KSPK PJ 2009 IPGMIK

RANCANGAN MENGAJAR HARIAN

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani TUNJANG : 2) KemahiranTAJUK : 2) OlahragaSUB TAJUK : a) Balapan

i) Acara lari berganti-ganti● Teknik hantaran dan terima baton

TARIKH : 27 Mac 2009MASA : 7.30 - 8.10 pagiTINGKATAN : 2 BestariBIL. MURID : 30 orang

OBJEKTIF : Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

Psikomotor1) Melakukan hantaran dan terima baton secara statik sebanyak 10 kali percubaan.2) Melakukan hantaran dan terima baton secara berpasangan sejauh tiga meter sebanyak lima kali

percubaan.3) Melakukan hantaran dan terima baton secara berkumpulan sejauh 30 meter sebanyak tiga kali

percubaan.4) Mengaplikasikan teknik hantaran dan terima baton dengan betul dalam permainan kecil.

Kognitif1) Menerangkan secara lisan teknik hantaran dan terima baton.2) Menyatakan peraturan dalam teknik hantaran dan terima baton.

Afektif1) Menunjukkan semangat kerjasama dengan bermain dalam satu pasukan sewaktu permainan

kecil.2) Mempamerkan keseronokkan dengan bersorak beramai-ramai sewaktu diberi pujian oleh guru.

PENGALAMAN : Pelajar berpengalaman melakukan teknik pertukaran baton gaya selang-seli tanpaSEDIA ADA pandang dan gaya selang-seli cara pandang .

BAHAN BANTU : BIL ALATAN SAIZ JUMLAHMENGAJAR 1 Gelung rotan 30 inci diameter 15

2 Baton 25 cm panjang 83 Skital 7 inci tinggi 21

KSPK PJ 2009 IPGMIK

LANGKAH/AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN

MASA

Pengenalan Memanaskan(5 minit) badan

Peraturan:1) Mobiliti ● murid dibahagi kepada enam

"Lembu dalam orang dalam satu kumpulan Kandang" ● seorang murid dipilih menjadi

lembu● murid yang lain berpegang

tangan menbentuk kandang● lembu perlu keluar dari kandang Petunjuk:

dengan cara melompat, x = muridmelanggar atau menyodok O = kandang

● kandang perlu menahan denganG = gurukuat supaya lembu tidak dapatkeluar

● apabila lembu terlepas keluar,murid lain dipilih menjadi lembu.

2) Regangan"anggota badan" ● kaki buka seluas bahu

● badan direndahkan● kedua tangan lurus ke hadapan

●● mata pandang hadapan● tahan selama 8 saat

Petunjuk: x = muridG = guru

● duduk mencangkung● kaki buka seluas bahu

●● kedua-dua tangan berada di

bahagian dalam kaki● mata pandang hadapan● tahan selama 8 saat

turun badan:

lutut bengkok pada sudut 450

duduk dekam:

lutut bengkok pada sudut 900

x

G

xxxx

xx

G

x

x

x

x

x

x

x

x

xx

xx

xxx

xx

x

xx

xx

xx

xx

x

x

KSPK PJ 2009 IPGMIK

KSPK PJ 2009 IPGMIK

LANGKAH/AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN

MASA

Perkembangan Aktiviti 1: menghantar:(10 minit) Latihan statik - ● badan condong ke hadapan

berpasangan ● kaki kanan di hadapan● kaki kiri di belakang● lutut dibengkokkan sedikit● tangan kiri lurus ke hadapan● tangan kanan di belakang

dan siku bengkok sedikit Peraturan:● murid berpasangan

menerima: ● A berdiri 1 meter di● badan condong ke hadapan belakang B● kaki kiri di hadapan ● apabila A memberi isyarat● kaki kanan di belakang "up", B hulurkan tangan● lutut dibengkokkan kiri ke belakang.● tangan kiri lurus ke belakang ● B akan tarik tangan kiri ke ● tangan kanan ke hadapan hadapan apabila A

dan siku dibengkokkan sedikit meletakkan baton di● tapak tangan buka ke atas tangannya.

● tukar kedudukan murid danulang aktiviti 10 kali.

Petunjuk: x = muridG = guru

= garisan larian

Aktiviti 2: kedudukan A:Latihan bergerak- ● badan condong ke hadapan berpasangan ● kaki kanan di hadapan

● kaki kiri di belakang● lutut dibengkokkan sedikit● tangan kiri lurus ke hadapan● tangan kanan di belakang Peraturan:

dan siku bengkok sedikit ● murid berpasangan● A berdiri 3 meter di

kedudukan B: belakang B● badan condong ke hadapan ● lakukan aktiviti sambil● kaki kiri di hadapan berlari anak● kaki kanan di belakang ● A akan berlari ke hadapan● lutut dibengkokkan B setelah memberi baton● tangan kiri lurus ke belakang ● B pula menghantar baton● tangan kanan ke hadapan kepada A

dan siku dibengkokkan sedikit ● ulang aktiviti 5 kali.● tapak tangan buka ke atas● tapak tangan buka ke atas

Petunjuk:A = muridB = muridG = guru

= garisan larian= arah larian

G

x

G

x

x

x x

x

x

x

x

x

x x

x x

B

G

BABA

A

AB

A

A

A

3m

KSPK PJ 2009 IPGMIK

Aktiviti 3: kedudukan A:Latihan bergerak- ● badan condong ke hadapan berkumpulan ● kaki kanan di hadapan

● kaki kiri lurus ke belakang● lutut dbengkokkan● tangan kiri di hadapan● tangan kanan di belakang● siku dibengkokkan● mata pandang hadapan Peraturan:

murid dalam kumpulan kedudukan B: berempat

● badan condong ke hadapan kedudukan setiap murid● kaki kiri di hadapan dalam jarak 30 meter● kaki kanan di belakang A berlari dan apabila● lutut dibengkokkan sedikit sampai di skital, B● tangan kanan ke hadapan pula mula berlari.● tangan kiri di belakang A terus mengejar B untuk● siku dibengkokkan memberi baton.● mata pandang hadapan ● B teruskan larian dan

apabila sampai di skital, Cpula mula berlari.

● B terus mengejar C untukmemberi baton.

● C teruskan larian dan apabila sampai di skital, Dpula mula berlari.

● C terus mengejar D untukmemberi baton.apabila menerima baton,D berlari hingga kegarisanpenamat.

Petunjuk: A = muridG = guru

= kedudukan murid= arah larian= skital

GG

D C B A

D C B A

AB

KSPK PJ 2009 IPGMIK

LANGKAH/AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN

MASA

Kemuncak Permainan Kecil: Peraturan:(10 minit) "Run around ● murid dalam kumpulan berenam

skitels" ● murid pertama perlu berlari kelilingskital di hadapan dan di belakangkumpulannya.

● peserta kedua akan mula berlari Petunjuk:apabila menerima baton dari murid = skitalpertama = murid

● semua murid menunggu giliran G = gurumasing-masing untuk berlari

● kumpulan yang cepat menamatkanlarian dikira pemenang.

Penutup Menyejukkan badan Peraturan:(10 minit) "Body Parts" ● murid dalam kedudukan duduk

berselerak di atas padang ● guru akan menyanyi bersama murid

dan murid melakukan pergerakanmengikut lirik lagu

Petunjuk:Put your finger on your head x = muridOn your head, on your head G = guruPut your finger on your headHello, head!

Put your finger on your shoulderOn your shoulder, on your shoulderPut your finger on your shoulderHello, shoulder!

Put your finger on your kneeOn your knee, on your kneePut your finger on your kneeHello, knee!

Put your finger on your legOn your leg, on your legPut your finger on your legHello, leg!

2) Perbincangan a. Nyatakan teknik hantaran danterima baton?

● Teknik hantaran- Beri isyarat kepada penerima.- Hulurkan baton dengan tangan yang

lurus.Petunjuk:

● Teknik terima x = murid- Hulurkan tangan lurus ke belakang G = guru

apabila mendengar isyarat daripadapelari yang sedang membawa baton.

i) Lembaran kerja b. Kedudukan Anggota Badan

Gx

xx x

x

x x x

x

xx

x

G

xx

x

xx

x x

x

x

x

KSPK PJ 2009 IPGMIK

G

KSPK PJ 2009 IPGMIK

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN BUKIT RANGINPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Nama : Tingkatan:_______

Olahraga: Lari Berganti-ganti

Arahan: Isikan tempat kosong.

Nyatakan kedudukan anggota badan pelari A dan B dalam rajah di atas.

Pelari A:a) badan -b) tangan kiri -c) tangan kanan -d) siku -e) lutut -f) kaki kiri -g) kaki kanan -

Pelari B:a) badan -b) tangan kiri -c) tangan kanan -d) siku -e) lutut -f) kaki kiri -g) kaki kanan -

A B