KESEHATAN JAMAAH HAJI

APA SAJA YANG HARUS

DIPERHATIKAN JAMAAH HAJI?

1. PEMERIKSAAN KESEHATAN SEBELUM

KEBERANGKATAN

2. BUKU KESEHATAN (WARNA HIJAU) HARUS DIBAWA

3. BAWA OBAT SENDIRI DAN HARUS

DILAPORKAN KEPADA PETUGAS

HAJI

4. MAKAN MAKANAN YANG BERGIZI,

TERJAGA KEBERSIHAN DAN

HIGIENIS

5. MEMATUHI PETUNJUK PETUGAS

KESEHATAN

6. JAMAAH HAJI HARUS MENGETAHUI

KEMAMPUAN MASING2 ALIAS TIDAK BOLEH MEMAKSAKAN DIRI

7. JANGAN LUPA IMUNISASI

8. BOLEH MENGATUR MENSTRUASI

DENGAN OBAT KECUALI ADA

KONTRAINDIKASI

MASALAH KESEHATAN YG SERING MUNCUL

1. MAGH2. DIARE3. PEGEL LINU4. KULIT GATAL-GATAL, PECAH-PECAH5. BATUK PILEK6. STRES7. DEHIDRASI8. KEDINGINAN ATAU KEPANASAN

PEMERIKSAAN KESEHATAN DI PUSKESMAS ADA 2 TAHAP : SAAT AKAN MENDAFTAR DAN SAAT KEBERANGKATAN.

SESAMPAINYA DI EMBARKASI JAMAAH AKAN DIPERIKSA ULANG- BILA PENYAKIT BERAT TINGGAL SEMENTARA DI RS/TMP PERAWATN SAMPAI MEMBAIK

DI PESAWAT : JANGAN TAKUT MINUM, MAKANLAH MAKANAN YG DISEDIAKAN, HINDARI MINUMAN BERSODA ATAU SUSU -ENEG, KEMBUNG

PENTINGNYA BUKU KESEHATAN

-BUKU KESEHATAN BERISI DATA KESEHATAN JAMAAH - JAMAAH HAJI RISTI TERPANTAU

-- BUKU KESEHATAN DIGUNAKAN UNTUK PENCATATAN KONDISI SAKIT JAMAAH SELAMA PERJALANAN SAMPAI PULANG KE TANAH AIR

-- DIGUNAKAN UNTUK PENDATAAN OBAT-OBATAN PRIBADI MILIK JAMAAH HAJI

OBAT-OBATAN YANG DIANJURKAN UNTUK DIPERSIAPKAN MASING-MASING JAMAAH

1.SESUAI PENYAKIT YAITU PADA JAMAAH YG MEMPUNYAI PENYAKIT KRONIS (KENCING MANIS, DARAH TINGGI, STROKE, REMATIK DLL)

2.OBAT BATUK PILEK3.OBAT MAGH4.OBAT PEGEL LINU5.OBAT DIARE (SEMUA HARUS

KONSULTASI DOKTER)6.VITAMIN

MAKANLAH MAKANAN YANG BERGIZI DAN HIGIENIS

-MAKANAN KATERING YANG DISEDIAKAN PEMERINTAH SUDAH CUKUP BAIK DALAM HAL KUALITAS MAUPUN KUANTITAS-- BILA INGIN JAJAN, PILIH YANG BERSIH DAN SEHAT-- MEMASAK SENDIRI SELAMA DI MEKAH-- MINUM SUSU SETIAP HARI-- MAKAN MAKANAN GIZI SEIMBANG DAN BERVARIASI, SAYURAN, BUAH-BUAHAN SECARA TERATUR 3 KALI SEHARI-MINIM 5-6 LITER PER HARI

KONDISI IKLIM ARAB SAUDI YG KERING - JAMAAH ,MUDAH SAKIT

-MEMAKAI MASKER BILA BEPERGIAN- MEMBAWA BOTOL SEMPROTAN AIR- MENGOLESI BIBIR DENGAN PELEMBAB BIBIR- MENGOLESI KULIT DENGAN KRIM PELEMBAB (PILIH YG KHUSUS UTK IBADAH HAJI)- MANDI AIR HANGAT (SUAM-SUAM), BILA TERASA PANAS AIRNYA, DINGINKAN DULU DLM EMBER---MENYEBABKAN GATAL-GATAL

LANJUTAN…..-JANGAN MALAS MINUM- KARENA DINGIN - TIDAK HAUS--MALES MINUM - DEHIDRASI- LEMES, PUSING, PINGSAN

-- BILA CUACA DINGIN PAKAI JAKET, OLESI MINYAK KAYU PUTIH, PAKAI SELIMUT, MINUM HANGAT

-- JAGA KONDISI TETAP FIT DENGAN ISTIRAHAT CUKUP, HINDARI TEMPAT2 YG PADAT TERUTAMA UNTUK KEGIATAN YG TIDAK BERKAITAN DENGAN IBADAH

-- SEGERA BEROBAT KE DOKTER KLOTER BILA SAKIT-- JAMAAH YANG FLU, BATUK, HARUS MEMAKAI MASKER UNTUK MENCEGAH PENULARAN--

-IMUNISASI INFLUENZA UNTUK PENCEGAHAN

-- USAHAKAN SELALU MINUM AIR ZAM-ZAM

-- BUDAYAKAN CUCI TANGAN SERTA HIDUP BERSIH DAN SEHAT

-- HINDARI STRESS : JAMAAH LANSIA HARUS ADA PENDAMPING, LURUSKAN NIAT BAHWA TUJUAN KE TANAH SUCI ADALAH UNTUK IBADAH

MENUNDA MENSTRUASI

1. KURANG DARI 14 HARI2. LEBIH DARI 14 HARI

SEBELUMNYA HARUS MENGETAHUI POLA MENSTRUASI MINIMAL 3 BULAN, SEHINGGA DAPAT MEMPERKIRAKAN SIKLUS YANG TERPENDEK

CATAT : TGL MULAI HPMT

CONTOH

Ny. Siti menstruasi tgl 25 Juli-22 Agust-29 Sept

Siklus pendek = 25 Juli-22 Agust= 29 hari

Perkiraan mens selanjutnya 29 Sept+29 hari= 27 oktober

OBAT PENUNDA MENS

Macam Obat :1.Progestin 2-3 kali 5 mg/hari2.Pil KB Kombinasi 1x1

tablet, placebo tidak diminum

3.Pil KB progestin 1x1 tblet

Untuk ibadah haji : penundaan jangka panjang

Pil diminum mulai hari ke 3 atau 14 hari sebelum mens diperkirakan, diminum terus sampai keperluan selesai atau 3 hari sebelum mens yang diinginkan.

CATATAN !

- Bila menggunakan pil KB buang placebo- Akseptor suntik 3 bulan tidak perlu minum pil- Lebih baik mulai minum pil KB 14 hari

sebelum mens yg diperkirakan- Kadang-kadang muncul efek samping pil KB :

mual, mutah, sakit kepala, perdarahan bercak

- Primolut N atau Norelut : diminum 3 hari sebelum haid diperkirakan, diminum 3 kali sehari sampai haid yg diinginkan-mahal

SEKIAN DAN TERIMA KASIH

SEKILAS PERJALANAN……