik, dan makanan bergizi

dalam mengontrol berat

badan, pencegahan penyakit,

konsep diri, kinerja, dan

pengurangan biaya

perawatan kesehatan..

4.9 Menyajikan informasiberkaitan peran aktivitasfisik, dan makanan bergizidalam mengontrol beratbadan, pencegahan penyakit,konsep diri, kinerja, danpengurangan biayaperawatan kesehatan.

Mengkomunikasikan:

Mempresentasikan laporan hasil diskusi brkaian denganpengaruh/hubungan aktivitas fisik, makanan bergizi denganpenyakit.

Kersamanah, Juli 2013MengetahuiKepala Guru Mata Pelajaran

_______________________ __________________________NIP. NIP.

(9.3) Silabus Penjaskes SMP_MTs. Kls.ix Kurikulum 2013

Documents

Transcript of (9.3) Silabus Penjaskes SMP_MTs. Kls.ix Kurikulum 2013