Teknik Chest PassBola Basket

Oleh:Basuki Rachmad

07601241030PJKR A

FIK UNY

MATERI

• Gerakan/ Sikap Awal• Cara Melakukan Gerakan• Gerakan Lanjutan• Video ( Tampilan Gerak Lanjut )

Gerakan/ Sikap Awal

• Posisi badan berdiri tegak

• Regangkan kaki sejajar bahu

• Pegang bola di depan dada dengan kedua tangan

• Pandangan lurus ke depan

Cara Melakukan Gerakan

Gerakan I• Posisi badan agak

direndahkan• Salah satu kaki agak

maju ke depan dan sedikit ditekuk

• Bola dipegang di depan dada

Gerakan II

• Pandangan lurus ke depan

• Dorong bola dengan meluruskan tangan ke depan

• Kaki belakang lurus dan agak jinjit

Gerakan III

• Pandangan tetap lurus ke depan

• Lepaskan bola setelah tangan benar-benar lurus disertai dengan lecutan tangan

• Posisi akhir telapak tangan menghadap keluar

Gerakan Lanjutan

• Langkahkan kaki belakang ke depan sebagai tambahan power

• Terjadi gerakan follow throw atau gerakan lanjutan

VIDEO( Tampilan Gerak Lanjut )

Terima kasih

Basuki Rachmad

Alamat:Jaban, Sinduharjo, Ngaglik, Sleman

mbethoe_goal@yahoo.co.id