KSPK PJ 2009 IPGMIK
RANCANGAN MENGAJAR HARIAN
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani TUNJANG : 2) KemahiranTAJUK : 2) OlahragaSUB TAJUK : a) Balapan
i) Acara lari berganti-ganti● Teknik hantaran dan terima baton
TARIKH : 27 Mac 2009MASA : 7.30 - 8.10 pagiTINGKATAN : 2 BestariBIL. MURID : 30 orang
OBJEKTIF : Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
Psikomotor1) Melakukan hantaran dan terima baton secara statik sebanyak 10 kali percubaan.2) Melakukan hantaran dan terima baton secara berpasangan sejauh tiga meter sebanyak lima kali
percubaan.3) Melakukan hantaran dan terima baton secara berkumpulan sejauh 30 meter sebanyak tiga kali
percubaan.4) Mengaplikasikan teknik hantaran dan terima baton dengan betul dalam permainan kecil.
Kognitif1) Menerangkan secara lisan teknik hantaran dan terima baton.2) Menyatakan peraturan dalam teknik hantaran dan terima baton.
Afektif1) Menunjukkan semangat kerjasama dengan bermain dalam satu pasukan sewaktu permainan
kecil.2) Mempamerkan keseronokkan dengan bersorak beramai-ramai sewaktu diberi pujian oleh guru.
PENGALAMAN : Pelajar berpengalaman melakukan teknik pertukaran baton gaya selang-seli tanpaSEDIA ADA pandang dan gaya selang-seli cara pandang .
BAHAN BANTU : BIL ALATAN SAIZ JUMLAHMENGAJAR 1 Gelung rotan 30 inci diameter 15
2 Baton 25 cm panjang 83 Skital 7 inci tinggi 21
KSPK PJ 2009 IPGMIK
LANGKAH/AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN
MASA
Pengenalan Memanaskan(5 minit) badan
Peraturan:1) Mobiliti ● murid dibahagi kepada enam
"Lembu dalam orang dalam satu kumpulan Kandang" ● seorang murid dipilih menjadi
lembu● murid yang lain berpegang
tangan menbentuk kandang● lembu perlu keluar dari kandang Petunjuk:
dengan cara melompat, x = muridmelanggar atau menyodok O = kandang
● kandang perlu menahan denganG = gurukuat supaya lembu tidak dapatkeluar
● apabila lembu terlepas keluar,murid lain dipilih menjadi lembu.
2) Regangan"anggota badan" ● kaki buka seluas bahu
● badan direndahkan● kedua tangan lurus ke hadapan
●● mata pandang hadapan● tahan selama 8 saat
Petunjuk: x = muridG = guru
● duduk mencangkung● kaki buka seluas bahu
●● kedua-dua tangan berada di
bahagian dalam kaki● mata pandang hadapan● tahan selama 8 saat
turun badan:
lutut bengkok pada sudut 450
duduk dekam:
lutut bengkok pada sudut 900
x
G
xxxx
xx
G
x
x
x
x
x
x
x
x
xx
xx
xxx
xx
x
xx
xx
xx
xx
x
x
KSPK PJ 2009 IPGMIK
KSPK PJ 2009 IPGMIK
LANGKAH/AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN
MASA
Perkembangan Aktiviti 1: menghantar:(10 minit) Latihan statik - ● badan condong ke hadapan
berpasangan ● kaki kanan di hadapan● kaki kiri di belakang● lutut dibengkokkan sedikit● tangan kiri lurus ke hadapan● tangan kanan di belakang
dan siku bengkok sedikit Peraturan:● murid berpasangan
menerima: ● A berdiri 1 meter di● badan condong ke hadapan belakang B● kaki kiri di hadapan ● apabila A memberi isyarat● kaki kanan di belakang "up", B hulurkan tangan● lutut dibengkokkan kiri ke belakang.● tangan kiri lurus ke belakang ● B akan tarik tangan kiri ke ● tangan kanan ke hadapan hadapan apabila A
dan siku dibengkokkan sedikit meletakkan baton di● tapak tangan buka ke atas tangannya.
● tukar kedudukan murid danulang aktiviti 10 kali.
Petunjuk: x = muridG = guru
= garisan larian
Aktiviti 2: kedudukan A:Latihan bergerak- ● badan condong ke hadapan berpasangan ● kaki kanan di hadapan
● kaki kiri di belakang● lutut dibengkokkan sedikit● tangan kiri lurus ke hadapan● tangan kanan di belakang Peraturan:
dan siku bengkok sedikit ● murid berpasangan● A berdiri 3 meter di
kedudukan B: belakang B● badan condong ke hadapan ● lakukan aktiviti sambil● kaki kiri di hadapan berlari anak● kaki kanan di belakang ● A akan berlari ke hadapan● lutut dibengkokkan B setelah memberi baton● tangan kiri lurus ke belakang ● B pula menghantar baton● tangan kanan ke hadapan kepada A
dan siku dibengkokkan sedikit ● ulang aktiviti 5 kali.● tapak tangan buka ke atas● tapak tangan buka ke atas
Petunjuk:A = muridB = muridG = guru
= garisan larian= arah larian
G
x
G
x
x
x x
x
x
x
x
x
x x
x x
B
G
BABA
A
AB
A
A
A
3m
KSPK PJ 2009 IPGMIK
Aktiviti 3: kedudukan A:Latihan bergerak- ● badan condong ke hadapan berkumpulan ● kaki kanan di hadapan
● kaki kiri lurus ke belakang● lutut dbengkokkan● tangan kiri di hadapan● tangan kanan di belakang● siku dibengkokkan● mata pandang hadapan Peraturan:
murid dalam kumpulan kedudukan B: berempat
● badan condong ke hadapan kedudukan setiap murid● kaki kiri di hadapan dalam jarak 30 meter● kaki kanan di belakang A berlari dan apabila● lutut dibengkokkan sedikit sampai di skital, B● tangan kanan ke hadapan pula mula berlari.● tangan kiri di belakang A terus mengejar B untuk● siku dibengkokkan memberi baton.● mata pandang hadapan ● B teruskan larian dan
apabila sampai di skital, Cpula mula berlari.
● B terus mengejar C untukmemberi baton.
● C teruskan larian dan apabila sampai di skital, Dpula mula berlari.
● C terus mengejar D untukmemberi baton.apabila menerima baton,D berlari hingga kegarisanpenamat.
Petunjuk: A = muridG = guru
= kedudukan murid= arah larian= skital
GG
D C B A
D C B A
AB
KSPK PJ 2009 IPGMIK
LANGKAH/AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN
MASA
Kemuncak Permainan Kecil: Peraturan:(10 minit) "Run around ● murid dalam kumpulan berenam
skitels" ● murid pertama perlu berlari kelilingskital di hadapan dan di belakangkumpulannya.
● peserta kedua akan mula berlari Petunjuk:apabila menerima baton dari murid = skitalpertama = murid
● semua murid menunggu giliran G = gurumasing-masing untuk berlari
● kumpulan yang cepat menamatkanlarian dikira pemenang.
Penutup Menyejukkan badan Peraturan:(10 minit) "Body Parts" ● murid dalam kedudukan duduk
berselerak di atas padang ● guru akan menyanyi bersama murid
dan murid melakukan pergerakanmengikut lirik lagu
Petunjuk:Put your finger on your head x = muridOn your head, on your head G = guruPut your finger on your headHello, head!
Put your finger on your shoulderOn your shoulder, on your shoulderPut your finger on your shoulderHello, shoulder!
Put your finger on your kneeOn your knee, on your kneePut your finger on your kneeHello, knee!
Put your finger on your legOn your leg, on your legPut your finger on your legHello, leg!
2) Perbincangan a. Nyatakan teknik hantaran danterima baton?
● Teknik hantaran- Beri isyarat kepada penerima.- Hulurkan baton dengan tangan yang
lurus.Petunjuk:
● Teknik terima x = murid- Hulurkan tangan lurus ke belakang G = guru
apabila mendengar isyarat daripadapelari yang sedang membawa baton.
i) Lembaran kerja b. Kedudukan Anggota Badan
Gx
xx x
x
x x x
x
xx
x
G
xx
x
xx
x x
x
x
x
KSPK PJ 2009 IPGMIK
G
KSPK PJ 2009 IPGMIK
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN BUKIT RANGINPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
Nama : Tingkatan:_______
Olahraga: Lari Berganti-ganti
Arahan: Isikan tempat kosong.
Nyatakan kedudukan anggota badan pelari A dan B dalam rajah di atas.
Pelari A:a) badan -b) tangan kiri -c) tangan kanan -d) siku -e) lutut -f) kaki kiri -g) kaki kanan -
Pelari B:a) badan -b) tangan kiri -c) tangan kanan -d) siku -e) lutut -f) kaki kiri -g) kaki kanan -
A B
Top Related